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ポッドキャスト：ゴースト–心理的な長所と短所

ゴーストはハロウィーンだけではありません！私たちは皆それを実現し、多くの人がそれを実現したか、少なくとも実現したかったのです。あなたは1度、または数度は外出しましたが、それは正しくありません。そして、実際に解散しなければならないのはそのような面倒です。さらに、それはおそらく不愉快なことでしょう。やるべきことは、幽霊にすることですよね？他の人が関係している限り、地球の顔を降ろしてください。

しかし、それは本当に正しい選択でしょうか？ジョングロホール博士が物事を語り出すことの驚くべき心理的利点について語ってくれるので、ぜひ参加してください。さらに、セラピストを幽霊にしても大丈夫ですか？

購読とレビュー

「ゴーストの心理学」ポッドキャストエピソードのゲスト情報

ジョンM.グロホル、Psy.D。 オンラインのメンタルヘルスと心理学のパイオニアです。 Grohol博士は、1995年のインターネットの教育的および社会的可能性を認識し、人々がオンラインでメンタルヘルスおよび心理学のリソースにアクセスする方法を変革しました。国立メンタルヘルス研究所およびメンタルヘルス擁護団体よりも前の時代、グロホール博士は、うつ病、双極性障害、統合失調症などの一般的な精神障害の診断基準を最初に発表した人物です。彼のリーダーシップは、メンタルヘルスの懸念に関連する汚名の障壁を打破し、信頼できるリソースとサポートコミュニティをインターネットにもたらしました。

メンタルヘルスの患者が利用できる情報の質を向上させ、質の高いメンタルヘルスリソースを強調し、安全でプライベートなサポートコミュニティと多くの健康に関するソーシャルネットワークを構築するために、患者擁護者として精力的に取り組んできました。

Psych Centralポッドキャストホストについて

ゲイブハワードは、双極性障害と共存する受賞歴のあるライター兼スピーカーです。彼は人気のある本の著者です 精神疾患は嫌いな人や他の観察です, アマゾンから入手可能。署名されたコピーも著者から直接入手できます。ゲイブの詳細については、彼のウェブサイトgabehoward.comをご覧ください。

「ゴーストの心理学」エピソードのコンピューター生成トランスクリプト

編集者のメモ: この文字起こしはコンピュータで生成されたものであり、したがって不正確さや文法エラーが含まれている可能性があることに注意してください。ありがとうございました。

アナウンサー： Psych Central Podcastを聞いています。心理学とメンタルヘルスの分野のゲストエキスパートが、平易な日常の言葉を使って考えさせられる情報を共有しています。ホストはGabe Howardです。

ゲイブハワード： みなさん、こんにちは。今週のPsych Central Podcastのエピソードへようこそ。今日はショーに電話して、ジョン・グロホール博士がいます。 Grohol博士はPsych Centralの創設者であり編集長です。ジョン、ショーへようこそ。

ジョン・グロホル博士： いつも一緒にいられて嬉しいです、ゲイブ。

ゲイブハワード： あなたを元に戻すことはいつも喜びです。ポッドキャストの長いリスナーは知っているので、グロホル博士はほとんどすべての心理学の常駐エキスパートです。ゴーストについて話し合ってもらえてとても嬉しいです。

ジョン・グロホル博士： はいゴースト。私たちは皆、少なくとも今ハロウィーンの頃には幽霊になっています。

ゲイブハワード： 現在、グロホール博士、ほとんどの人はロマンチックな関係という点でゴーストに精通しています。あなたは誰かと数週間、おそらく数ヶ月デートしましたが、突然あなたのテキストメッセージは答えられず、あなたの電話は答えられません。あなたは何が起こっているのか分からず、その人は地球の表面から落ちました。

ジョン・グロホル博士： そうだね。ゴースト。それは関係の終わりであり、通常はロマンチックな関係であり、ある人は他の人に本当に話したり、それについて最小限の会話をしたりせずに関係を終え、その後突然彼らは他の人とのすべての接触を遮断しました。そして、それはゴーストであるほとんどの人、ゴーストされている人にとって本当にイライラしています。突然あなたがあなたがあなたが愛しているかもしれない別の人を信頼していると信じていたこのことは、あなたとあなたはその理由を完全に明らかにしていません。

