パフォーマンス不安を克服するための実用的なヒント
私は彼のステージパフォーマンスに関するビデオをいくつか見て、彼の本も読んだ。 ステージパフォーマンス。ちょうど先週、エリザベスと私は、 しあわせ シアトルでのポッドキャスト。それは素晴らしく、テイラーのヒントについて考えることは大きな助けとなりました。
私は愛してる 実用的な 助言。
ステージパフォーマンスを向上させるための11のヒント
- 聴衆に焦点を当てます。それらを見て、聞いて、見てください。この一環として…
- あなたがどこにいるかを認めます。どの会場、どの都市？
- あなたのパフォーマンスは、聴衆の体験のほんの一面にすぎないことを忘れないでください。これは、彼らが一緒にいる人々、彼らがその日に何をするかなどによっても色付けされます。
- 自分の不快感ではなく、他人の経験を考えることで、舞台恐怖を管理します。
- 柔軟性を維持します。聴衆や何が起こっても何にでも反応する（これは私にとって非常に厳しいです。）
- コントロールを確立するには静止が不可欠です。じっとしている
- 緊張していると、聴衆も緊張します。あなたがまだ安心している場合、視聴者もそのように感じるでしょう。
- リラックスすることが重要なので、パフォーマンスに苦労する代わりに、パフォーマンスに参加できるように、快適な素材を使用してください。 （これは私を驚かせました—多くの場合、毎回自分自身に挑戦するように言われますが、テイラーは、挑戦に会うと聴衆を認識するのが難しくなると指摘しています。）
- ホワイトノイズに注意してください—エアコン、換気システム、音に影響を与えるあらゆるもの。
- 部屋の最も離れた場所にいる人に注意を向け、次第に前に進みます。自分に最も近い人に夢中になっているので、後ろの人を失いたくありません。
- 拍手を受け入れる。パフォーマンス終了の合図として「ありがとう」を使用しないでください。むしろ、最後に、静かに、少しお辞儀をして終了を知らせ、拍手があったら感謝します。同じ線に沿って、最初は静かに、少しお辞儀をし、拍手を受け入れます。
私の経験では、習得するのが最も難しいものの1つですか？拍手を受け入れる。それは大きな問題ですが、それを優雅に行うことは困難です。
ある時点で、結婚式の乾杯、保護者の会議での発表、同僚の前でのプレゼンテーション、クライアントへの売り込み、スピーチなど、ほぼ全員がグループの前に立って演奏する必要があります。会議で。人前で話すことやパフォーマンスへの恐怖は大きな幸福の障害です。
自分がより快適に演奏できるように、より良い仕事をするために、他にどのようなヒントを使用しますか？
