家族関係の成功の秘訣
たとえば、父親が娘に昨夜どのように寝ていたのか尋ねる場合があります。彼はおそらく、ベッドの快適さや部屋の温度について尋ねるだけではありません。お父さんの本当の目標は、子供に対する彼の懸念を表明することです。彼は彼の愛を示し、娘の世話をするために、彼女が眠っている事実について尋ねます。
同様に、母親が思春期の息子に、なぜ前の夜の12時過ぎに帰宅したのかと尋ねた場合、彼女は実際には事実を探していません。彼女はおそらく、懸念事項とルールを守ることの重要性の両方のメッセージを伝えようとしています。対話の大部分である対人関係は発話されません。声調、口の形、体の姿勢などの非言語的手がかりも、コミュニケーションに追加できます。
ジョンM.ゴットマン博士の本 関係の治療は、「接続の入札」という用語を使用して、私たちが他の人とコミュニケーションするときに私たちのほとんどが持っている根本的な目標を説明します。入札は、ウィンク、部分的な笑顔、または簡単なキスのような小さなものにすることができます。入札は、ステートメント全体または完全な会話にすることもできます。
入札の暗黙の目標は、他の個人との感情的なつながりを作ることです。おそらく私たち一人一人が、私たちとやり取りする人々から毎日何百もの接続の入札を作成して受け取ります。私たちの関係は、他の人からの気づいた入札と、入札に与える応答に基づいて構築されています。
テニスコートで遭遇する3つの状況と同様に、人々が入札に与えることができる3つの異なる応答があります。
あなたと友人がコートにいて、あなたの友人があなたにボールを提供するとします。あなたは戻ってくるかもしれません、そして楽しくて挑戦的なボレーが続きます。
しかし、おそらくあなたの友人があなたに仕えるとき、あなたの電話を見ていて、彼にボールを返すよりはむしろテキストを送りたいでしょう。ボールがくるのを見て、無視することを選択します。彼はどう感じますか？おそらく、あなたが彼を無視したことで少し気になってしまうでしょう。
または、あなたがテキストメッセージを送っているときに彼が仕えたことに本当に腹を立てているので、怒って彼にボールを打ち返しました。それでは彼はどう感じますか？彼は憤慨し、侮辱され、傷つくと思われる。
同様に、Gottman博士は、誰かがあなたとのつながりを求めたときに返すことができる3つの可能な応答があると概説しています。
- あなたはそれを心地よくボレーすることができます。
- あなたは無視することができます。
- 「反対する」と呼ばれる、意地悪にそれを返すことができます
人間関係の中での反応に向かうほど、感情的なつながりはよりポジティブになります。ゴットマン博士がカップルを対象に行った調査で、他の回答と比較して振り向く比率が約5：1であるカップルは、繁栄している関係にあることがわかりました。一方、ポジティブとネガティブの比率が約3：2であるカップルは、通常、カウンセリングなしでは長期結婚できませんでした。
ゴットマン博士の研究は、家族内外のあらゆる関係に適用できます。しかし、それは家族の相互作用を大いに高めることができます。たとえば、子供が「おはよう、パパ」と言ったとき、彼は本当に「おはようございますであなたを祝福している」という意味ではありません。彼の明言されていない目標は、彼の父親との関係を強化することです。そのため、お父さんが親切に温かい対応をすると、美しいボレーが起こり、つながりが強まります。
一方、父親が自分の電話に気を取られて、低い「モーニン」を息子につぶやいた場合、彼は背を向けています。そのような一貫した反応は関係を改善しません。では、お父さんが「おはようございます？昨夜、服を片付ければおはようございます！」それは、テニスコートにスラムバックのように背を向けるでしょう。
同様に、新しい教師、新しいクラスメート、または仕事の負荷にストレスを感じて困惑した少女が学校から帰宅し、彼女が兄とそれについて話し合った場合、彼女はつながりを求めています。入札を手に取り、検証と共感の反応で対応することは兄弟の選択です。これにより、関係構築の塔に別のレンガが固まります。一方、エネルギッシュで気が散る反応は、彼らの関係の成長を損なう可能性があります。 「まあ、あなたは怠惰で学校に十分に取り組んでいない」という反応は、彼女の兄弟の権威あるアドバイスを伝えるかもしれませんが、兄弟関係を強化するのに良い仕事をしません。
親、子供、兄弟は毎日数十の入札を交換できます。それぞれが適切に向き合えば、関係を強化し改善するのに長い道のりを歩むことができます。時々、会話をつながりの入札と見なすのは難しいです。実際、彼らは、家族のメンバーが肯定的または否定的に対応することを選択できる家族力学の裁判所のボレーです。彼らの決定は、議論されている問題だけでなく、彼らの長期的な関係にも影響を与えます。
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