ゲイブハワード： しかし、すべてのゴーストが同等と見なされるわけではありませんよね？あるデートに出かけることと、誰かを幽霊にすることと、結婚10年後に配偶者を幽霊にすることとの間には大きな違いがあります。

ジョン・グロホル博士： そのとおり。つまり、主な違いは、今日の世界のオンラインデートやアプリ経由のデートでは、1人の日付または一連の日付の後に追加のコミュニケーションをとる権利があるという期待はそれほど高くないということです。実際に出会い系の関係、安定した出会い系の関係になると、数週間から数か月の間にこの種の行動が起こると、ゴーストが理解し、受け入れ、次に進むことが非常に難しくなるので、もっと痛いと思いますと。

ゲイブハワード： 自分で幽霊を出して考えていない人を見つけるのは難しいと思いますが、なぜその人は私に理由を伝えなかったのか、または頭を上げなかったのですか？今日あなたから連絡がないのはあなたが忙しかったからなのか、それともゴーストの初日だったからなのかと、私は疑問に思っていたからです。

ジョン・グロホル博士： うん。そして、実際に幽霊になることと、ほとんどすべての関係に伴う通常の不安とのバランスを取る必要があります。多くの人が関係について不安を抱いており、関係が新しいほど、関係の他の人に慣れておらず快適ではないため、一般的に人はより不安を抱いています。ですから、時間の経過とともに関係が発達し成熟していくにつれて、ゴーストはより重くなり、より多くの痛みを伴うと私は信じています。

ゲイブハワード： 私たちが話し合ったゴーストのコンセプトは、デート、ロマンチックな関係、ロマンチックな関係の終わりによって、ポップカルチャーの中で本当に固まったと思います。しかし、人生が進むにつれ、私たちは美容師を幽霊にしていますか？私たちは食料品店を幽霊にしていますか？私たちは保険代理人を亡くしていますか？このショーで話したいことの1つは、セラピストを亡くしても大丈夫なことですか？

ジョン・グロホル博士： もちろんです。これは重要な質問であり、驚くべき答えがあります。そして答えはイエスです。あなたのセラピストを幽霊にしても大丈夫です。それはあなたがセラピストと持っている専門的な関係を離れるのに好ましい方法ではありませんが、セラピストには毎週起こります。そして、朗報は、恋愛関係にある人とは異なり、セラピストは実際に訓練を受けており、ゴーストの経験を持っていることです。それで彼らはそれが何であるかを知っており、彼らは一種の対処メカニズムを構築しました、彼らはそれに対処する方法を知っています。

ゲイブハワード： 少しバックアップしてみましょう。あなたが言ったことの一つは、彼らがゴーストの訓練を受けているということです。つまり、そういうことで私はよく考えますが、彼らがこれに対処するように訓練されていれば、それはまだ否定的なものではありません。

ジョン・グロホル博士： まあ、それはそれよりも少しニュアンスがあります。あなたは専門的なサービスの代金を払っています。つまり、その点では、彼らのすべての専門知識、すべてのトレーニングにお金を払っています。そして、彼らのトレーニングの一部と、優れたセラピストとの関係は、一部のクライアントが保留中かどうかにかかわらず、関係の終わりにそれ以上連絡をせずに専門療法の設定を離れるというクライアントに対処する方法です。

ジョン・グロホル博士： それは通常、治療関係がとにかく締めくくられるようなものとして発生します。ほとんどの場合、そうでない場合もあります。そして、それはより大きなストレスと残りの世界での患者の生活に対する要求のために起こり、彼らはその時に治療に行くことに対処することができず、彼らはしばしば戻ってきます。彼らは休憩を取っていますが、実際には休憩していることをセラピストに伝えていませんが、6か月後にセラピストの玄関先に再び現れます。いずれにせよ、治療関係が終了している患者にとっては、患者にとってはより心地よいので、最後のセッションの前に外に出ているようなものです。彼らは、前回のセッションで何が期待できるかを必ずしも知っているわけではありません。そして、何が起こるかについて少し不安で怖い人もいます。

