何かをしようとすると強い感情を引き起こし、すぐに疲れ果てる

基本的に、私は実際に仕事をしたり、一般的なタスクをはるかに超えることはできません。その過程で何かが原因で、その原因を特定したり見つけたりすることができず、強くて非常に痛い感情を引き起こします。

部屋をペーパーハングアップしたり、受信データをプログラムに保存する方法を変更したりする（私は開発者です）などのタスクについて考えても、極端なフラストレーションと混乱が生じます。長い時間一緒にいることができず、仕事をわきに置くことができません。そして、それをしない理由や、失速時間に対してそれほどイライラしないことをする理由を見つけることができません。これが正しい説明であるとは保証できませんが、そのような状況のほとんどは霧の中にあり、何が起こっているのか完全には覚えていません。そして、そのような状況に注意を向けるたびに、同じ感情的な反応を引き起こします。それらを分析しようとすることは、私がこの多くの情報を一緒に約2年半かかったという点で難しいです。

感情の影響は非常に強く、最初は回復して力を集めるのに数週間かかりました。私が仕事に戻ったとき、それは文字通り数分で失われました。

また、学習の邪魔になります。私は何度も何かをペイントまたはモデリングしようとしましたが、何かがうまくいかないとすぐに、欲求不満など何でもできなくなります。私が十分に長くこの仕事を続ければ、解決策や理解を深めることができます。しかし、そのためには、毎回それらの感情を経験する必要があります。多くのタスクは難しくありませんが、時には数週間または数ヶ月かかることがあります。少なくとも、必要なモジュールを書くのに特別な知識は必要ありません。

また、一般化に問題があると思います。例として、「あなたは悪い子だ」が自分で非難されていることを理解できませんでした。私はコンセプト自体を理解していますが。そのフレーズが非難であることを認識できなかったようです。結局、私はちょうど別の人に尋ねました。

私は5歳のときに父親に、9歳のときに母親に預けられました。彼女は6年後、他の家族からのプレッシャーを受けて私を取り戻し、感情的に虐待された（NPD）。私は学校でいじめられていて、初期には性的虐待者の集団に襲われ、正確な年齢を思い出せませんでしたが、6歳から9歳でした。

基本的に私はそれを終わらせるための助けとガイダンスが欲しいだけですがお金はありません。（ロシアから）

このような苦労が続いているとのこと、大変申し訳ございません。私は専門家の助けを得ることが最善のルートだと思いますが、それに関連する費用のかからない介入が必要であることを理解しています。

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また、瞑想を始めることを強くお勧めします。多くの瞑想サイトがあり、ヘッドスペースとインサイトタイマーは人気のあるサイトの2つです。瞑想する方法を学ぶことは、あなたが言及している多くの症状に役立つはずです。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@