ジョーの2杯を飲む：自殺の完了の低下にリンクされているコーヒーの消費

ハーバード大学公衆衛生学部の新しい研究によると、カフェイン入りコーヒーを1日に2〜4杯飲む成人の自殺リスクは、カフェイン抜きコーヒーを飲むか、コーヒーをほとんどまたはまったく飲まない人の自殺リスクの約半分です。

この研究での自殺リスクは、実際に自殺した人を指します。研究者らは、他の研究者によって一般的に言及されている実際の自殺リスクを測定していません（自殺未遂を試みたが失敗した者も含まれます）。

「以前の調査とは異なり、カフェイン入り飲料と非カフェイン入り飲料の消費量の関連を評価することができ、カフェインがコーヒーの推定保護効果の最も有望な候補であると特定しました」と主任研究員のミシェル・ルーカス博士は述べた。 HSPHの栄養学部の研究員。

カフェインは中枢神経系を刺激するだけでなく、セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリンなどの脳内の特定の神経伝達物質の産生を促進することにより、軽度の抗うつ薬として機能する可能性があります。これは、過去の疫学研究で発見されたコーヒーを飲む人のうつ病リスクが低いことを説明している可能性があると研究者たちは報告している。

この研究では、1988年から2008年にかけて、医療従事者追跡調査（HPFS）に登録された43,599人の男性に関するデータを科学者が調べました。 1992年から2008年までの看護師の健康調査（NHS）の73,820人の女性、および1993年から2007年までの看護師の健康調査II（NHSII）の91,005人の女性。

カフェイン、コーヒー、カフェイン抜きのコーヒーの摂取量は、アンケートを通じて4年ごとに報告されました。

カフェインの消費量は、コーヒーと、お茶、カフェイン入りのソフトドリンク、チョコレートなどのその他の情報源から計算されました。コーヒーは主要なカフェインの供給源でしたが、NHSでは80％、NHS IIでは71％、HPFSでは79％でした。

3件の研究の参加者の中で、自殺による277人の死亡があった。研究者らは、自殺念慮、自殺計画、または自殺未遂をしたが完了しなかった人々を評価しなかった。

米国疾病対策センターは、完了した自殺ごとに、さらに25人が自殺を試みたが失敗したと推定している。

調査結果にもかかわらず、研究者たちは、ほとんどの人がカフェインの摂取量を自分に適したレベルに調整し、増加は不快な副作用を引き起こす可能性があるため、うつ病の成人がカフェインの消費を増やすことを推奨していません。

「全体として、私たちの結果は、1日に2〜3カップ以上、または1日あたり400 mgのカフェインを摂取しても、ほとんどメリットがないことを示唆しています」と著者らは述べています。

研究者らは、1日2〜3杯のコーヒーを飲んだ人と1日に4杯以上のコーヒーを飲んだ人の間でリスクに有意差がないことに気づきました。

しかし、以前のHSPHコーヒーうつ病の研究では、科学者たちは1日4杯以上飲んだ人の中で最大の効果を観察しました。フィンランドの研究者たちは、実際に1日8杯または9杯飲んでいる人のほうが自殺のリスクが高いことを発見しました。 2回のHSPH研究に参加した参加者はほとんどいないため、この研究では1日あたり6杯以上のコーヒーの影響については取り上げられていません。

この研究は 生物精神医学の世界ジャーナル.

出典：ハーバード大学