自傷

アイルランドから：自分がどのように感じているのかわからないことがある。切るときはいつも深く入りません。表面をほとんどカットせず、傷跡も残していません...最近、腕をパンチしてあざを残しています。私は母と親しいですが、彼女に言いたくないです。何を考えているのか、何が悪いのかさえわからないので、何が問題なのか、誰にも知られたくないのです。両親はかなり厳しくなり、友達や先生には教えたくないので、友達には言いたくありません。それは私が望んでいることではありません。私はそのような気分が悪くなり、かなり疲れて、それを止めたいだけです。それが、私が自傷行為をする理由の1つであると思います。私は今でもうまくやっていると思っていても、父や兄弟との過去の関係が動揺していることもわかりました。わあ、これまでアドバイスを求めたことはないと思いますので、これが出発点だと思います。

2018-05-8のDaniel J. Tomasulo、PhD、TEP、MFA、MAPPによる回答

Ａ．

非常に良いスタートです。そして、始めるのに適切な場所だと思います。ここであなた自身を説明することによってあなたは途方もない量の勇気を示しています。また、悪い気分や疲れを自傷行為に結びつけることで、良い洞察を示します。時々、内部に多くの痛みがあるとき、自傷はそれを外部に移動させ、それが見えるようにします。

友達や先生、両親には伝えたくないかもしれません。しかし、ここに私たちを書いた後、医師に伝えることが次のステップになるでしょう。まず、医師は切り傷やあざをチェックして、適切に治癒していることを確認できます。これはあなたが彼または彼女と話し、次に何をすべきかを尋ねることができるときです。助ける方法について訓練を受けた医療専門家に伝えることは、あなたが今自分のためにできる最善のことです。勇気を出して、ここで開始したことを続ける時が来ました。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@