どうすれば「恐れる」のですか
ジェイクのスタイル：「安全第一」
ジェイクが恐怖を感じるとき、彼は安全に後退するためにひどく反応します。彼の好きなリフレインは、「難しい」と「できない」です。ご想像のとおり、恐怖への彼のアプローチは、彼がそうしたいと思っているにもかかわらず、彼のキャリアと関係において前進する彼の能力を妨げてきました。
マリーのスタイル：「もしも？」
マリーが恐怖を感じたとき、彼女は「もしも」の質問の雪崩を求め、それらに決して答えないことによって不安をかき立てます。彼女の好きなリフレインは、「もし彼が気に入らなかったら？」そして「もし私が自分をばかにしたとしたら？」彼女がこれらの質問への役立つ答えを想像した場合、それらは彼女の恐れを十分に減らすかもしれません。しかし、答えられないままでいると、彼らはすべての不安を生み出すだけです。
ケビンのスタイル：「悲惨な危険」
ケビンが恐怖を感じるとき、彼の心はすぐに恐ろしい出来事と破局的な結果のイメージを作成します。彼の好きなリフレインは、「ああ、なんてことだ、ああ、なんてことだ！」そして「なんて恐ろしいことだ！」彼の恐れは常識に直面して飛ぶ。彼が搭乗するすべての飛行機は墜落します（彼が墜落したことが一度もない場合でも）。彼が持っているすべての痛みは致命的な病気です（彼が彼の身体を空飛ぶ色で通り過ぎたときでさえ）。
アニーのスタイル：「Wishy-Washy」
アニーが恐れを感じるとき、彼女はますます優柔不断になります。彼女は単に何をすべきかを知りません。決断を迫られると、彼女は自分が下した決断を推測します。彼女の好きなリフレインは、「私には決められない」と「どうしたらいいか」です。 「間違った」決定をすることへの彼女の恐れは彼女を麻痺させます。したがって、彼女は彼女のために決定を下すために他の人にますます頼み、そして彼女が他の人にどれほど依存しているかを後悔します。
おそらく、あなたはこれらのスタイルの1つに関係しているのでしょう。または、おそらくあなたはこれらすべてのスタイルに関係しています！もしそうなら、恐ろしいライフスタイルは人生のすべての喜びとジューシーさを圧迫し、一日の鈍い、毎日のグラインドを残すことができることを知っています。
恐れに対処するのに役立つより良いスタイルがあります。それは可能ですが、簡単ではありません。アイビーの恐怖のスタイルを見てみましょう。
アイビーのスタイル：「落ち着いて、実行して、完了」
アイビーが恐怖を感じるとき、彼女がする最初のことは自分を落ち着かせることです。恐怖は時折彼女の脳を訪れるが、彼女はそれがそこに住むことを許さない。実際、彼女は自分の恐れに怒鳴り、「ここから出て、私にはやるべきことがある」と言っていることで知られています。
彼女の2番目のステップは、状況に対処するために何が必要かを考えます。
彼女の3番目のステップは、実行する必要があることを実際にタイムリーに完了することです。いいえ、アイビーは「ああ、やるつもりだった、またはやるつもりだった」。
彼女の好きなリフレインは、「大丈夫だ」と「私はこれで対処できる」です。彼女は、恐怖が彼女の心にその道を鈍らせ、彼女の自信を損なう可能性があることをよく知っています。これが起こるとき、彼女はそれが彼女の現実ではなく彼女の恐怖であると自分に言い聞かせます。
アイビーのスタイルは彼女のために働いています。しかし、それは彼女を自信を持って有能に生まれ、何をすべきか、いつ行うべきかを知っている人々の一人に変えていません。彼女の恐怖はまだ彼女を訪問します。それほど頻繁ではなく、それほど強くない。
彼女の焦点を変えることは、アイビーが彼女の恐怖に対処するのを助けるためにした最も重要なことの一つです。彼女は自分がどれほど恐ろしいかということに焦点を当てるのではなく、自分が対処しなければならないことに対処できるように自分を落ち着かせる方法に焦点を合わせるように心を向けます。
さて、あなたはどうですか？恐れを「行う」方法を変えることができますか？あなたが「いいえ」と言うのを聞かなかったといいのですが。あなたはできる。はい、できます。しかし、あなたはしますか？それはまったく別の問題です。
©2016
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