世界・オブ・心理学ブログ

壊れたときに癒しを見つける

先週、私の5歳の娘が肘で腕を骨折しました。それは、911への電話、救急車の乗車、手術、および病院での1泊が必要な深刻な休憩でした。

彼女のお母さんとして、私は無力だと感じました。私は彼女の痛みを取り除くことができませんでした。腕の骨折を直せなかった。それで、私はただ頭を彼女の隣に置いて、私がここにいて、彼女を離れないだろうと彼女に話しました。それは私が何度も繰り返したマントラでした。そしてそれで十分でした。

私たち人間は簡単に壊れます。

そして、私は単に骨について話しているのではありません。私たちの気持ちが傷つきます。私たちの自尊心は壊れやすいものです。私たちは言葉と行動でお互いを傷つけます。私たちはお互いをいじめ、お互いから盗み、うわさ話をし、口頭で虐待し、私たちの周りの人々を攻撃します。私たちは自分の行動によって自分を傷つけます。切り傷を負ったり、火傷をしたり、健康を怠ったり、食べ物や薬物を乱用したり、無謀な行動をとったりします。

他の人たちは私たちを虐待し、私たちを無視します。私たちを愛すべき人は私たちを傷つけます。時々、単に次の日を通過することは、信じられないほどの勇気と強さを必要とします。

人々が治療に来るとき、彼らはしばしば自分自身を傷つけ、壊れていると思います。人々が気分が良く、世界の上にいるときは、カウンセリングに来ません。彼らは苦しんでいるときに来ます。大学院に進学したときは、セラピストになりたいと思っていました。痛みを取り除くために、問題を解決し、答えを出し、物事を改善したかったのです。これが不可能であることを理解するのに私は長くかかりませんでした。私の仕事は修正することではなく、ガイド、サポート、そして聞くことでした。

みんな—みんな—壊れています。この地球上には、傷ついていない、傷ついていない、痛みを感じていない人間はいない。もちろん、同じように傷つけることはありません。そして、何人かの人々は理解するのが難しいトラウマに苦しんでいます。

時々、人生の痛みは耐えられないように見えるかもしれません。夫が去ります。子供が死ぬ。レイプ、暴行、近親相姦、薬物乱用、災害…これらすべてが私たちの核心を傷つけました。そして時々、私たちにできることは座って、泣いて、生き残ることです。このように怪我をした人はいません。それは本当だ。しかし、どうやって生き残るのでしょうか？傷が新鮮で新しい、優しい日、夜をどのように乗り越えますか？答えは、私たちの周りの人々に手を差し伸べることです。

人々は孤立して生活することを意図されていません。当初から、人間は氏族、グループ、家族に住んでいます。密接な関係が生存に不可欠でした。彼らはまだです！人々が痛みを感じて一人で座ると、変形して拡大します。だから人々は自分たちの周りに壁を作ってみんなを入れないようにして、二度と傷つけられないようにします。しかし、建てられた壁は苦しみのペトリ皿のようなものです。誰も彼らの現実を形作る手助けをする人もいませんし、彼らが癒すのを手伝う人もいませんし、彼らの痛みを見て、とにかく愛されていることを彼らに示す人もいません。壁は痛みが入り込むのを防ぐのではなく、痛みが止まらないようにします。

彼の曲の1つで、レナードコーエンは「すべてに亀裂があり、それが光の入り方です」と書いています。少し考えてみてください。ひび割れ、痛み、傷は避けられませんが、成長が起こり、光が入るのはそれを通してです。痛みは常に人生の一部です。しかし、私たちがそれで何をするか、そして私たちがお互いに連絡を取る方法は、違いを生むものです。私たちは亀裂に焦点を合わせていますか、それとも、それらが提供する光、私たちが見るのを助ける光、私たちが成長することを可能にする光を見ることができますか？

私たちが傷ついているときに他の人に心を開くように、または他の誰かが痛みに遭遇しているときに手を差し伸べるという決定をするとき、私たちは治癒プロセスを開始します。他の人たちは、私たちが自分の苦しみを理解し、私たちをサポートし、私たちが壊れている今でも愛されていることを思い出させてくれます。人とつながり、ストーリーを共有することで、私たちは自分自身を人類の一部と見なしています。

娘のようにひじを折ったことは一度もなかったかもしれませんが、肉体的な痛みと未知のものに対する恐れを感じました。私は彼女の腕を自分で直したり、救急車を運転したり、彼女の腕でIVを開始したりできませんでした。しかし、私ができることは、彼女を慰め、愛し、私がそこにいたことを彼女に知らせることでした。

あなたが今傷つけているなら、あなたは一人ではないことを知ってください。

気にして耳を傾ける人がいます。それは家族や友人、自殺ホットラインの誰か、またはオンラインサポートグループの人々かもしれません。カウンセラーやセラピスト、またはFacebookで再接続した2年生の友達の可能性があります。そして、耳を傾けることができない人を開いた場合は、時間をかけてあなたの声を聞くことができる人が見つかるまで、他の人を試し、次に別の人を試してください。孤独感と孤独感が痛みを助長しています。

壁を割って開けると、光が差し込みます。自分の声が聞こえ、理解され、安らぎます。私たちは皆壊れていますが、私たちは皆癒しでもあります。私たちは皆、常に、癒されています。