心理学、ネット：2019年7月27日

今週のPsychology Around the Netは、音楽療法、学生とメンタルヘルスの日を取り巻くオレゴン州の新しい法律、テレビを見たときの心理的影響などについて、新たなブレークスルーをもたらします。

音楽療法中に脳が同期して機能する：アングリアラスキン大学（ARU）の新しい研究によると、音楽療法セッション中に、患者とセラピストの脳が同期するようになります（何を言いますか？）。この研究では、2つの脳の活動を（同時に）記録する「ハイパースキャン」と呼ばれる手順を使用しました。研究者がこれを実証できるのはこれが初めてであり、画期的な進歩により、将来の患者とセラピストの相互作用が改善される可能性があります。

学生はオレゴンの学校から「メンタルヘルスの日」を休むことができるようになりました–理由：オレゴンの学生は3か月間で最大5つの免除された欠席を許可され、今ではこれらの日は病気の日か精神保健の日になります。ケイトブラウン知事は、生徒が病気の日と同じように学校から「メンタルヘルスの日」を休むことを認める法案に署名しました。 2018年にフロリダ州パークランドにあるマージョリーストーンマンダグラス高校での学校での銃乱射事件の後、全国的な若者主導の銃による暴力運動に触発され、高校生のグループが2月に法案を提出しました。若者に行きます！ユタ州は、身体の健康とメンタルヘルスを平等に扱い始めた最初の州の1つであり、ユタ州は昨年、同様の法律を可決した最初の州です。

あなたは大人のタイムアウトが必要ですか？私たちが子供だったとき、外に出て遊ぶ前に宿題を終えなければならないのは普通のことでした。しかし、大人の私たちの宿題は本当に終わったわけではありません。私たちは常に家族、家、車、仕事、芝生、食料品、請求書の世話をする必要があります—リストはどんどん続きます。いつもやらなければならないことを考えると、昼寝をしたり罪悪感を感じたりする自由な時間を無駄にすることになります。ここで大人のタイムアウトが始まります。

より良いメンタルヘルスと仕事での成功をお望みですか？目標を達成する：最近の研究によると、目標を追求することに楽観的で粘り強い人々は、不安やうつ病に苦しむ傾向が少ないことが示されています。もう1つは、自分（人々）も人生の目的意識が高いほど、健康な行動を受け入れ、採用する可能性が高くなることを示しています。このすべての調査により、目的と目標をどのように使用して仕事でより効果的になるか、そしてさらに満足するようになるかについて考えるためのいくつかの新しい方法が得られます。

テレビを見ることの心理的影響は何ですか？ 7微妙な兆候それはあなたの精神的健康に影響を与えています：ショーはあなたを誘発しますか、それともあなたはあなた自身に気分を害しますか？それはあなたのセルフケアルーチンからあなたをそらすか、あなたのパートナーを孤立させますか？一部のテレビは私たちのメンタルヘルスに良いと認めていますが（たとえば、落ち着く、インスピレーションを与える、またはユーモラスなテーマを持っている、または私たちの生活の中で幸せまたは単純な時間を思い出させる古いショー）、専門家は複数の肉体的および精神的な警告は、特定のテレビ番組から一休みする時がきたことを示しています。

親愛なるコーチ：私の妻はADHDが単なる言い訳であると考えています：ADHDは一般的ですが、それでも非常に誤解されています。 Natalia van Rikxoortは、コミュニケーションの道を開く方法、彼の関係を強化する方法、そして彼の妻が彼の診断を受け入れていないことを書いた後に彼が必要とするサポートを得る方法に関するADHDのヒントで最近診断された男性を提供します。