運動は認知低下を遅らせるかもしれない

新しい研究は、運動が軽度の記憶障害を持つ高齢者が彼らの複雑な思考と記憶スキルを改善するのを助けることができることを発見します。 Exergamesは、身体運動も必要とするビデオゲームとして定義されています。

軽度認知障害（MCI）は、多くの場合、高齢者の間でアルツハイマー病の前兆となるため、この発見は重要です。状態は、通常の脳の老化と認知症の間の段階である場合があります。

調査官は、新しい結果がMCI患者の衰弱効果を遅らせる機会を示唆しているため、結果は介護者と医療提供者がエクサゲームを追求または処方する可能性があると考えています。

「これは有望なデータです」と、ユニオンカレッジの心理学の准教授で研究の筆頭著者であるケイアンダーソンハンリー博士は述べています。 「運動は、この残酷な病気と戦うためのツールの武器に追加できるもう1つのことです。」

研究はジャーナルに表示されます 老化神経科学のフロンティア.

事前の調査により、インタラクティブビデオゲームの機能を使用して運動する高齢者は、従来の運動だけに依存する高齢者よりも認知健康に優れていることがわかりました。

最新の研究では、研究者らはMCIと診断された、またはMCIのリスクがある高齢者をターゲットにしたいと考えていました。アルツハイマー病協会によると、MCIは55歳以上の人々に最もよく見られます。65歳までに、人口の約15〜20％がMCIの兆候を示します。

研究者らは当初、国立老化研究所からの助成金によって資金提供されたこの研究に100人を超える高齢者を登録しました。 6か月以上の間、14人（男性と女性の間で均等に分割）は定期的に運動を続けました。平均年齢は78歳でした。

最初の7人のグループは、景色のよいバーチャルリアリティの自転車道を週に数回ペダルを踏むように割り当てられました。 2番目のグループには、より困難な脳のタスクが与えられました。ドラゴンの追跡とコインの収集を含むビデオゲームのプレイ中にペダルを踏むことです。

特殊な自転車は、病院、コミュニティセンター、独立した生活センターなど、多くの場所に設置されました。

結果は、ラップトップでビデオゲームをプレイしたがペダルを踏まなかった8人の高齢者の別のグループ、およびゲームコンポーネントのない従来のエアロバイクだけに乗った以前の研究のグループから収集されたデータと比較されました。

無作為化臨床試験の最後に、仮想自転車道に沿ってペダルを踏んだグループとドラゴンを追いかけてコインを収集したグループの両方の参加者は、部分的にマルチタスクと意思決定を制御する非常に優れた実行機能を経験しました。

「実行機能は脳のCEOのようなものです。それは後の人生で自立したままでいるための鍵です」とアンダーソン・ハンリーは言いました。 「たとえば、コンロで2つのものを一度に調理できます。オーブンに何かを入れながらお湯を沸かしていることを忘れないでください。」

両方のグループの利点は、言葉の記憶と身体機能にも見られました。これは、高齢者が運動を日常の運動療法に組み込むことは価値があることを示唆しています。

Anderson-Hanleyは、チームの調査結果を確認するために、より大きなサンプルサイズでのさらなる調査が必要であることを認めました。直面した課題の1つは、ジムや別の会場にエクサゲームに行く習慣を高齢者に与えることでした。チームは、高齢者が家にいるようにして、エアロバイクで使用できるビデオゲームをiPadにアップロードする方法に取り組んでいます。

それまでの間、この調査は、風光明媚な自転車道をナビゲートしたり、ビデオゲームをインタラクティブにプレイするなど、いくつかの精神的な課題で脳を刺激しながら、運動することの利点を示唆しています。

「目標は、インタラクティブな認知および身体運動におけるアクセシビリティと精神的関与のレベルを調整することにより、高齢者の認知機能低下を防止または改善するさらに効果的な方法を模索することです」と彼女は言った。

「結果は、脳の健康にとって最良の結果は、両方を実行するときに生じる可能性があることを示唆しています。それを移動して使用することです。」

ソース：ユニオンカレッジコミュニケーションズ