良いリスナーになるためのアドバイスを求める

私には同僚でもある親しい友人がいます。私たちは一緒に多くの時間を費やします。彼女は私と彼女の感情の多くを共有しています、そして少し前に、私は彼女の低い気分が私の気分も低下させていることを発見しました。私は努力し、私の気分を彼女の感情から切り離し、彼女の気持ちを「つかまえる」ことから身を守ることに成功しました。

最近、これは私を彼女にとって有用な聞き手や友人のようにしなくなったようです。できる限り身近であり、彼女にとって役立つことが私にとって非常に重要です。そのため、彼女をコーチして彼らを通り過ぎようとしていると思ったときに、彼女が自分の感情を却下したと非難したとき、私はひどく感じました。

振り返ってみると、最近の私の対応は、同情より助言を与えるものだったと思います。私が現在仕事をしているストレスの多い時期には、彼女の重荷を背負うための感情的な能力がなかったからです。。彼女が望んでいるのは答えではなく共感と妥協であることを彼女は明らかにしたので、私はそれを彼女にあげたいと思います。私は友達のことを気にし、彼女の幸せを願っています。感情的な負担をかけずに思いやりのあるリスニングを提供するにはどうすればよいですか？

あなたの友人は不可能を求めています。基本的に、あなたの友人はあなたに「苦しむ」ようにあなたに頼んでいます。あなたの手紙によると、あなたは彼女の言うことに耳を傾け、自分の気分を落とすのに十分な思いやりと共感を持っていました。

あなたは耳を傾け、アドバイスを提供しましたが、彼女はあなたに話しているとき、彼女はアドバイスを望んでいないことを明らかにしました-彼女はあなたに彼女の悲しみとうつ病を感じて欲しいだけです。あなたはアドバイスと回答を提供することで彼女の悲しみを軽減することで彼女を助けようとしていましたが、「彼女が望んでいるのは同情と思いやりであると彼女は明らかにしました」。

彼女が望んでいるものと彼女が必要としているものは、2つの異なるものです。彼女は思いやりを望んでいますが、彼女の苦しみを軽減または解消する答えが必要です。選択は彼女です。困難な現実に直面し、修正を加え、苦しみを終わらせるか、彼女自身の悲惨さの中で停滞する。

宗教について触れさせてください。「神は自分自身を助ける人を助ける」という非常に一般的でよく知られている古いことわざがあります。誰かがこの表現を使用する場合、一般的に受け入れられている意味は、最初のステップは「自分自身を助ける」ことを試みることです。言い換えれば、誰かが問題を抱えている場合、彼らの状況を改善しようとすることは彼らの義務です。単に神に祈り、彼らが自分自身を助けようとすることをほとんどまたは何もしなかったときに彼が彼らを助けることを期待するだけでは十分ではありません。

あなたの友人は、自分を助けるためにできる限りのことをするべきであり、それには役立つアドバイスや答えを探し求めて受け入れることも含まれます。もちろん、これを行うための最良の方法は、専門的なカウンセリングを介することです。あなたは彼女が必要とする助けを提供するのに備えがありません。あなたの行動を通じて、あなたが実際に彼らの幸福を気にかけていることをあなたの友人全員に示すのは良いことです。

友人の苦しみを聞いて話し合うことは、薬物中毒の友人を苦しんでいる友人をドラッグディーラーとの待ち合わせに運転することとほとんど変わりません。本当の治療法は、リハビリに何度も参加し、リハビリセンターに連れて行くようにアドバイスすることです。ただし、強制的にリハビリに入ることはできません。彼らは自分たちの問題を解決したいに違いない。あなたを助けるあなたの唯一の力は助言する力です。

状況をはっきりと見るのはあなた次第であり、あなたが持っているかのように見えます。あなたの最初の反応は、彼女の状況を改善する方法についての妥協とアドバイス、アドバイスの両方でした。あなたは彼女を助けるためにできる限りのことをしました、そしてあなたはそれを受け入れる必要があります。彼女はカウンセリング形式で専門家と行うのが最善である変更を行う必要があります。幸運を。

クリスティーナ・ランドル博士