衝撃的な問題についてセラピストに安全に話しかけるにはどうすればよいですか？

アメリカの女性から：私はASPDの症状のいくつかを持っています。 BPDと診断されました。私のASPD症状については、セラピストに話をしていません。彼らが私を信じるかどうかさえ知りません。私はうそをつく傾向があります。私はほとんどの場合共感に欠けます。私は自分の個人的な利益のために他人を操作していることに気づきます。私は注意とコントロールを切望しています。しかし、BPDはこれらについて説明しています。それが説明していないことは、血への執着、他人を傷つけるという絶え間ないビジョン、反省の欠如、そして私が知っている人や見知らぬ人を激しく殺すことの夢です。これが私のセラピストに伝えるのに安全かどうかを知る必要があります。

書いてくれてありがとう。真実はここにあります。セラピストを信頼して、自分の悩みを彼女に伝えるのに十分な信頼がない場合、セラピーは成功しません。セラピストに伝える「安全な」方法は、セラピストに対する信頼のレベルと治療プロセスについての議論から始めることです。信頼には時間がかかります。それは正直であることが必要です。それはセラピストがそれらをどのように処理するかを見て、それから何が起こったかについてあなたが持っている心配について話すことを引き起こしている不安である領域に冒険することを必要とします。

時間が経つにつれ、あなたとセラピストは、あなたの歴史やあなたを怒らせているものについて自由に話せる関係を築きます。あなたのセラピストはあなたがあなたの懸念に対処するのを助けます。最も重要なのは、治療が信頼の問題が人生の他の領域にどのように影響するかを議論するための「実験室」になることです。サポートがあれば、人生の他の人々とより正直で豊かな関係を築くことができます。

ASPDの明らかな症状に関する限り：信頼できるセラピストは、他の人に衝撃を与えたり、動揺したりする可能性があることについて話すとき、あなたが安全に感じるのを助けます。経験豊富なセラピストは以前にそのような話を聞いたことがあり、敬意と思いやりをもって対象を処理する方法を知っています。セラピストの仕事は、2人のセッションが安全に感じる環境を作るのを助けることです。そのようなことを共有するためにセラピストと十分な信頼を築くことができない場合は、別のセラピストが必要であることを意味している可能性があります。

一方、（これは非常に重要です）BPDの診断も受けているため、困難が生じたときにセラピストから逃げるように注意してください。

ご存知のように、BPDは不安定な関係によって特徴付けられます。多くの場合、その診断を受けた人々は対立を容認できないので、関係の重要性を最小限に抑える方法や、他の人に過ちを残して正当化する方法を見つけます。彼らはしばしば彼ら自身が関係を傷つけたかもしれない方法を知らないうちに、他の人に対する厳しい批判を形成します。課題は、紛争における自分の部分について考えることと、他者と建設的な会話をする方法を見つけることです。そのような会話が起こると、関係はとどまるだけでなく成長します。

セラピストとの関係が困難なときにセラピーを続けることは、あなたができる最も重要なことの1つかもしれません。あなたの癒しの重要な部分は、誰かを帳消しにしたり、去ったりする代わりに、それを口に出すという本能に抵抗することです。セラピストとの葛藤を通して働くことは、他の人とそうするための強力で前向きなリハーサルになる可能性があります。

お大事に。
マリー博士