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自己責任ゲーム：変更の障害

心理学者としての私の20年間、私は自己責任が変化への主要な障害であることを見てきました。それは麻痺し、ダメージを与え、成長の敵です。

多くの場合、患者が問題に対処するのを助ける前に、私たちは最初にこの自己責任の山を登らなければならず、それから反対側への道を見つけなければなりません。

私は、自己責任を最も受けやすい人々は、子供の頃の感情的怠慢（CEN）で育った人々であることを見てきました。これは、CENは目に見えず、記憶できないため、成人期に大きな苦労を強いられているためです。

CENを持つ人々は、「元気な」子供時代を振り返り、大人の闘争についての説明はありません。だから彼らはそれらの闘争は自分のせいだと思って、自己責任のサイクルを引き起こします。

子供の頃の情緒的怠慢が自己責任を引き起こし、それが本当の問題への取り組みを妨げるというストーリーは次のとおりです。

「私は哀れです」と患者のベスは涙ながら自分を責めます。 "私は一体どうしたんだろう？"だから私は彼女に尋ねます、「あなたをとても不安にさせるこのプロモーションについては何ですか？」

この質問の後には、新鮮な涙が流れます。 "何も思いつきません。理由はありません。私は一生懸命働いたので、これに値するのです。誰もがそう言う。しかし、新しいポジションに行くことを考えるたびに、私はパニックになります。私は今それを感じています。ちょっと待って。"彼女は両手を彼女の目に置き、数回深呼吸します。

結局、次々と質問していくうちに、ベスは突然彼女の5年生の卒業について話し始めます。ここに彼女の話があります：

学校での大きな日でした。それぞれの子供は両親が見るためのコラージュを作成しており、ベスは彼女について非常に興奮していました。セレモニーの後、両親は教室をぶらぶらして壁に掛かっているすべてのコラージュを見る機会がありました。彼女の両親がコラージュがぶら下がっている場所まで群衆の中を進んでいたように、母親のポケットベルが鳴りました。「私たちは行かなければならない」と彼女の母親は発表した。両親はどんどんドアに向かった。

ベスは素直に群衆の中、駐車場を横切り、車まで両親を追いかけ、足を引きずって歩道を見下ろしました。彼女は、母親が命を救った心臓外科医であり、彼女のコラージュはそれと比較して何もないことを知っていました。彼女は理解したので、車の後部座席で涙を流した。

ベスが点をつなぐ手助けをして初めて、彼女は不安の原因と、それが幼年期の記憶とどのように関連しているかを知ることができました。ベスの両親はどちらもプレッシャーの高い仕事をしていました。だから彼女の子供時代を通して、彼女であるべきだった多くの瞬間は誰か他人の危機によって打ち負かされていました。

ベスは、彼女のニーズと業績は重要ではないという考えを内面化していました。そして、より深いレベルでは、彼女自身は重要ではありませんでした。これが彼女が昇進についてパニックを感じていた理由です。彼女はそれに値する、またはそれに値するに値するとは感じませんでした。

ベスが「私は哀れです」と言ったとき、「私は11歳ですか？」彼女は実際にはもっともっと表現していた。彼女は昇進に不安を抱いていた。彼女は自分を監獄の監獄に閉じ込めていた。自分の両親の意図しないメッセージ「あなたは関係ない」への彼女の力を理解することによってのみ、彼女は自己責任をやめ、自分への思いやりを感じ、不安に対処することができました。

ベスの両親は彼女のために最高のものを愛し、望んでいたことに注意することが重要です。感情的な怠慢は、子供を本当に愛しているが、子供の感情的なニーズに十分に適応していない親によって、まったく意図せずに発生する可能性があります。これは、CENを子供の頃に見たり覚えたりすることが非常に困難になる原因の1つです。これが、感情的に軽視された人々が自己責任のサイクルに行き詰まることがよくある理由です。

自己責任を負う傾向がある場合は、次のヒントに従ってください。