運動は男性の性機能を改善します

新しい研究は、男性にとって、運動の利点は心血管の健康を改善し、体重を制御することを超えていることを示唆しています。

研究では、研究者たちは人種に関係なく、より多くの運動をする男性はより優れた勃起機能と性機能を持つことを発見しました。

過去の研究はより良い勃起機能と運動との関係を強調してきましたが、アフリカ系アメリカ人の男性はこの文献では過小評価されています。

「この研究は、人種的に多様な患者グループの勃起機能と性機能の改善に関連して運動の利点をリンクする最初のものです」と研究の上級著者であり、Cedars-Sinaiの研究者であるAdriana Vidal博士は述べました。サミュエル・オシン総合がん研究所およびロサンゼルスの外科。

研究はで発表されました 性医学ジャーナル.

研究中、約300人の個人が活動レベルを自己申告し、研究者はそれを座りがちな、軽度の活動、中程度の活動、または高度の活動に分類しました。

被験者はまた、勃起、オルガスムを持つ能力、勃起の質と頻度、および全体的な性機能を含む、性機能を自己報告しました。

調査官は、より頻繁な運動を報告した男性（1週間に合計18の代謝同等物、またはMETS）を報告した男性は、人種に関係なく、性機能スコアが高いことを発見しました。

MET時間は、総運動時間と運動強度の両方を反映しています。

強度の異なるエクササイズを組み合わせることで合計18 METSを達成できますが、ランニングや水泳などの2時間の激しいエクササイズ、3.5時間の中程度のエクササイズ、または6時間の軽いエクササイズに相当します。

研究者らは、週に18METS未満の運動をしたあらゆる民族の男性は、性的機能のレベルが低いと報告していることを発見しました。性機能低下のさらなる原因には、糖尿病、高齢、過去または現在の喫煙、および冠動脈疾患が含まれます。

研究の共著者であるスティーブンフリードランド医学博士は、運動は各個人に合わせて調整する必要があると警告しました。

「運動に関して言えば、万能のアプローチはありません」と、シダーズシナイのがん遺伝学および予防プログラムの共同ディレクターを務めるフリードランドは述べました。

「しかし、ある程度の運動でも、たとえそれほど強くなくても、まったく運動しないよりはましだと確信しています。」

出典：Cedars Sinai-EurekAlert！