いつもイライラしていて、なぜなのかわからない

私は言葉を超えて常に欲求不満を感じており、最悪の部分はなぜか分からないことです。私は自分が怒っている、またはイライラしているものを理解しようとしましたが、それが何であるかはわかりません。潜在意識的なものかもしれないと思いましたが、わかりません。私は自分の家族や、すっごく大好きな友達全員に常に不満を感じていますが、いつも不満を感じています。私もいつも自分にとても不満を感じています。過去に起こったことが関係していると思いました。何なのかわかりませんが、重宝するかもしれない情報をお伝えします。私はこのように感じることにうんざりしていて、それを叫び、叫び、すべてをやろうとしましたが、問題が何であるか、またはそれを解決する方法を考えることができません。

小学校での生活の中で、私は4回ほど異動しました。私は非常に不人気でいじめられ、かつてはこの2人の少年に蹴られて殴られました。私は友達がいなくて、いつも孤独でした。いじめられた町に家族がようやく落ち着き、7年生まで何年か友達がいないまま一人きりになり、子供たちと出会い、好かれるようになりました。今は中学２年生です。私はデートしません。私は薬物やアルコールを使用していません。私は心の中でストレスを感じていない限り、ほとんどの場合かなり良い成績を収めています。

うつ病のため、メンタルヘルス部門のカウンセラーから長い間カウンセリングを受けてきました（実際には2年前に完全に克服できたようですが、それでも役に立たないのにすべてが落ち込んでいるのではなく、SUPERは基本的にすべてに不満を感じています）。私はいつも他の子供たちよりも不安やストレスに苦しんでいますが、それが欲求不満に関係しているのかどうかはわかりません。

この情報がお役に立てば幸いです。このロレから抜け出せるように助けてください。私は非常に独立しており、これについて誰かに話したことはありません（2人の少年が私を殴打したり、いじめをした私の歴史）。私はこれを他の人たちと比較検討したくありません。お願い助けて。

欲求不満の定義は、自分がやりたいことをしたり、自分が変えたいものを変更したりできないために、苦痛や苛立ちを感じることです。自分ではできないと感じている、やりたいことや、変えられないような感じで変えたいことがあるはずです。それが何であるかについて考えてみてください。おそらく、あなたは欲求不満を別の感情と混同しています。

あなたの不安やストレスは、おそらくあなたの感じ方に大きく関係しています。ここ数年はあなたにとって非常に困難でした。引っ越しはストレスです。 4回移動するのはかなりストレスになります。多くの人々は一生の間にそれを頻繁に動かすことはありません。移動するたびに、あなたは苦労しました。あなたの絶え間ない動き、不安とストレス、そしていじめられたことは、すべてあなたが感じていることに貢献しているかもしれません。

これらの問題についてカウンセラーと話し合う必要があります。欲求不満の原因を学ぶことは決してないかもしれませんが、カウンセリングはそれを克服するのに役立ちます。場合によっては、問題の原因を知ることは、問題の症状を治療することほど重要ではありません。

あなたの気持ちを記録するために日記を始めることを検討してください。これは、あなたの感情と、あなたの苦痛を引き起こしているかもしれないものを理解するのに役立ちます。ジャーナルは私たちの行動や感情についてのパターンを明らかにすることができます。また、ジャーナリングはフラストレーションを和らげるのに役立つこともあるでしょう。これがお役に立てば幸いです。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士