うつ病の悪い症例はありますか？

自殺念慮が時々あります。私はこれらに基づいて行動することは決してないだろうし、彼らは通常それほど深刻ではないが、彼らは私を心配している。うつ病かもしれないと思います。しかし、悪い帽子ではありません。私はゆっくりと物事を行います（これは明らかにサインになることを想定しています）。また、いくつか（それほど多くはありませんが）、以前と同じくらいの喜びが得られません。私はよく失敗だと思いますが、時々生意気です。寝るのも大変です。私は、これがうつ病であるかもしれないという事実を押しのけてきました。これはうつ病ですか？もしそうなら、それについて誰かに会いに行くべきでしょうか？

インターネットで診断することは不可能です。あなたが症状に関して経験しているときはいつでも、専門家に直接相談するのが賢明です。弁護士が必要な場合、税金を支援する場合、または歯科の問題があった場合は、専門家に相談してください。メンタルヘルスについても同じです。専門家に相談してください。メンタルヘルスの専門家は、長年にわたって徹底的に研究してきた分野で専門知識を持っています。可能な場合は常に専門家に相談する必要があります。あなたの直接的な質問に答えるために、はい、あなたは「誰かに会う」べきです、そしてその人はメンタルヘルスの専門家です。

優れたメンタルヘルスの専門家を見つける1つの方法は、かかりつけの医師に紹介を依頼することです。時々彼らは助けることができるコミュニティの人々を知っています。また、コミュニティのメンタルヘルス専門家をGoogle検索で検索することもできます。インターネットを介して利用可能なメンタルヘルス専門家のレビューがあります。少なくとも3つまたは4つを選択して電話をかけ、電話で話したいと思っています。あなたが助けて欲しい問題について彼らに話し、彼らがあなたをどのように助けるかを尋ねます。最高の人とつながり、直接会うことができると思う人を選びます。それはおそらくあなたの最良の選択でしょう。

自殺願望は常に関係しています。彼らの存在は、あなたが異常なレベルの苦痛を経験していることを示唆しています。また、物事はゆっくりと行うとおっしゃっていましたが、どういう意味かわかりません。時には物事をゆっくりとすることが必要なことです。

睡眠が困難なことは、うつ病を示すことがあります。うつ病の人の中には、よく眠る人もいれば、まったく眠らない人もいます。

直接お会いできたとしたら、たくさん質問させていただきます。最近何か変わったことはありますか？これはいつ始まりましたか？うつ病を引き起こした何かがあなたの人生で起こりましたか？この手紙で述べた変化を説明できるものは何ですか？うつ病が存在する場合、それはどこからともなく出てくるわけではありません。何かがあなたをこのように感じさせたに違いありませんでした。これらの感情の潜在的な根本的な原因を特定できれば、非常に役立ちます。

何が悪いのか、何が原因なのか考えてみてください。自分の考えや感情を追跡する日記や日記をつけてみるのもよいでしょう。それは非常に治療的です。また、この問題の原因を理解し、見落としている可能性のあるパターンを明らかにするのにも役立ちます。書くことはあなたの考えを明確にするのにも役立ちます。研究は、書くことには多くの心理的健康上の利点があることを示しています。

これらの潜在的な問題を認識していて、助けを求める用意があることは良いことです。治療に対してオープンであることは、成功の可能性を大幅に高めます。うつ病が存在する場合は、カウンセリングが非常に役立ちます。ぜひお試しください。頑張ってくださいね。

クリスティーナ・ランドル博士