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パートナーが回復しているときの関係のヒント

ロマンチックな関係を維持し、育てるのは、どのカップルにとっても難しいことですが、カップルの1人のメンバーが回復すると、追加の力が作用します。多くの場合、1人のパートナーが積極的に薬物を誤用している期間中に発生したイベントや行動から生じる未解決の問題があります。また、そのパートナーは、早期の離脱症状に共通する、長引く離脱症状、渇望、および「非常に敏感な神経系」を経験している可能性もあります。リレーションシップの専門家であるビバリーバーグ博士は、今回のProfessional Voicesで、これらの問題の多く、およびすべてのカップルに共通するその他の問題を強調しています。 – Richard Juman、PsyD

私は最近、シリーズ全体を見ました マッド・メン （二回目）。このシリーズをまだご覧になっていない場合は、1950年代に開催され、広告の世界で活躍する男性と女性を中心に展開しているとお伝えします。夫がたくさんのタバコを吸ったり、たくさんのウイスキーを飲んだり、妻が家にいたり、赤ちゃんを作ったり、一人で飲んだりしながら、当然ながら配偶者をだましました。このショーの夫婦は悲惨に見え、厳格な異質の規範的な役割に縛られていましたが、少なくとも結婚生活に何が期待できるかはわかっていました。通常、男性は自分のニーズを満たすために育てられ、女性はパートナーや家族のニーズを満たすために育てられました。

もちろん、私たちはもはや住んでいません マッド・メン 時代。今日の世界では、多くのカップルが結婚生活や献身的なパートナーシップから何を期待するかについて混乱しています。この課題は、回復する関係にある人にとってはさらに顕著です。その結果、私がセラピストとして回復のカップルと一緒に働くときに私が行う努力の多くは、パートナーが選択肢を絞り込み、期待を明確にし、パートナーシップが提供できるものに対して実現可能な価値システムを意識的に作成するのを助けることを含みます。

回復する関係に、それ自体が繁栄し持続する絶好の機会を与えたい場合は、パートナーのニーズを満たすために一生懸命取り組むとき、そして非現実的な期待に応えないように心から戦うときを学ぶ必要があります。これらの2つの対立する圧力をいかに両立させるかについての知識は、一晩で得ることはできません。

パートナーによる正しい行動への投資

各カップルには独自の固有のフィンガープリントがありますが、一般的にカップルを回復するのに共通する関係のパターンがあります。「ルーシー」と「アルバート」の例を見てみましょう。なぜ彼らが私に会いに来たのか彼らに尋ねたとき、ルーシーは戦いの間アルバートは自分のために立ち上がることができないと不平を言いました、そしてアルバートは彼女が冷静になった後に取り組むと約束したようにルーシーは彼女の冷静さを保てないだろうと不平を言いました。彼らは、議論が起きたときにフィニッシュラインにたどり着くのはほとんど不可能だとわかったと説明した。彼らはぐるぐる回って踊り回り、ルーシーの声はどんどん大きくなり、アルバートは完全にシャットダウンしました。私は彼らがこのダイナミックにどれほど苛立っているかを見ることができました。彼らはただそれについて話そうとして、疲れてしおれました。

ルーシーとアルバートは3年間一緒に住んでいましたが、まだ別々に住んでいました。ルーシーは最近アルコール依存症の入院治療を受けており、私が彼らに会ったときは2か月間冷静でした。アルバートは家族の週に治療中にルーシーを訪れていました。アルバートの訪問中、彼女は家に帰ったときに地味でいるために何をするつもりであるかについて多くの約束をしていました。それらの1つは、彼女がアルバートに不満を抱いたときに彼女がどれほど爆発的になるかについて取り組むことでした。彼らはお互いを愛していると主張し、彼らが戦っていない限り、一緒に時間を過ごす人はいないと本当に感じていました。

ルーシーはアルバートを、対立を回避するために撤退し、内部で彼女の怒りのわずかな表示で実行するために、最も無害な議論すらすることができない不可能な人物であると説明しました。アルバートは、ルーシーによる拒絶または裁判の可能性を回避するために、自分の否定的な考えを自分に保つことを認めた。これが彼がルーシーに会う前に彼が方法を学んだサバイバルツールであることを私は知っていました。アルバートにどこでそれを学んだか尋ねた。彼の感情は尊敬に値するものでも、聞かれる価値もないと常に信じていたと彼は説明した。彼は子供の頃、両親に無視され、軽視されていたと話した。その結果、彼は紛争から立ち直り、自分の関係で自分のニーズを考慮することを学んだことがなく、ルーシーの目の前で消える適応能力を習得しました。ルーシーが話し続けている間、私はルーシーをちらりと見ました。文字通りルーシーの顔が柔らかくなり、彼女の目が涙で元気になったのが見えました。

特にルーシーを恐れていたときは、彼は常に自分の感情（常に良い面と悪い面の両方）に積極的に気づく責任を負うことを提案しました。アルバートの私の目標は、彼が紛争への恐れを減らすのを助け、彼のニーズが満たされ、彼の声が聞こえるのにふさわしいと感じることを学ぶことでした。このようにして、彼は自分のニーズに対処することを学びながら、ルーシーが関係にもたらしたニーズについて交渉することができました。

私はルーシーに彼女の経歴についても少し教えてくれるように頼みました。彼女は同様の軽視の背景から来たが、虐待の犠牲者でもあったと彼女は言った。彼女の父親は彼女の母親と彼女の両方に対して敵対的で残酷だったと彼女は言った。私は、攻撃的でなくアルバートに彼女のニーズを示すのに十分な安全を感じる方法を見つけ、彼の世話にも傾けることが私たちの使命であると彼女に伝えました。私はアルバートを見つめたところ、彼は恐れるよりも共感するように見えました。相互共感のこの小さな一歩は、すでに彼らのダイナミックさを変えていました。毎週一緒に働いたとき、ルーシーは欲求不満、傷ついた、または怒っていたとき、自己表現で穏やかで穏やかに見え、アルバートは対立に直面して背が高く、自信を持っていました。その結果、アルバートとルーシーの個人のアイデンティティがはるかに強固になり、互いのニーズを処理する能力が大幅に向上しました。彼らは、意識的な意図と一貫した実践の毎日の実践を使用するだけで、彼らが作り出した新しいパターンにこれ以上満足できなかったでしょう。回復へようこそ！

これは始まりにすぎない！パートナーがリカバリー状態のときにリレーションシップを機能させる方法に関するその他のアイデアについては、The Fixでオリジナルの記事「リカバリーでリレーションシップを機能させる」の残りの部分を確認してください。