ワークライフバランスが役に立たない理由、および代わりに何を重視すべきか
たぶん最近、あなたはさまざまな期限に間に合わせるために長時間働いてきました。たぶん、あなたはほとんどの週末も働いていました。または、家族の時間に重点を置いている可能性があります。つまり、時間を短縮できます。あなたは子供たちをスポーツの練習に連れて行って、一緒に夕食を食べられるように店を早く閉店していました-そしてあなたは分割シフトを引っ張るにはあまりにも疲れています。つまり、メールは蓄積され続け、プロジェクトは未完成のままです。
私たちの多くは、いわゆるワークライフバランスを達成していないため、罪悪感、不安、不安を感じています。いつも手の届かないところにいるような気がします。
これは理解できます。なぜなら、私たちは不可能なこと、存在しないことを達成しようとしているからです。
ワークライフバランスは「プレースホルダー用語」であり、やりすぎに苦しんでいる個人や組織を支援するスピーカー兼トレーナーであるJones Loflin氏を確認します。それは当時最良の記述子でした—「そしてそれは行き詰まりました。」
しかし、このように生きること、つまり仕事と生活のバランスをとろうとすることは、まったく無益だと彼は言った。
「私たちの生活のある領域で、他の領域よりも肉体的、精神的、感情的なエネルギーが必要になる日、週、または月が常に存在します。」
ロフリンはハイワイヤーの行為の類似を使用します：人はワイヤーを渡って歩くのを助けるためにバランス棒を使用し、その棒は絶えず移動しています。
では、ワークライフバランスが無駄なものである場合、実際に役立つものは何でしょうか。
より良い用語と概念は「ワークライフ」です 満足。」ロフリンが言ったように、それは本当に「私たちの目的、目標、価値観、または私たちの生活を導くあらゆる原則に基づいて、私たちの時間とエネルギーが今どこで必要かについて正しい選択をすること...私たちの目的、私たちはもっと 満足 私たちの結果と。また、満足度はバランスよりもはるかに正確に測定できます。」
ワークライフの満足度は一人一人に固有である、と彼の最新のものを含むいくつかの本の著者であるロフリンは言った、常に成長する：どんな季節でも、強力な（リーダー）リーダーになる方法。繰り返しますが、それはあなたの価値観、目標、優先順位に依存します。ロフリンの仕事生活の満足度は次のとおりです。「毎日自分の世界に望ましい影響を与える」。 「それは、私が頭を枕に置いて、自分の価値観に沿ってこの日を過ごすために最善を尽くしたことを知って満足するときの気持ちです。」
自分自身の満足度を探求するために、ロフリンはこの発言を終え、何を変更する必要があるかを特定することを提案しました。「私は私の人生にもっと満足します...」
以下では、彼が私たちのワークライフ満足度を探求し、向上させることができる他の方法を共有しました。
3つの主要なカテゴリを検討してください。ロフリンは彼の人生をこれらの領域に分解します：仕事、自己、そして関係。彼は自分の満足度を理解するために、定期的に各領域について正直な質問をします。彼はこれらの例を共有しました：
- 仕事：「今日、プロジェクトを進めるために何をしましたか？今日と同じように30日間使用した場合、ビジネスは拡大または縮小しますか？」
- 自己：「私は、私が必要とする肉体的、感情的、精神的なエネルギーを私に提供するような方法で一日を始めましたか？私が今日行った選択のおかげで、私はより良い人ですか？」
- 関係：「今日交流したすべての人を励ますために最善を尽くしましたか。今日、少なくとも1つの関係を築くために最善を尽くしましたか？」
あなたにとって最も重要で不可欠なものに基づいて、各分野について独自の質問を作成することができます。あなたはあなた自身の地域を思い付くかもしれません。
次に、カテゴリのいずれかを変更するかどうかを検討します。たとえば、ロフリンは、次の本を書く際の進捗状況に満足していないと感じた場合、行き詰まったと感じ、行動を起こす理由を探ります。
配偶者とのつながりがなくなったように感じるかもしれません。そのため、毎週金曜日にデートの夜を計画することについて、彼または彼女と話します。多分あなたはあなた自身から切り離されていると感じます、それであなたはあなたの考えと感情についてジャーナリングし、そしてあなたの体を伸ばすために朝20分を切り開くことに決めます。
あなたにとって何が重要かを特定します。ロフリン氏は、「あなたが本当に作りたいもの、体験したいこと」、「何があなたに最大の喜びをもたらし、最も活気に満ちているのか」を理解します。次に、それが日々どのように見えるか、そしてそれを実現するためにどのような具体的な手順を実行できるかを理解します。
たとえば、ロフリンは冒険を中心とするクライアントと協力しました。ロフリンは、クライアントとの関係構築も冒険になることを理解するのに役立ちました。したがって、彼のクライアントが取った1つのステップは、より魅力的な会話を作成することでした。
時間をかけてお祝いしましょう。ロフリン氏は、あまりにも多くの人々が、自分たちがしていることを味わったり祝ったりするのではなく、自分がしていることではないことを打ち明けることに固執していることを発見しました。 「仕事と生活の満足度を常に追い求めていると、時間をかけて自分が成し遂げた、または経験したすべてのポジティブなことを振り返るときに生じる信じられないほどのエネルギーを利用する機会を逃します。」
だから今あなたを笑顔にしているものは何ですか？仕事で何を楽しんでいますか？家族の何を楽しんでいますか？何がいいと思いますか？
もちろん、人生は流動的です。あなたの仕事とあなたの家族の要求とニーズは常に流動的です。あなた自身のニーズもそうです。
仕事と生活のバランスをバロメーターとして使用すると、すべての領域で気分が悪くなることがよくあります。そのストレス、不安、そして圧倒はすべてを弱めます。
より良い質問は、あなたはあなたの人生のさまざまな分野で満足していますか？次のような他の質問でフォローアップできるものはどれですか。変更を加えたいですか？
あるいは、これは単に仕事がより大きな役割を果たす季節、あるいはあなたの家族が行う季節、あるいはあなたの健康が行う季節なのかもしれません。いずれにせよ、それはあなた次第です。完全にバランスが取れていなくても問題ありません。
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