PMDDは通常の気分だけではありません
PMDD（月経前不快気分障害）は、精神障害の診断および統計マニュアルの最新版に公式に含まれて以来、注目を集めている大うつ病性障害です（以前はさらなる研究が必要な障害としてリストされていました）。
PMDDは、月経の2週間前から独占的に発生する気分変化を伴う精神疾患です。
この期間中に女性の80％以上がある程度の身体的および感情的な問題を経験していますが、PMDDの定義を満たすのはわずか3〜8％です。最も一般的に見られるのは、30代後半から40代半ばの女性です。
PMDD症状は大うつ病の症状を模倣しており、最も一般的な感情はイライラ感であると報告されていますが、うつ病とは異なり、乳房の痛みと膨満感を伴います。 PMDDに苦しむ女性はまた、影響を受ける2週間の間に自殺のリスクが高くなります。また、大うつ病とは異なり、月経が始まると緩和されます。この2週間の期間中に、次のような他の症状も発生します。
- 不安と緊張感。
- 深刻な気分は、涙、放棄に対する極度の感受性、拒絶とともに上下に揺れます。
- 怒りと紛争の増加。
- 通常の活動への関心の低下。
- 圧倒されている感覚と制御不能の感覚。
- 関節や筋肉の痛み、体重増加、頭痛などの身体症状。
PMDDを診断するには、患者からの完全な履歴が必要です。症状は、月経の前の2週間にのみ発生し、少なくとも2サイクル連続します。それが他の病気と関連して起こるとき、それはPMDDとして分類しません。 DSM Vのリスクと予後因子には、2つの主要な領域があります。
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環境：PMDDに伴う状況は、ストレス、対人的トラウマの歴史、季節の変化、社会文化です。男性ではなく女性が影響を受けることを意味します。
遺伝：PMDDが遺伝性かどうかは不明ですが、月経前症状が遺伝性であることはわかっています。 PMSに苦しんだ女性の30％から80％の間で、家族の他の女性も同様に苦しんだと述べました。
あなたまたはあなたの愛する誰かがPMDDに苦しんでいる場合、以下の提案はうつ病の症状を和らげるのに役立ちます。
- 運動は不安やうつ病を和らげるのに役立ちます。
- 食事の変更も同様に役立ち、特にカフェイン、アルコールを排除し、塩分の少ない食品を消費します。
- 抗うつ薬、および医師が処方した抗不安薬;うつ病や不安を最小限に抑えるのに役立ちます。
- 認知行動療法は、怒り、欲求不満、ストレス、イライラを管理する健康的な方法を教えることで役立ちます。
- この病気にかかっている場合は、医療提供者に相談することが重要です。彼らはあなたが持っているものが実際の状態であることを検証するのを助け、またあなたの生活の質を改善するために薬物療法や他の医療専門家への紹介で気分を良くするのを助けます。沈黙に苦しんでいるか、自分の頭の中にあると感じていることを自分に伝えることは、自分を擁護する最善の方法ではありません。
PMDDは、女性とそれを愛する男性が知っておくべきメンタルヘルスの問題です。ホルモンは多くの身体機能に影響を及ぼします。月経の2週間前に性格が変化し、人間関係が悪化することに気付いた場合は、今度は医師に相談してください。あなたの人生の毎月の2週間（そしてあなたを愛する人やあなたと一緒に働く人）が無秩序になり、あなたの感じ方に心を傷つけられることは許されません。
YourTangoからのこのゲスト記事は、Mary Jo Rapiniによって書かれ、次のように表示されました。PMDDは通常の不機嫌ではありません
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