大学への移行：不安を抱えている学生の支援
高校の高学年から直接、あるいは「ギャップ」の年から、学生たちはすべての謎と大学生活の不思議に強い期待を抱いて楽しみ、それを理解するようになっています。新しい自立の度合い、刺激的な新しい環境、いつの日かキャリアにつながるかもしれない研究、そして彼らの成人生活への象徴的な参入ポイント。
この興奮は、この移行に関連する同様に深い不安感を覆い隠す可能性があり、学生はしばしばこれらの共存する感情的な経験を和解させるのに苦労します。家を出るのはエキサイティングなのと同じくらい恐ろしいことです。研究のコースを選択する（または1つを選択する必要があるように感じる）可能性のように感じることができるのと同じくらい圧力のように感じることができます。新しい人との出会いは、多くの場合、長い歴史を共有している古くて快適で親しみのある友人を失うことへの恐れと密接に関係しています。両親から地理的に離れていると、解放されているように感じても深い不安を感じることがあります。
さらに、個人は自分が下した決定の結果について重大な懸念を抱く場合があります。大学の申請、受け入れ、選考プロセス、および財源の確保や住宅の決定などのすべての固有の詳細により、学生は、繁栄への強いプレッシャーのように感じることができる壮大なプロポーションの深遠かつ確固たる約束をしたという感覚を持つことができます何があろうとも、彼らは「正しい」決定を下せなかったかもしれないが、今では関係なく立ち往生しているかもしれない不安を抱えている間中。
ある時点で、4年間の至福の高揚したファンタジーは、先見性があり、不吉で、避けられない、非常に高価なブラックホールのように思えるかもしれません。 そこで嫌いなのは？他の学校/プログラム/奨学金/寮/その他を選んだらどうなりますか？家族から離れすぎているとどうなりますか？プログラムを変更したい場合、家族は失望/怒り/動揺しますか？このプログラムを試してみて、自分にとって適切ではなく、転送したい場合、ママとパパは怒ったり、傷ついたり、お金を失ったりしますか？サッカーチームで惨めで、奨学金などを守るためにプレーしなければならない場合はどうなりますか？ これらは、大学の移行を取り巻くお祭りや輝きを頻繁に邪魔する種類の不安のほんの一例です。
大学に移行する学生は、ためらいの兆候が見られると、変化の準備ができていないと感じられるのではないかと懸念しているため、心配事についてオープンであることを心配しています。彼らが前進し、自分の未来に従事する能力を証明することは彼らにとって重要であり、彼らは彼らの認識された準備を損なう可能性のある感情を口頭で口にすることをためらうことがあります。
大学への移行の不安は、不安の歴史やその他の精神的健康の問題を抱えていない人にとって、それがそうである人にとっての要因である可能性が高いです。実際、不安の歴史がない人は、移行をうまく「処理」しているように見えるようにもっとプレッシャーを感じるかもしれないということを覚えておくことは重要です。予期しない経験ではありません。彼らは、以前に同様の感情をすでに扱っていたので、「それをまとめる」外観を維持するためのプレッシャーを感じなくなり、したがって、助けとサポートを求める傾向が強くなります。
それらを気にする人々にとって、大学への移行を通じて学生をサポートすることは、対立する感情に共感し、ストレスを個人化しないことを意味します。多くの場合、大学のプロセスはストレスと不安からなり、学生のサポートシステムを構成する人々、特に保護者を悩ませます。新しい大学生に対する自分の態度（口頭および非口頭）に注意してください。あなたが素晴らしい時間、努力、リソースを投入している可能性がある次の体験について、彼らが完全に肯定的ではないことに憤慨しているあなたの小さな部分があるかもしれません。しかし、あなたが彼らの不安の感情は、あなたがその過程で演じた部分に対する彼らの感謝とは何の関係もないことを覚えておく必要があります。彼らの不安は本当にそれとは独立して存在し、彼らの対立する感情に対するあなたの思いやりのある共感は、あなたが途中で提供してきた他の種類のサポートと同じくらい重要です。
移行について生徒とオープンでストレスの少ない会話をすることを検討してください。あなたは彼らに感情を共有するための戸口を開ける手助けをすることができます。彼らにいくつかのアンビバレンスを持っていることは大丈夫であることを知らせます...おそらくあなた自身の対立を共有することによって（すなわち、 ご存知のように、私はあなたのためにとても興奮していますが、私はあなたが遠く離れていることにも少し不安を感じています).
学生のメンタルヘルスセンターやカウンセリングサービスなど、キャンパスで利用可能なサポートリソースを事前に探索し、食堂やレジストラのオフィスなどの他のリソースと同じように、学生とそれらの機会を確認します。そうすることで、生徒に機会を認識させると同時に、不安を抱く可能性があるという考えを正規化し、追加のサポートを求めることはそのような感情を処理するための良い方法です。また、生徒からの連絡をいつでも喜んで受けられること、そして生徒が何をしているのかを知りたいことを生徒に知らせてください。人生のこのエキサイティングな時間には、ダウン、アップ、ロー、ハイが予想されることを事前に生徒に知らせることで、良い知らせだけで家に電話をするようにプレッシャーをかけています。
