自分のものではないと思っているような気がする

アメリカの10代から：通常、私は元気です。でもたまに突然の悲しみに襲われます。少し悲しいところから、泣いて震えるところまで。すると、頭に思いが浮かび、それは「自分を殺す」ようなものですが、したくありません。私が死ぬように言って、私は死にたくないと言っている自殺念慮の急な発砲をちょうど得るように。他の誰かが私を死にたいと思っているように、私は「いや、死にたくない」と思っていますが、これらの考えは、いつの日か死ぬことを望まないという通常の考えを打ち負かしてしまい、自殺するつもりです。

しかし、これは5分から1時間のような数分だけ続きます。最も長いのは1日でしたが、それが終わったとき、自分を傷つけるだけではなかったように、私は完全に元気です。頭の片側ではやりたくないので、やりたくない。でも、メンタルの後部座席の運転手にすべてを終わらせるように言われ、静かにするように言わなければならないようなものです。私は一人でベッドに寝そべって、口頭で彼らに去るように言わせなければならないので、私はそれをしたくないのですが、それはそこにあるだけで、彼らになりたくないし、自分自身に対する私の心のことを望まないのです。声なんかじゃなくて考えただけで、自分のものじゃない気がします。

それが終わった後のように、私は起き上がり、ほとんど静かになり、私の心が誰かに侵略されたように感じます。今までそんなふうに考えたことがありませんでした。私はそれを私をビクビクさせているので、私は考えていました。しかし、それは彼らが代わりにそれを持つことができるようにするためです」

これは1日より長く続くことはなく、その前に、私は準備ができていましたが、死ぬことはありませんでした。今私は誰かを見つけて、誰かから助けや安心を得るためだけに死にたいと彼らに伝えなければなりません。しかし、それが何かはわかりません。

何が起こっているのかはわかりませんが、真剣に取り組むことが重要であることは知っています。 10代の若者が問題を解決する方法として、自殺についてソーシャルメディアで非常に多くの話題があり、物事が困難になったときに「試してみる」ようなものである可能性があります。（私を安心させるのは、あなたにはその考えを拒否するのに十分な自尊心と良識があるということです。）一方、思考は医学的または心理的にもっと深刻なものの症状かもしれません。あなた自身の心の平和のために、あなたはそれを理解するために助けを得る必要があります。

そのためには、できるだけ早くカウンセラーに会うことをお勧めします。これでもう長い間悩んでいます。あなたも困るのではないかと悩んでいます。それを続けさせてしまうと、ますます不安になります。カウンセラーはあなたの経験について詳細にあなたに話すことができ、あなたが何が起こっているかをいじめるのを助けることができます。

あなたは、十代の若者や若い大人と働く資格のあるカウンセラーがたくさんいる地域に住んでいます。スクールカウンセラーまたは医師に、彼らが提案する人について話します。できれば、ぜひ両親を巻き込んでください。必要な支援を得るためにあなたをサポートしてくれる人、そしてあなたを助けるための最善の方法についてのガイダンスを受け入れてくれる人がいるといいのですが。

お大事に。

マリー博士