ゲイブハワード： セラピストを食料品店に入れ替えるとしたら、興味深いことです。食料品店を幽霊にしても大丈夫ですか？ 10週間にわたって週に1度行っていた地元の食料品店に電話をかけ、私が引っ越しをしている、またはヘルスキックをしているのでWhole Foodsに切り替えようとしていると言う人は誰もいないと思います。説明がほとんど、またはまったくなくても、ビジネスに出入りできます。しかし、セラピストになると、それはより個人的なようです。場合によっては、私たち自身について非常に個人的で非常に暗いことを知っていることもあります。そして、私たちはこの個人的な関係を持っていると感じています。それはあなたがその人に説明を借りているかどうかに関するこの闘争の一部に関係していると思いますか？

ジョン・グロホル博士： 承知しました。私はそれが闘争に少し影響を与えると信じています。私はまた、あなたが関係を終わらせたいとは限らないが、あなたが治療に来た症状のために基本的に治療されており、セラピストが基本的にあなたと一緒に治療を終えているため、関係が終わっているかもしれないという事実も信じています。そして、あなたはまだそのような感情的な絆を持っていますが、治療を続けることは意味がありません。おそらく、保険会社はもうお金を払わないでしょう。おそらく、具体的な治療目標がなければ、セラピストは治療を続けたくないでしょう。感情的に非常に緊密で個人的な関係だと思います。それはほとんどの患者にとってそのように感じられ、そのため少し怖くて去るのが少し難しいです。親友や愛する人に別れを告げるようなもので、人生のかなりの部分を知っていて、とても親密に感じています。そのようなさようならは難しいです。

ジョン・グロホル博士： 彼らは本当に大変で、友人との仲間関係から両親から必然的に育つスキルを教えられていません。私たちは必ずしもそのような関係をポジティブで生産的な方法で終わらせる方法を知るための言語や行動を持っている必要はありません。

ゲイブハワード： 私たちが触れなければならないことの1つは、セラピストをゴースト化しても大丈夫ですが、最終的にはビジネス関係であり、あなたはあなたのために最善を尽くさなければならないということです。それが私たちが生活を改善するためにセラピーに行く理由です。あなたのセラピストを幽霊にしないことには利点があります。あなたが今言ったように、私たちはこれらのスキルを学ぶことができます。セラピストが過剰に反応することはないので、これは別れを告げる安全な方法です。あなたのセラピストは言うつもりはありませんが、あなたはその人でしたか、私はあなたを愛しています。恋愛関係とは大きく異なります。この方法でセラピストを活用しながら、人々を幽霊にしないように練習することは良い考えでしょうか？

ジョン・グロホル博士： ええ理想的に、そして明らかに、ほとんどのセラピストは、彼らを幽霊にしない患者を好むことに同意するでしょう。彼らは患者との最後のセッションを好む。なぜならこの言葉は私たちの文化ではあまりにも使われすぎているので使わないのが嫌いだからだ。それは感情的な結末であるかもしれませんが、前向きなメモでこの時々非常に激しい関係を終わらせる機会です。人は、セラピストまたはその性質の何かからの抱擁を求めたいと思うかもしれないと彼らが泣くことになることを恐れるかもしれません。そして、これらすべての理由から、多くの人々はその最後のセッションに警戒していますが、その最後のセッションは、人生が始まりに満ちているので、一種の素晴らしい完全な円を完成するのに役立つ必要な終了を提供できますしかし、これらの良い結末を持つ方法を常に知っているわけではありません。そして、あなたのセラピストとの関係は、ポジティブな結末を築く方法の1つを試す絶好の機会だと思います。非常に強い、または感情的にポジティブな関係を、反対側から出てきて、気持ちが良くなるように終わらせるそれから、あなたはあなたが私たちが過去数か月にわたっていくつかの良い仕事をしたことを知っているすごいように感じています—しかし、同時に、それがなぜ終了する必要があるのかを理解し、セラピストが最後のセッション中に私に話しかけたので、エンディングについて気分が良くなり、先に進むことができました。

ゲイブハワード： 私たちは一歩離れて、すぐに戻ってきます。

アナウンサー： 本当の、境界のない人々がそれを生きている人々からのメンタルヘルスの問題について話したいですか？うつ病の女性と双極性の男性が共催するNot Crazyポッドキャストをお聴きください。 Psych Central.com/NotCrazyにアクセスするか、お気に入りのポッドキャストプレーヤーでNot Crazyを購読してください。

