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面白い場所での流れ

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牛の糞の匂いが大好きです。

最近、街の郊外で自転車に乗っているときに気づきました。牧歌的なエリアの美しさにもかかわらず、牛糞の独特の香りがするまで、長くて激しいトレーニングを体験していました。

匂いはすぐに子供の頃からの非常に具体的な幸せな思い出を呼び起こし、私が愛していたものを思い出させました。私は自分を深く吸い込んで、昨年の短い一瞥を再発見し、突然の喜びの衝撃を感じ、そして新たなエネルギーで足を踏み入れました。

この反射的な瞬間は、いくつかの前向きな感情とのつながりを可能にしました。それにより、目の前の仕事の負担から遠ざかり、代わりに自信と熱意をもって現在の活動により完全に没頭することができました。

その時に私が経験したことの少なくとも一部は「流れ」の状態であり、「ゾーンにいる」という感覚を持っていたのではないかと思います。これは、マインドフルネスとポジティブな心理学の概念であり、エネルギーを自然な喜びの感覚に導くと考えられています。フローエクスペリエンスでは、アクティビティ自体にのみ焦点を当てます。

「フロー」という用語は、肯定的な心理学の第一人者として知られているハンガリーの心理学教授であるミハーリー・シークスジェントミハーリーによって造られました。「流れ」という言葉が選ばれたのは、それが誰かを運ぶ水流の比喩を反映していると考えられていたからです。 Csíkszentmihályiが述べたように、「そのような活動では、集中力はその瞬間に完全に従事し、自己認識が消え、時間の感覚がゆがめられます。」

私にとって、牛の牧草地の香りはすぐに私を叔母と一緒に数週間山に滞在するように送られた子供の頃の夏に戻りました。私たちの一時的な住居は、彼女が酪農家から借りた小さな小屋で、牛舎は別荘よりも寝室の近くにありました。宿泊施設はとてもベーシックで素朴な雰囲気ですが、郊外の小さな町から来た私にとっての雰囲気は素晴らしかったです。牛は草が茂った丘の上の広い範囲全体を自由に歩き回り、牛のチップは自然に美しい景観の重要な部分でした。

私の叔母が小屋の改善プロジェクトでの作業で最も頻繁に忙しかったので、私は岩、小川、牛のパティの間で自分のゲームを作成する多くの時間を残されました。私は興味深く、さりげなく私を大胆で魂のこもった目で私を見守っていた、飼いならされた大きな動物である牛とつながろうとしました。岩と木の間の秘密の通路に架空の友達を作り、平和で幸せで驚くほど楽しませました。私の鮮やかな想像力、背の高いプラスチック製のブーツ、大声で歌うための私の謙虚さがすべて、私が至福に満ち、冒険好きで、のんきな経験の全体に加わりました。

ロードキルの香りは好きではありません。私はスカンクの香りに浸ろうとはしません。馬糞の匂いも特に好きではありません。それでも、牛の糞の独特の匂いには、ポジティブで魅力的な記憶を取り戻す、何か違うものがあるようです。このように対応することは意識的な決定ではありませんでしたが、明らかに時の試練に耐えてきました。

科学者は、嗅覚系が扁桃体と海馬、感情を処理し、連合学習の原因である私たちの脳の領域に密接にアクセスできることを学びました。においによって引き起こされた記憶は、非常に自動的かつ瞬間的であるため、試行錯誤することなく、瞬間的に時間を遅らせたように感じることができます。したがって、私は牛糞のにおいに関連した条件付きの反応を持っています。私の脳はにおい、回想、そして前向きな感情に関連しています。嗅覚の記憶は、視覚的または聴覚的記憶とは異なり、関与する思考が少ないため、流れのより豊かで豊かな体験を引き出すことができます。

フローは、楽しみの感覚とパフォーマンスの向上を生み出すことが知られています。このパフォーマンスのコンセプトは、教育、スポーツ、芸術、仕事の生産性など、さまざまな分野で研究されてきました。本の中で、 瞑想的な心、Daniel Golemanは、フローの5つの重要な要素を挙げています。