人前で見られるのが嫌い

米国から：人前で見られるのは嫌いですが、私は非常に自己意識しています。私はいつも太っているように感じます。私はいつも最悪のシナリオを考えています。たとえば、夫が店に行って車の事故に遭うのではないかと心配になります。子供たちが年をとると私を憎むことをとても心配しています。誰かが私にアドバイスを求めてきたとき、私はいつも否定的です。私は何にも怒らない。私はそれが嫌いです。自分を繰り返す必要があるなど、私を怒らせるものは何でも、私を非常に怒らせます。寝ている間に誰かがブレーキをかけて殺されてしまうのではないかと心配しています。私は頭の中で何度も状況を考えます。そして、私はばかげているように思うのでほとんど動揺しているので、それについて考えるのをやめるように自分自身に絶えず伝えなければなりません。

以前にカウンセリングに行ったことがあり、カウンセラーが最初から私を取り消したので、私は自分自身に質問します。今まで会ったことのない人と出会ったときは落ち着いていて、緊張していて頭の中がおかしくなっても、笑顔で笑っています。彼女は私に不安があると思っているかどうか尋ねて、それが何であるかを尋ねました、そして私が答える前に、彼女は私を断ち切ってあなたはそれを持っていないと言いました。彼女は私が軽い気分障害を持っていると書いて、私の保険がカウンセリングをカバーするだろうと述べました。一部のセッションはわずか15分でしたが、彼女は私の実際の症状が何であるかを私に尋ねたことはありませんでした。だから私は行くのをやめました。今では医者に行くことさえも非常に偏執的です。なぜなら、彼らは私を信じてくれない、または彼らは私がうそつきだと思ってしまうからです。どうすればいいのかわからないけど、どうしようもない。

生きるのは難しい、難しい方法です。この回答により、必要なサポートを受けることができます。この種の痛みに日々対処する必要はありません。

あなたが含まれた情報から、私はあなたが不安障害を持っていると思います。カウンセラーがなぜその考えをこんなに早く拒否したのかはわかりません。おそらく彼女はあなたの苦痛のレベルを理解していませんでした。おそらく、不安のために十分な情報を共有できませんでした。いずれにせよ、セラピストとのネガティブな経験のため、すべてのセラピストをあきらめないでください。セラピストは他の人と同じように、性格、トレーニング、経験が異なります。

おそらくあなたはその時点で治療をやめるのは正しかったでしょう。あなたとセラピストはあなたの診断や治療について同じページにいませんでした。あなたが50分の時間を払っていたなら、あなたは50分の集中治療に値しました。しかし、その否定的な経験は、治療が必要ないという意味ではありません。あなたがやる。

他のカウンセラーと面談してください。あなたが問題の面倒を見ることができたなら、あなたはすでにそうしたでしょう。あなたの手紙とこの返事をあなたと一緒に最初の約束に持って行ってください。あなたは問題をレイアウトする素晴らしい仕事をしました。それを読むことは、新しいカウンセラーがあなたの痛みの程度を理解するのを助けるかもしれません。

お大事に。
マリー博士