アナウンサー： このエピソードはBetterHelp.comが主催しています。安全、便利、そして手頃な価格のオンラインカウンセリング。私たちのカウンセラーは、認可された認定専門家です。共有したものはすべて機密情報です。安全なビデオまたは電話セッションをスケジュールし、必要に応じてセラピストとのチャットやテキスト送信をスケジュールします。多くの場合、1か月のオンライン療法の費用は、従来の1対1のセッションよりも少なくなります。 BetterHelp.com/にアクセスし、7日間の無料セラピーを体験して、オンラインカウンセリングが適切かどうかを確認してください。 BetterHelp.com/。

ゲイブハワード： ゴーストについてDr. John Groholと話し合っています。グロホール博士、私たちはゴーストのネガについて多くの時間を費やしてきました。ゴースト化の利点は何ですか？ゴーストをしている人は何をしますか？

ジョン・グロホル博士： ゴーストをしている人にとってのメリットは、彼らが関係を終わらせ、理由が何であれ、彼らが続けたくないということです。そして、非常に向社会的な前向きな行動かもしれないいくつかの分野では。たとえば、あなたが虐待的な関係にある場合、あなたが不健康な関係にある場合、あなたが毎日あなたをよりダウンさせているように感じ、その人が非常に一種の行動をとっているような関係にいる場合あなたに向かって虐待的な方法の。それらの関係は非常に否定的であり、個人に非常に害を及ぼすため、適切に終了することのメリットに値しないかもしれません。そして、虐待的な関係にある人がいつでも、アヒルをすべて続けて、安全な方法でそうすることができると感じたら、その関係から抜け出すことが彼らの利益になると思います。したがって、そのような状況でのゴーストは完全に許容できる基準であり、私が問題ないと思う場所です。

ゲイブハワード： しかし、ゴースティングがそれほど良くない場合は、ゴースティングについて話しましょう。シナリオを設定しましょう。あなたはデートで出かけた6か月間、誰かとの関係を築いてきました。おそらく、お互いの両親に会ったことがあり、その理由は虐待的ではありません。 6か月後に、これはあなたのための人ではないことに気づきました。なぜそのような状況で誰かがそれをするのでしょうか？とても卑劣で否定的な行為のように思えるからです。しかし、誰かを亡くしている平均的な人は、自分を悪い人だとは言いません。彼らは相手を傷つけようとしているのではありません。競合を回避しているようです。

ジョン・グロホル博士： 頭に釘を打ったと思います。それは主に紛争の回避だと思います。私は幽霊だが一般にそれ以外の点で善良な人は拒絶の恐れがあるかもしれないと思います。彼らは最初にそのように拒絶と幽霊をする人になりたいです。彼らは、良い関係がどのように中間部分を開始し、どのように終了するかについて、健全なロールモデルを持っていなかったかもしれません。そして、彼らは彼らがスキルセットを持っていないことや、健全な関係においてこれがあなたが終わらせる方法であることを理解していないだけです。彼らはまあ、私の同僚がこれをするのを見たことがあります。友人がこれを行うには、これがあなたが関係を終わらせる方法である必要があります。彼らは他に何も進めないだけです。他の多くの理由があります。彼らが他の人と自分の感情について話すのがとても快適ではなく、他の人のように感じるかもしれないからです。人は本当に聞いたことがない。相手は気持ちについて話すのが快適ではなかったので、私は6か月間彼らに話しかけてみただけで、それがうまくいっていないか、決してなくなっていないので、彼らはこの会話をしようとする意味が何であるかを感じますどこでも。だから、彼らはこれが私がしようとする必要のないもう1つの会話であり、場合によっては、先延ばしのような形で隠れているようにイライラするかもしれません。

ジョン・グロホル博士： 彼らは時々あなたが関係の終わりを知っている乱雑さを扱いたいと思って延期し続けます。そして先延ばし屋はそれを延期し続けます。後でテキストメッセージを送ります。後でテキストメッセージを送ります。彼らは決して彼らにテキストを送らない。そして、あなたが知る前に、それは3週間後です。そして最後に、おそらく一部の人々は、おそらく彼らの人生において前向きな関係に値するのではない、あるいは彼らの人生において健全な関係に値するのではないという気持ちからそれをします。だから、彼らは自分たちがその価値があるとは感じていないので、彼らは関係を妨害します。彼らは他の何かが関係を妨害するように感じる前に進む必要があります。ですから、他の人を幽霊にさせることにはいくらか力があり、彼らがそうなることができるので、何か悪いことが起こる前に彼らが彼らの関係を離れることを確実にすることができます。

