幻覚と睡眠の問題

過去6年間ほど、私は最近まで対処していたと思われるさまざまなうつ病の症状を経験しました。私は睡眠麻痺と幻覚に悩まされ始めており、睡眠への欲望に影響を与え、妄想と恐怖を感じさせます。幻覚は小さなものから始まりました（例えば、クモやタオルが天井からぶら下がっています）。真っ白な服を着た姿を見た（KKKの衣装に似ているが、目の穴がない）。麻痺状態で部屋の入り口から見つめられて消えていなかったので、麻痺から身を解放するために全力を尽くしましたが、ベッドから身をかがめると落ち着きがなくなりました。私はこれについて考えるのをやめないで、ライトをつけたまま眠り始めたり、一晩中起きてみたりしています。ご協力いただきありがとうございます

睡眠麻痺は、睡眠障害の徴候である可能性があります。主治医に睡眠の問題を知らせてください。医師は、夜通しの睡眠を助ける睡眠薬を処方することがあります。夜通し眠れるようになると、睡眠麻痺が目立たなくなる可能性があります。私たちは皆、睡眠麻痺を経験しています。私たちが夢の内容に物理的に反応するのを止めることは保護です。時々、私たちは眠りと意識の間にいる状態に入ります。その時、私たちは睡眠麻痺に気づきます。私たちが目を覚ますと、麻痺はなくなります。それは恐ろしいことですが、無害です。

あなたの医者はまた、睡眠試験を受けることを勧めるでしょう。睡眠調査では、地元の病院やクリニックで一晩滞在する必要があります。技術者は、眠っている間、どれだけよく眠るかを測定し、眠っている間に何が起こっているかを綿密に監視します。睡眠研究では、睡眠障害があるかどうかを確認できます。多くの睡眠障害は非常に治療可能です。

また、メンタルヘルスの専門家に評価されることをお勧めします。あなたはうつ病に6年間罹患しており、最近悪化していることに気づきました。うつ病の悪化と睡眠障害の間に相関がある可能性があります。うつ病の症状を効果的に治療すると、睡眠が改善される可能性があります。

睡眠は感情的な安定を維持するために非常に重要です。睡眠がなければ、うまく機能することはほぼ不可能です。この問題がすぐに解決されることを願っています。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士