成功への7秒
なぜセブンセカンズなのか？
私たち全員が、確かにそうであるかどうかにかかわらず、人や企業と接触してから7秒以内に意見を表明します。私たちが行うこれらの早急な判断は、進化のルーツを持っています。言い換えれば、私たちの原始的な起源は私たちの現代の社会的相互作用を推進します。実際、進化心理学者達はこれまでのところ、夕食に終わらないように早い段階で迅速に行動しなければならなかったので、私たちは今すぐに決定を下すよう提案しています。
私たちの環境と課題が変わっても、私たちの心理的な化粧は変わっていません。先史時代には、おやつになることを避けるために、未知の動物との遭遇について素早く判断しなければならなかっただろう。今日、あなたは、新しいビジネスパートナー、サービスプロバイダー、または恋愛さえも急いで決断し、身体的被害を利用したり、さらに悪いことに、身体的危害を加えたりしないようにします。
ブリティッシュコロンビア大学の主要な社会心理学者であるMark Schaller氏によると、最初の7秒間の接触で、脅威が存在するかどうか、誰かと関わりたいかどうかを無意識のうちに決定しています。 7秒以内に、私たちから盗んだり危害を加えたりする可能性のある犯罪者や社会主義者、または取引したい素敵な人が製品を購入しているかどうかを把握するのに十分なほど、新しい人をまとめますから、または日付です。
7秒に備えるためのヒント
あなたの人生は、世界があなたを判断している一連の7秒間の出会いです。一日中、日常の人々は、あなたがビジネスをしたいのか、あなたを雇いたいのか、あなたとデートしたいのか、それとも友達になりたいのかを決めます。では、これらの運命的な7秒間の準備をするにはどうすればよいでしょうか。 7秒でどのように誰かとつながりますか？
- 定期的にジョギング、自転車、または散歩。
ランニングのようなリズミカルな運動は自信をつけ、効果的なリーダーを育て、収入を増やすことは広く受け入れられています。しかし、どうやって？ウォーキングや階段登りなどの運動は原始的です。それらは中央パターンジェネレーター（CPG）であり、起動するとホイールのように動き続け、プリミティブブレインをアクティブにします。体が動く間、脳は音楽を聴いたり、テレビのモニターを見たりするなど、他のことをすることができます。CPGを解放者と考えてください。それはあなたの脳があなたの体がそのことをしている間、考え、反映し、計画することを可能にします。シンプルで簡単なリズミカルな運動は、あなたの心を落ち着かせ、不安を減らします。長い目で見れば、それは、人々が好きで信頼するであろう、原始的で自然でリラックスした自分と連絡をとることができます。
- 相手の身体言語を模倣します。
これは共感を伝えます。出会った人が立っている場合は、立ちます。彼らの腕が開いていて、彼らの側にいるなら、あなたもそうするべきです。私たちは共感を伝えるときにつながりを確立し、7秒以内に永続的な関係を構築し始めることができます。 - クエル社会不安。
上で見たように、ジョギングなどの定期的な運動は時間の経過とともに役立ちますが、常にそうであるとは限りません。不安の問題は、緊張が不安を他の人に伝えることです。それは不安で、すぐにあなたに人を消します。気になるときは7秒忘れてください。 3つ未満で完了します！その理由は、原始人が危険を知らせるために不安を経験したことでしょう—たとえば潜んでいる捕食者。だからあなたが心配しているとき、あなたは近くの脅威を知らせており、人々はあなたを危険に関連付けます。不安を軽減するために、不安は社会的な出会いを過大評価することによって脳があなたに悪戯をすることであることを覚えておいてください。
不安を軽減するには、深呼吸をし、腕を広げて背の高い姿勢を保ち、脅威がないことを脳に伝えます。次に、焦点をあなたから他の人に移します。共感する。彼に何を言っているのか自問してみてください。彼がどのように感じているかを判断します。他の人に焦点を当てることで、親密な関係を築き、7秒間の遭遇のたびに不安を有利に利用できるようになります。
セブンセカンズは急いで過ぎます。しかし、それは常に進化が私たちの脳をどのように結び付けたかに基づいています。リズミカルなエクササイズで7秒間の準備をして、最高の足を前に出し、簡単なハウツーヒントを使用して7秒間ごとに成功します！
