科学は言う：ペットを持つことはあなたの精神的健康をサポートするのに役立ちます

人と動物の関係は何世紀にもさかのぼります。時間はこの関係を実用性に基づくものから愛と家族に基づくものへと変えました。

今まで以上に、ペットは他のすべてのものとの交際のために飼われています。彼らは家族の重要で大切な一部です。犬と猫は外で寝ているところからベッドで横に寝ているところへと移動しました。

人間と動物の相互作用に焦点を当てた科学的研究の進歩を通じて、私たちはこの交際が関係する人々と動物の両方に多くの利益をもたらすことを知っています。ヒューマンアニマルボンドリサーチインスティテュート（HABRI）は、ペットの健康上の利点と人間と動物の相互作用に関する研究に資金を提供する非営利団体です。 HABRIのビジョンは、人間と動物の絆、つまりペットと人々の相互に有益な関係を、生活の質、身体的および精神的健康のために、人間の健康の必須要素として広く受け入れられるようにすることです。

メンタルヘルス月間について、HABRIは人間と動物の絆のメンタルヘルスの利点に関する最新の科学的調査結果をまとめ、動物との交際または動物補助療法から直接恩恵を受ける可能性のある人々の意識を高めました。

精神的健康のためのペットと人間と動物の相互作用の利点を探る最近の研究は、ストレス、うつ病、心的外傷後ストレス、およびメンタルヘルスの管理のための新しい利点を発見しました。今、私たちは私たちに伝えるピアレビューされた科学的証拠を持っています：

• 介助犬は、心的外傷後ストレス障害（PTSD）を持つ退役軍人の症状を緩和するのに役立ちます。
• ペットは飼い主が自分の感情を管理するのを助け、メンタルヘルスの問題のストレスから強力な気を散らします。そして
• セラピードッグは大学生のストレスを減らすのに役立ちます。

さらに、最近のHABRIの資金提供による研究（1）により、PTSDと一緒に住んでいる退役軍人は、介助犬を飼っていれば次のようなメンタルヘルスと幸福感が向上することがわかりました。

• 外傷後ストレスの全体的な症状を軽減します。
• うつ病のレベルが低い。
• 生活満足度が高い。
• より高い全体的な心理的幸福。
• 社会的孤立のレベルが低く、社会活動に参加する能力が高い。
• より高いレベルの回復力。
• より高いレベルの交際。

これらの重要な調査結果は、PTSDの補完治療としての介助犬の有効性を強調しています。PTSDは、9/11の戦後退役軍人の250,000（30％）以上に悪影響を及ぼし、1日に22名の自殺が警戒されています（2）。

精神疾患を抱えて暮らしているすべての人は、ペット、ペットとの交流など、精神的健康に役立つケア、サービス、サポートを利用できる必要があります。すべての年齢と健康状態の人々のためのペットの利点をサポートする研究が成長しています。

人と動物の絆の健康上の利点について多くの人々が学ぶほど、私たちはペットフレンドリーな職場、アパートの建物、教室のペット、そして老人ホーム、病院、大学のキャンパスで歓迎されるセラピー動物の増加を目にする可能性が高くなります以降。

動物と人間の関係が時間とともに進化してきたように、ペットと人間の健康の関係も成長する可能性があります。

社会は孤独感、うつ病、心的外傷後ストレス、不安などのメンタルヘルス問題に直面しているため、コンパニオンアニマルの役割は研究、教育、擁護を通じて拡大する必要があります。

参照：

（1）待望のHABRI資金による研究の結果、軍のメンバーと退役軍人の心的外傷後ストレス障害の補完的治療としての介助犬の予備的有効性が、Journal of Consulting and Clinical Psychologyに掲載されました。

（2）「自殺データレポート」、退役軍人省、メンタルヘルスサービス、自殺防止プログラム、ジャネットケンプ、RN博士およびロバートボサーテ博士（2016年4月改訂）。

この投稿は、Mental Health Americaの好意によるものです。