分裂につながる5つのコミュニケーション習慣
研究によると、夫婦が別れたり離婚したりする最大の理由はコミュニケーションの欠如です。しつこいことは主要な犯人です—いつ、どのようにそしてなぜ私たちがすべきかについての容赦ないリマインダー、提案、アドバイス
しかし、カップルで侵食される他の悪いコミュニケーション習慣のいくつかは何ですか？
1.信頼できない。
本当に「いいえ」を意味するのに、「はい」と自分に何回思い付きますか。裁かれたり、解雇されたり、却下されたりするのを恐れて、「わからない」と言いますか。意志に反して体系的に物事を受け入れ、シャットダウンして平和を維持し、それがなぜ大丈夫なのかを合理化するとき、私たちは恨みと怒りの準備を整えます。
私たちの感情を隠蔽し、パートナーが「いいえ」への対応を管理するのに十分成熟していると信頼しないと、うまくいきません。 「いいえ、現在この件についてお話しすることはできません。リラックスして考える必要があります。 1時間でそれについて話す準備ができています。」その後、約束を守ってください。
2.不適合。
私たちのコミュニケーションのほとんどは非言語的であり、それが私たちの言葉と同期していないとき、私たちは混合メッセージを送信しています。カップルが主張して不満を募らせ、最終的にお互いを調整するのも不思議ではありません！
目を転がしたり、唇を引き締めたり、肩をすくめたりしながら1つのことを言うと、別のメッセージを送信します。通常は、非難、防御、および/または判断力のメッセージです。これを回避する1つの方法は、アイコンタクトを維持することです。これにより、アクティブなリスニングが保証され、次に発言する予定を検討する代わりに、他の人の発言に集中することができます。
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3.勝ち負けの態度。
神経言語プログラミングの世界では、効果的なコミュニケーションとは、メッセージが単に送信されるだけでなく、リスナーによって送受信されることです。不快なテーマについて話すとき、判断力、非難、防御になることは簡単です。コミュニケーションが失敗する原因となる戦術です。
自分がピットブルであると自負し、個人的に物事を考え、指を向け、誤りを見つけ、最後の言葉を知る必要があると、それはうまくいきません。代わりに、会話をどのように進めるかについて意図を設定し、両方の人が勝ち、すべての異なる可能性と結果について本当に考えるために少し時間を取ってください。円滑で敬意のある真正なコミュニケーションを確保するためのコミュニケーションのガイドラインを設定する平和条約を一緒に作成することは、優れたツールです。
4.文章を中断して終了し、一時停止を忘れます。
これはバンドルです。1つある場合、ほとんどの場合、他の2つもあるからです。文法学校で学んだことを忘れた人はどれくらいいますか？邪魔をしないで、他の人に時間をかけて答えを作成させます。このレベルでは、男性と女性のコミュニケーションは異なります。
男性は、パートナーが迅速な対応のためにバッジを付け始めたとき、または最後の質問についてまだ考えているときに別の質問をしたときに、まだ回答について考えていると不平を言うことがよくあります。 30まで数えるまで少し時間をとってから、何も言わずに一度にいくつかの質問をしないでください。フランスにいるときと同じように、話しかける前に、舌を口に7回まわしてください。
あなたは牛がそりを噛んでいるように見えるかもしれませんが、それはあなたに減速し、あなたが言おうとしていることについて本当に考えることを強います。それ以外の緊張した状況では笑顔になるかもしれませんが、少なくともあなたのパートナーは尊敬され、辛抱強く対応する時間を与えていることを知っています。
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5.否定的で失礼な態度に焦点を当てます。
どこかで、丁寧なリクエストのアイデア、ありがとう、ありがとう、そして日常の会話での感謝の言葉は、Smith-Coronaタイプライターの道を失いました。古典から、「便座を上げたままにしないでください！」 「ゴミ箱を空にするのにどれくらい時間がかかりますか？」 —これらのコマンドは、男を彼の男の洞窟に送る最も速い方法です。
代わりに、ジャンプして手助けするようにすべての人を訓練するこのシンプルなワンライナーを採用してください。 「ハニー、ゴミ箱がいっぱいになって私のためにそれを取り出すと、私は女王のように感じます！本当にありがとうございました！」常に機能し、オープンで愛情のある本物のコミュニケーションを促進するための最良の方法である、感謝の気持ちを少し超えても問題はありません。
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