ゲイブハワード： それはあなたが育てた本当に興味深い点だと思います。多くの人々、特にゴーストはそれを非常に悪意のある行為と見なしていると思います。ゴーストをしている人は関係の引用符の引用を適切に終了するほど気にしていないため、故意に彼らを傷つけるために行われたと思います。しかし、あなたはそれが人がゴースティングをするつもりでなかったかもしれない、または彼らがあなたに本当のことを言うのが怖いかもしれないということよりもはるかに深いかもしれないと言っています必ずしもこの残酷な行為ではありませんが、それよりも深いものです。

ジョン・グロホル博士： おそらくほとんどの場合でさえ、それは残酷な行為を意味するものではないと思います。本当にそうではありません。ゴーストよりも、実際にゴーストを実行している人のほうが話す可能性が高いでしょう。そして、それは必ずしもそれが本当に悪い関係であったこと、または幽霊にされていた人が本当に悪い人であったことを必ずしも意味しないと思います。ゴーストをしている人の問題ではないかと思います。

ゲイブハワード： グロホール博士、これらのことについてあなたと話すのはいつも素晴らしいことです。ゴーストに関する最後の言葉はありますか？私たちのリスナーにとって持ち帰りは何ですか？

ジョン・グロホル博士： 関係は乱雑です。良好な関係は、必ずしも単に上昇するだけではありません。本当に良い強い関係には、多くの浮き沈みがあります。そして、時々、関係は良好である必要があるという非常に非現実的な信念であり、関係が良好でなくなったとき、それを終わらせる必要があるときだという、この信念があると思います。そして、悪い感情に対処したくない場合、ゴーストは、それらの悪い感情に対処しなければならない煩わしさなしに関係から抜け出す1つの方法です。そして、関係がしばらくの間低下することを人々が理解することは有益だと思います。そして、あなたが両方の当事者がそれに取り組むことをいとわないなら、彼らは元に戻ることができる。それは人間関係のジェットコースターであり、世界で最も肯定的な有益な関係でさえ浮き沈みがあります。関係を終了する必要がある場合、または終了したい場合-虐待ではなく、人を幽霊にする正当な理由がない場合-パートナーと会話することは難しいことです。私はあなたがそれが難しいだろうと感じていることを知っています、そしてそれはネガティブになり、おそらくそれの一部になるでしょうが、彼らが関わってきた関係と他の人の両方に尊敬を示したいときに人々がすることは何ヶ月も、あるいは何年もの間、彼らの人生に関わっていました。だから、いつも簡単になるとは限らないが、やる価値のあることだと思う。

ゲイブハワード： 私はこれ以上同意できませんでした。グロホール博士、ご来場ありがとうございました。私たちはいつもあなたを愛しています。

ジョン・グロホル博士： 私はここにいるのが大好きです。

ゲイブハワード： また、BetterHelp.com / にアクセスするだけで、いつでも、どこでも、無料で便利で手頃な価格のプライベートオンラインカウンセリングを1週間無料で受けることができます。来週みんなに会います。

アナウンサー： The Psych Centralポッドキャストを聞いています。次のイベントで聴衆を驚かせたいですか？ Psych Centralポッドキャストの出演とライブレコーディングをステージからお届けします！詳細については、[メール保護]までメールでお問い合わせください。以前のエピソードは.com/Showまたはお気に入りのポッドキャストプレーヤーで見つけることができます。 Psych Centralは、メンタルヘルスの専門家が運営するインターネットで最も古く、最大の独立したメンタルヘルスのウェブサイトです。ジョングロホール博士の監督下にあるPsych Centralは、メンタルヘルス、性格、心理療法などに関する質問への回答に役立つ信頼できるリソースとクイズを提供しています。本日、.comにアクセスしてください。ホストのGabe Howardの詳細については、gabehoward.comにある彼のWebサイトにアクセスしてください。ご清聴ありがとうございました。広く共有してください。