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落ち込んでいるときに新聞を読む

落ち込んでいるときに日刊新聞を読むことを学ぶことは、カモメに縛られずにアナポリスのアヒルに餌をやることを学ぶことと同じです。それは、適切なタイミング、特定の戦略、そして不愉快に広い帽子（頭を守るため）を必要とします。

私の夫であるエリックのように、CNN.comで30分ごとに最新の見出しをチェックすることはできません。私は世界の運命と憂鬱を心配しすぎています。今週の他のすべての重要な活動と同じように、私は適切な瞬間を待ちます：たんぱく質と繊維でお腹がいっぱいになったとき、私が半休んでいるとき（子供として2人の不眠症で非常にまれ）、そうでないときあまりにもカフェイン化されている（さらに珍しい）、そして私が家族でチェックされていないとき（まれ）。

これらすべての状況が揃うと、月食と同じくらい頻繁に起こりますが、私は新聞の山（1週間分）を取り出し、ジョーと一緒に座っています。それから私は深く吸い込み、さらに深く吐き出し、版画を読み始めます。

私の目が「バグダッドの大学で爆撃で60人を殺害した：34,452イラクの民間人が'06年に激しく亡くなった」、「国連はアフガニスタン人が生存のために苦労している」、または「部族間戦闘の週に200人がダルフールで死ぬ」と私はコーヒーのマグカップを置き、手を折って、祈りを言いました。

そして私は自分自身をミシュランの女性（タイヤだと思います）として視覚化します。身体全体をパディングで覆い、苦痛と苦痛を吸収し、めちゃくちゃな世界であまりにも多くの失恋を感じるのを防ぎます。

これは、異教の友人（私が大好きな友人）がすることのように聞こえます。しかし、それは一種の作品です。

説明させてください。数年前（このカトリック教徒が必死に答えを求めて信仰の外に出たとき）に電話した医学的な直観的（政治的に正しい精神的用語）は、私の痛みにいくつかの要因を明らかにしました。私の準備ができていないときに母と私の双子の姉妹を強制的に世に送り出したのです（私が破棄した情報の一部）。そして、トラウマと苦痛のニュースを受け取るのに私のフィルターの欠如がありました。

「すべての苦しみに浸ることはあなたの存在にとって破壊的です」と超能力者は私に言った。「あなたの体と心は不必要な体重と責任を負うことができません。」出生時のコメントとは異なり、これは完全に理にかなっています。実際、私はすでにセラピーの分野で取り組んでいました。

「それが私のカトリックの育成のせいかどうかはわかりません」と私はある日セラピストに説明しました。「私は常に罪悪感を感じ、世界の苦しみに対していくぶん責任があると感じてきました。小学校の時、校長のマリー・カレン姉妹が「Let There Be Peace on Earth」を歌ったのを覚えています。彼女のお気に入りの曲だったからです。私は文字通り最後の行を取りました：「それから私から始めましょう」。

通常の10歳の子供は歌詞をベルトアウトし、休憩時間にそれらを忘れることができます。しかし、私は彼らを心に留め、エチオピアの子供たちを飢えさせることに執着しました。父がパックマンをプレイするために四分の一を私に与えたとき、お金は中国のいくつかの家族を養うことができたので、私はコインを保存してユニセフにそれらを与えました。

それは慈善についてではなく、罪悪感についてでした。私はアーケードで楽しんだことで姉妹を憤りました。地球全体に空の胃があったときに、黄色の点が小さな黄色の点を食べるのを見ながら、彼らはどのように四分の一を無駄にすることができますか？

「自分のいたるところにコンテナがある自分を想像してみてください」と、霊能者が私に指示しました。私は目を閉じて、頭に黒い木枠があり、四肢から黒い木枠がぶら下がっている自分を想像しました。私はコンテナストアのポスターガールでしたが、家族や友人の失望を今でも感じています。

この可視化手法を何度も試しました。やがて私はミシュランマンスーツを着ました。完璧には程遠いです。しかし、私は1週間分の見出しに取り組むときに、がらくたが私の頭に着くのを少し抑えます。