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解像度を維持しようとしていますか？この共通のトラップに注意してください

私たちの多くは決議を行います—新年、そして年間を通して。ほとんどの場合、これらの解決策には習慣が含まれます。私たちはいくつかの重要な習慣を作ったり破ったりしたいです（ここでエッセンシャルセブンを読んでください）。

驚いたことに、私が書いていました 前より良い、習慣を変えることは難しいが、意外にもそれが簡単習慣を変える。その秘訣は、成功するための準備方法を知ることです。

たとえば、成功するための準備をするための重要な方法の1つは、失敗する可能性を想像することです。誘惑、障害物は何ですか？過去に苦労したことはありますか？

また、抜け穴に非常に注意することも重要です。私たちが習慣を形成し、維持しようとするとき、私たちはしばしば抜け穴を探します。この特定の状況でこの特定の習慣を維持することを許す正当化のために。しかし、抜け穴を探す行為に気づいたら、おそらくそれを拒否することができます。

今、私たちはすべて大人であり、私たちは常に良い習慣に例外を設けることを心がけて決めることができます。（私の友人の陽気なパイポリシーについては、こちらをご覧ください。）しかし、それは抜け穴ではありません。抜け穴は、例外を作らずに、フリーパスまたは言い訳を取得する方法です。しかし、結局のところ、抜け穴は、私たちが作り出そうとしている習慣を弱めるか、おそらく終わらせるだけです。

10のカテゴリそれぞれについて投稿しました。すべての記事を簡単にスクロールしたい場合は、各投稿に前日のリンクが含まれているため、＃10から始めてください。

誤った選択の抜け穴。「私はこれを行うのに忙しいため、これを行うことはできません」—これは私がよく使用するものです。歯医者に行くことはできません。忙しすぎる執筆。
道徳的ライセンス抜け穴。「私はとても元気でした、私がこれをするのは大丈夫です。」
明日の抜け穴。「今日はスキップするので、明日やります。」「1月は質素なので、12月に予算を消化することができます。」
コントロール抜け穴の欠如。「私は自分自身を助けることはできません」; 「彼らは会議でドーナツを出してくれました。」
抜け穴に失敗する計画。「誰かが立ち寄った場合に備えて、スコッチを買うつもりです。」
「これは重要ではありません」抜け穴。「休暇中です」：「病気です」;または「週末です。」
疑わしい仮定の抜け穴。「ラベルは健康だと言っています。」
他の抜け穴への懸念。「他の人を不快にする可能性があるので、私はこれを行うことができません。」
偽の自己実現の抜け穴。 "人生は一度だけ！瞬間を受け入れて！」
ワンコイン抜け穴。「この習慣を一度破った場合、どのような違いがありますか？」

最も人気があるのはどれだと思いますか？ 1、2、3は非常に人気があります。また、4。と5は私が最初に思ったより一般的です。また、6、7、8、9、10もたくさん出てきます。彼らは すべて 人気！

ベンジャミン・フランクリンが彼の中で苦々しくコメントしたように自伝、「とても便利なのは、 合理的な生き物なぜなら、それによって、人がやろうとするすべてのことを見つけたり、理由を説明したりできるからです。」ほとんどの場合、習慣に従うことを許さない理由、抜け穴を見つけることができます。しかし、抜け穴を見つけたとき、私たちはおそらく自分を脱線させたいという欲求を拒否することができます。

あなたが守ろうとしている習慣から抜け出すために、どのような抜け穴を最も頻繁に呼びますか？

追伸この投稿のイラストでしゃれたことはありますか？私はそれを楽しんだ。

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