婚前カウンセリングの利点とセラピストを見つける方法
しかし、どのカップルも婚前カウンセリングの恩恵を受けることができます。結婚間近のカウンセリングを専門とする心理療法士であるLMFTAのVictoria Brodersen氏は、結婚しようとしている、5年以内に結婚している、同棲している、または同棲しているカップルを助けることができると語った。
彼女はあなたの関係を「機械の一部として」考えることを提案しました—「[正常に機能するものであっても定期的なメンテナンスが必要です。」
婚前カウンセリングの利点
結婚前のカウンセリングの目的は、夫婦が一緒に生活についての重要な質問をナビゲートするのを助けることである、と彼女の結婚前のプログラムは5つのセッションで構成される彼女の結婚前のプログラムはカリフォルニア州ニューポートビーチでプライベートプラクティスを持っているとハンセンは言いました。カップルは、人生における結婚の重要性と、結婚の様子を語ります。
ハンセンは、夫婦に、結婚して1年後と5年後の生活をどのように見せたいかを尋ねます。
彼らはまた、対立を伝え、解決する方法を学びます。彼らは、お金、性別、義理の親、子育て、宗教などのホットボタンのトピックについて話し合っていると彼女は言った。
「プログラムの終わりまでに、カップルはパートナーをより深く理解し、同じページで人生と結婚を始めているように感じるはずです。」
結婚前のカウンセリングは、夫婦が結婚する動機をよりよく理解するのに役立ちます。これには、自分の家族を築き、お互いへのコミットメントを高め、共に未来を創造することが含まれます。
それはまた、彼らがパートナーシップから何を望んでいるかを認識し、彼ら自身のニーズを特定するのにも役立つと彼女は言った。たとえば、カップルは、彼らのニーズが「愛されている、評価されている、検証されている、聞こえている、常に彼らのためにそこにいる誰かがいる、人生で一緒に働く」ことを理解しているかもしれません。
ノースカロライナ州ヒッコリーの結婚および家族療法サービスで実践しているBrodersenは、暗黙の期待がどのようにして彼らをトラブルに巻き込むかをカップルに示すことに特に重点を置いています。彼女は彼らが理解と安全の環境を作るのを手伝います。彼らは、セックスが彼らにとって何を意味するか、そして彼らが不貞と見なすものを定義します。
彼女はまた、夫婦に彼らの家庭での役割と分業について検討するよう求めています。彼女は十分な睡眠と休息を得ることについて話します。 「彼らの人生の3分の1は睡眠に費やされるので、残りの3分の2は、最初からしっかりとした土台を築くために取り組む価値があります。」
カップルがカウンセリングをスキップする理由
カップルが結婚前のカウンセリングを通過する大きな理由はお金です（特に結婚式の費用のため）。ただし、ハンセン氏は、カップルに長期的なメリットについて考えるように勧めています。 「結婚式は一日ですが、彼らの結婚は永遠でなければなりません。」
Brodersenは、カップルが電話をかけ、想定を行う前に費用について尋ねることを提案しました。彼女はまた、あなたがあなたの保険給付を使用できるかどうか、またはセラピストがスライディング料金スケールまたは割引料金を提供するかどうかを見つけることを提案しました。
最も手頃な選択肢は、結婚家族療法プログラムのある大学の診療所で学生セラピストからカウンセリングを受けることだと彼女は言った。「また、複数のセラピストの知識を収集することもできます。それらの学生は、長年の経験があり、最新の研究について最新の状態を保っているセラピスト教授によって監督されているためです。」
別の障壁は時間です。しかし、ハンセン氏によると、「重要なのは、自分に合ったプログラムまたはオプションを見つけることです」。今日、彼女は言った、週末のリトリート、50分のセッションが5回あるプログラム、特定の質問をガイドする家庭学習プログラムなど、選択できる多くのオプションがあります。
おそらく最大の障害は恐怖だとハンセン氏は言う。これは二重です。カップルはカウンセリングに行くことは彼らの関係に何か問題があることを意味することを心配しています。ハンセンは、この見方を作り直すことを提案しました。 「あなたが一緒に成長するにつれて、初期の段階であなたの関係に取り組むことはそれを強くて健康に保つのに役立つことを覚えておいてください。」
ハンセンは、あなたの関係で何が機能していて何が機能していないかに焦点を当て、役立つツールを学ぶことの利点についてカップルに思い出させます。さらに、カウンセリングに行くことはあなたの関係へのあなたのコミットメントを示している、と彼女は言った。
カップルはまた、難しいトピックについて話し、関係を探求することで深刻な紛争が発生または誘発されることを恐れています。ハンセン氏によれば、「カウンセリングでこれらの問題を掘り下げて、問題を理解し、その問題への対処方法を学ぶのに役立つ専門家がいるようにするのがよいでしょう。」
彼女が言ったのは、あなたが避ける会話や衝突は、後で忍び寄るだけで、より大きな問題を引き起こす可能性があるということです。
ハンセンは、初期段階で病気にかかり、それが穏やかな状態ですぐに治療を受けることに例えています。病気を無視すると、後で集中的または侵襲的な治療が必要になる可能性が高いと彼女は述べた。
セラピストを選ぶ
良い結婚前のカウンセリングプログラムを見つけるために、ハンセンはあなたの友人やあなたと結婚している人に紹介を頼むことを提案しました。 「多くの場合、司法官や聖職者がこれらのサービスを提供しますが、心理学者や夫婦動態学の訓練を受けた人とこれらのサービスを受けることは依然として有益です。」
Brodersenは、自分のウェブサイトで結婚前のカウンセリングについて話し合っている、あなたの地域の結婚および家族療法士をオンラインで検索することを提案しました。ハンセンはまた、結婚前のカウンセリングをセラピストの診療の定期的な部分にしてほしいと述べました。これは、「あなたとあなたの婚約者が何をしているのか、そしてあなたが結婚を正しく始めるために話し合う必要があることを彼らが認識し、理解することを確実にするのに役立ちます。」
「あなたの宗教が関係の中心である場合、セラピストがそれをセッションに組み込むことができるかどうか電話して尋ねてください」とブローダーセンは言いました。 「彼ら自身の宗教的志向に関係なく、ほとんどがこれを喜んでしています。」
彼女は言った両方のあなたと一緒に作業を快適に感じるセラピストを選ぶ。また、彼らがコミュニティに留まっていることを確認してください。
「このセラピストとの関係を確立することは、あなたのかかりつけの医師を選択するようなものでなければなりません」とBrodersenは言いました。 「あなたは最初に婚前療法のためにそれらを見ますが、問題が発生したとき、あなたは再び入り、中断したところから再開できるようになりたいです。」
彼女が言ったのは、あなたの結婚や家族と同じセラピストに会って成長し、変化があなたに安定をもたらすということです。また、事態が悪化するまで待つのではなく、トラブルの最初の兆候で助けを求めるようになります。
婚前カウンセリングには多くの利点があります。ハンセンが言ったように、「すべての婚約したカップルは、長く健康的で幸せな結婚生活を望み、一緒に構築する人生について重要な会話をし、コミュニケーションスキルを向上させる方法を学び、一緒に自分の人生を築きたい理想的な結婚は素晴らしいことです。」
