ブログはあなたを幸せにすることができますか？

台湾の研究者によると、答えは「はい」です。

研究者（Ko＆Kuo、2009）は、43項目の自己報告調査を実施し、主に16〜22歳と女性（71％）の間の596人の大学生を対象にしました。大学生は、ブログの経験があり、特に個人的な日記を付ける目的でブログを書いた経験のある若い大人でした。

研究者たちは、ブロガーからのより深い自己開示のサポートが、より良い社会的つながりの範囲をもたらしていることを発見しました。これらには、より大きな感覚などのものが含まれていました 社会的統合、それは私たちが社会や友人や他の私たち自身のコミュニティにどのように感じているかです。の増加 社会的絆 （私たちの固く結びついた親密な関係）;そして 社会的橋渡し —私たちの典型的なソーシャルネットワークの外から来ているかもしれない人々との私たちのつながりを増やします。

彼らはまた、これらの種類の社会的つながりがブログを通じて増加または深まるとき、人は幸福または幸福のより大きな主観的感覚を感じることになるという仮説を立て、そのデータからの支持を見出した。

この研究は、個人的な執筆に関する以前の研究（通常はより個人的に）と一致しています。これは、人々が自分の気分や感情についての最も内側の考えを書面を通じて他の人と共有すると、より大きな社会的サポートを得て、社会的関係や感情を改善できる可能性があることを示しています。接続性。ブログに関する調査はそれほど多くはないため、この調査は、この行動に関する知識と理解への貴重な貢献です。

研究者たちはまた、個人のブログを読むほとんどの人は個人の友人や家族であるため、それらのブログを自己開示することでこれらの既存の関係を改善できる可能性が高いことを思い出させました。ブログは、既存の社会的関係を減少させたり妨害したりしないだけでなく、ブログを強化し、実際にそれらを改善する能力を持っていると主張します。

友達のブログで何度も何度も何度も目にしたことがあります。友達と直接会うのは難しいと思う気持ちや考えを共有しています。特に、生活の中で感情的または困難な状況を経験している人は、ブログを何度も書いています。それが起こっているので、それについてブログに書く方がはるかに簡単です。電話で6人の近い人に電話して話しかけ、同じ情報と気持ちを何度も繰り返します（これは、感情的な流出につながる可能性があります）。

オンラインサポートグループでも同様のことが起こっています。時間の経過とともに一貫して感情や考えを共有する人々は、社会的グループとしてのみそれらを使用する人々よりも、グループから多くを得るようです。

ブログは、他の人とのつながりを深め、自分の幸福感や幸福感を高めるのに役立ちますか？どうやら、少なくとも大学生の間で。また、結果が他の人にそれほど一般化されていない場合でも、データは、公開または非公開のいずれであっても、ジャーナリングの利点が引き続き存在することを示唆する傾向を示しています。ただし、パブリックジャーナリング（ブログ）を使用すると、ソーシャルコネクティビティが向上します。これは、プライベートダイアリーでは得られないものです。

参照：

コ、H-C。 ＆Kuo、F-Y。 （2009）。ブログは自己開示を通じて主観的な幸福を高めることができますか？ CypberPsychology＆Behavior、12（1）、75-79。 DOI 10.1089 / cpb.2008.0163。