奇妙な考え、合う診断はありませんか？

私は自分の頭の中で何が起こっているのかを分類するために、診断や特別なラベルを必死に見つけようとする習慣がありました。それは強迫観念のようで、感情を分類するのにいつも苦労してきたからだと思うので、代わりに自分の考えを分類しようとします。これは同じように難しいことが証明されていますが、私はいくつかのことを考え出しました。

私は気分変調症/気分循環症の基準にいくらか適合し、私は間違いなく不適応の空想を経験し、そして結局のところ、かなりの数の友人がいるにもかかわらず、私は非常に自尊心が低く、非常に孤独に感じる傾向があります。私は彼らが私を疲れさせているように感じ、私を憎み、私が本当に彼らを愛しているかどうか、または自分の厄介な脳を自分勝手に満足させているのかどうかを質問します。そういうもの。

これに加えて、私は虐待され、レイプされたいと思うなど、非常に不安な考えを抱いており、私はかなり頻繁に痴漢されている子供であることを夢見ていました。私は虐待関係にも参加したいと思います（虐待の性質を利用して彼らを制御し、私なしでは生きられないようにするつもりでも、「犠牲者」として）。これらの考えは私に最も関係があり、現時点での私の自己嫌悪のほとんどの原因です。このように脆弱な立場に立つことや、権力を欲することは、自己イメージや自尊心の低下につながることは知っていますが、どうすればよいかわかりません。私の状況では、専門家の助けを得ることは選択肢ではありません（私は専門家の助けを提供することを拒否する私の無人の母親と一緒に住んでいて、私が数えるよりも多くの回数オンライン/メールカウンセリングを試みました-それは役に立たないだけです）。そもそも自分で管理できるのなら、どうすれば自分で管理できますか？（オーストラリアから）

私はあなたの状況の理解を探し求めているあなたの粘り強さに感心します。あなたは何が間違っていて厄介なのかについて非常に明確で微妙な理解を持っているようです。これらのことがどのようにあなたに影響を与え、自尊心を削ったかを見るということになると、あなたは宿題を終えました。 15歳の私は、あなたの内省と説明の能力が際立っていると思います。これが私の対応を開始したい場所です。

誰かが自分の人生を探求する際に彼らのグリットと決意を明らかにすることができ、そのような洗練された物語でそれを行うことができるということは、大丈夫ではないすべての中に、多くの強力なキャラクター特性と貴重なスキルがあることを意味します。私のおすすめは3つあります。まず、あなたの高校のカウンセラーにあなたが彼らの助けを望んでいることを知らせましょう。あなたの母親があなたのニーズについて無知であることは、あなたが彼らに会うことを妨げるものではありません。次に、オンラインサポートフォーラムに参加することをお勧めします。彼らはそれ自体カウンセリングを行っていませんが、サポートのための手段を提供します。

最後に、VIAキャラクター力調査のヤングアダルトバージョンを取ることをお勧めします。これは無料のリソースであり、困難や制限に焦点を当てるだけでなく、自分の強みと能力を理解し、それらを使い始めることができます。あなたのカウンセラー、オンラインフォーラム、そしてあなたの強みを活かして、あなたは変容し始めると思います。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@