インターネットで苦しんでいるための良い説明を求めて
このアドバイスの授受の多くは、さまざまな形の苦しみから逃れる方法を中心にしています。
•怒り、苛立ち、焦り、そして恨み
•不十分、うつ病、または悲しみの感情
•皮肉と否定
•行き詰まることについての混乱
インターネット上のセルフヘルプブログは、ほぼ完全に苦しみの原因を説明し、それを回避、緩和、または変革するための戦略を提供することに焦点を当てています。
人気のセルフヘルプブログの最近のタイトルは次のとおりです。
- 6うつ病はうそをついてあなたを信じてほしい…
- 友達のハッピーニュースが喜びではなく羨望でいっぱいになるとき
- 不健康な関係を引き付けるのをやめる…
- 最も難しい真実：私は情熱を持っていません
- 小さくて取るに足らないと感じる6つのこと
著者の何人かはプロのコーチまたはセラピストですが、多くはそうではありません。
読者からのコメントは、これらの投稿が有用であり、励みになり、刺激を受けていると証言しています。苦しみへの人間の探求の拡大と、科学、心理学、哲学による答えの探求は、より良い説明と治療法を生み出しています。しかし、現実についての私たちの説明は常に完全な真実には及ばず、おそらく常にそうなるでしょう。
では、インターネットの自助の世界における人間の苦しみの説明は、現実の説明としてどのように不十分なのでしょうか。少なくとも2つの方法：
- 説明は短すぎて、人間の苦痛と学習の深刻な問題を適切に調査することができません。著者は、自分の個人的なストーリーを共有するための小さなフレームと、幸せと幸福を向上させるために何をしたかを持っています。たとえば、常習的に怒っている人にとっては、典型的なブログの議論は慰めを与え、一般的な方向性を示すだけです。
- 著者は、彼らの思考と行動のパターンについて読者に立ち向かうのをためらう、またはできないようです。著者は苦しみの原因について十分に理解していないか、読者に非常に挑戦したくない。読み手に優しくするのは簡単で、快適で口当たりの良い提案がいくつかあります。
私たちの苦しみの多く、おそらくほとんどの根は、自己憐憫です。私たちは自分自身を気の毒に思い、すぐに被害者の話を発明します。誰かまたは何かが私に何かをしています。今私たちに役立つ「気分が悪くならないための5つのヒント」はありません。私たちは悪い説明に閉じ込められています。私たちは自分自身を気の毒に思って、怒り、苛立ち、せっかち、憤り、落ち込んで、または冷笑的になります。
次に、サポートを求めます。私たちは友人や家族に同情と同意を求めて叫びます。私たちは、私たちのような人々、つまり自分自身の哀れみを理解していない人々に頼みます。ああ、あなたは貧しいこと！あなたが経験していることを考えると、あなたが苦しんでいて、誰が苦しんでいないのか残念です。 （私たちの犠牲者に同情しない人は、不親切で、同情せず、無神経であるように見えます。）今、私たちは自分自身のような犠牲者に助けられ、私たちは取り返し、復讐を企むか、実際にそれをだます。私たちが創造している人生に責任を負うことができないため、私たちは物事を学んでいません。私たちの問題は、残酷な世界で永遠に「そこに」あります。
自己憐憫と犠牲は私たちの人間の進化の現在の段階で一般的なテーマであり、私たちの多くの種が自己憐憫を消し、私たちの生活の創造的な主体になることを学ぶまで、私たちはそれほど進歩しません。苦しみに関する自助ブログの議論では、このような苦しみの根本的な原因を説明することはほとんどありません。
したがって、通常のセルフヘルプモードでは、たとえば、怒ったり、イライラしたり、憤慨したりしている場合は、正当な理由があります。個人的な物語が示すように、著者もそのように感じるので、あなたがどのように感じるかを知っています。
私たちの苦しみについての良い説明は、私たちは自分自身を気の毒に思い、苦しみの原因を他の人に投影し、そして私たちには自分の学習を受け入れる勇気、知識、またはサポートがないため、これらのサイクルを繰り返さなければならないということです多くの場合、私たちの人生全体で苦しみを繰り返します。
私たちは実際に自分の哀れみを消すことができますかはい、多くの人がそれをしました。私たちの哀れみと犠牲に立ち向かい、苦しみの犠牲者の説明で失われた人からの救済を探すのをやめるには、非常に勇気が必要です。私たちの苦しみは、私たちが学ばなければならないことを直接指し示しています。私たちの憐れみが私たちの苦しみを説明していることを発見すると、ついに現れます。
結局、私たちの憐れみは縮んで消えます。私たちはもう怒っていません。もう落ち込んでいません。もう行き詰っていません。
私たちは自由に出航します。
