未来への絶望感

私は問題があります。自分の前に幸せな未来があるとは思わない。ここに私が落ち込んでいるいくつかの理由があります。私は仕事が好きではありません。飲酒や薬物をやめて以来、友達はほとんどゼロです。私は常に関係ないことを心配しています。10年以上前に心を痛めた少女のことを今でも考えています。 、私の兄弟（私が大好きな人）は国の反対側に住んでいます。家族と一緒に始められるきちんとした女の子にどこで会えるのかわかりません。会話をするきっかけやモチベーションがありません。人々と一緒に、私はかつて楽しんでいたことの多くにほとんど興味がなく、率直に言って、私は家族なしで一人で死ぬつもりです。これらは私が苦労しているほんの一部です。裏側では、私は（紙の上で）とても良い人生を送っています。私には、私を愛し、私を気にかけるお母さんとお父さんがいます。頭の上に屋根があり、冷蔵庫に食べ物があり、流しに水があります。ほとんどの人は、私が文句を言うことは何もないと思うでしょう。だから私はただ疑問に思っています、なぜ私は未来に対してそんなに絶望的に感じるのですか？私はポジティブになるために一生懸命努力しますが、私はまだドリームランドにいることを望んでいる反則的な気分で常に目を覚ましています。会話に参加するエネルギーがないので、私は仕事でとても静かです。人々はおそらく私が彼らを好きではない、または私が他の誰よりも優れていると思っていますが、実際、私は若い頃のように人々と話す意欲がないのです。私はただ年をとったと感じていますが、私は27歳です。

2018-12-5のDaniel J. Tomasulo、PhD、TEP、MFA、MAPPによる回答

Ａ．

まず、飲酒やドラッグをやめたことを祝いましょう。何か良いことが起こるなら、これらをあきらめることは良いスタートです。しかし、Alcoholics AnonymousやNarcotics Anonymousのような12スティープなプログラムについて言及しているのを聞いていません。薬物やアルコールをあきらめるほとんどの人は、人間関係を築いて生活を改善しなければならないので、これらについて触れます。あなたにとって有害なことをやったことはもはや素晴らしいスタートですが、あなたが今必要とするスキルの拡張は関係とコミットメントと関係があります。

これらの12ステッププログラムの上記のリンクをクリックして、あなたに近いオープンミーティングを見つけ、それらが提供するものを確認することを強くお勧めします。会議は無料です（必要に応じて寄付することができます）。会議は広く利用可能で、希望どおりに生活を再構築するためのベストプラクティスがいくつかあります。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@