分裂について考えるのを止められない

二年の彼氏が別れた。もうすぐ3か月になりますが、彼について考えるのをやめられません。彼は29歳、私は24歳です。他の日よりも良い日もありますが、それでも全体的に非常に悲しく、くだらないことを感じています。彼が私たちを解散させたとき、彼は彼の将来について考えるとき、彼は私にそれをもう見ない、そして彼が私たちに働きたいと思ったのと同じくらい彼はもうそれをすることができないと私に話しました。彼が私には適していないことをずっと前に知っていたとしても、これは私を打ち砕きました。しかし、彼は私の最初の本当の愛でした、そしてそれは私が彼が言うのを聞くことを私がこれまで聞いたと思った最後のものでした。私たちが別れた週、彼は誰かに会い始めました。彼らはまだ一緒です。私はまだ彼の友達と話したりハングアウトしたりしているので、これを知っています（彼の友達の妻もそうです）。彼にはFacebookがありませんが、私は彼の新しい女の子を調べました。彼女のプロフィールは非公開ではありません。彼女はそれらの写真とそれらのステータスを投稿します。気分が悪くなりますが、見続けるのがやめられません。文字通り毎回胃のむかつきをします。私は彼のメールを週に数回チェックしています。自分の目をそらして話そうとしますが、できません。どうすればいいかわからない。私は彼とほとんど2か月間話をしていませんが、ひどく話したいです。彼がいつこの女の子に会ったか、私たちが会ったときに一緒だったか、彼が私をだましていたかなどを知りたいのですが、私はこれを行うことができず、「クレイジーな元ガールフレンド」のように見えずにこれを見つけることはできません。私はとても絶望的です。私は彼と一緒にいたくないと言いましたが、私の心がすべてが別の人を信頼したり、完全に愛したりできるようになるつもりでもありません。もう頭の中にいられないようにしたい。睡眠にも影響を与えています。私は彼の夢から目を覚ますと、再び眠ることができません。家族や友達と一緒に忙しくし、趣味さえ知っているように頑張っていますが、彼はいつも私の頭を占めています。どうすればいいのかわからなくなった。助けてください。任意のアドバイスをいただければ幸いです。詳細が必要な場合は、無限の量があります。

紛失してすみません。あなたがとても繋がっていると感じる誰かを失うことは難しいかもしれません。私が提供できる最も役立つアドバイスは、現実に焦点を当てることです。現実はあなたのボーイフレンドが関係を終えたということです。残念ながら、この件について発言権はありません。関係については、両方の個人が関係に同意する必要があります。 1人が反対票を投じ、もう1人が反対票を投じた場合、関係は終了します。関係を続けるには、賛成票が2票必要です。

ほとんどの関係は持続しません。それが標準です。解散は本質的に普遍的な経験です。実質的に誰もが関係することができます。分割は難しい場合がありますが、多くの場合「銀の裏地」があります。それはあなたが彼らを愛するのと同じくらいあなたを愛する誰かを探すことからあなたを解放します。

これはあなたの最初の本当の愛です。解散は難しかった。あなたは動揺していますが、やがてあなたの元への強い感情は治まります。

出会いは試行錯誤のプロセスであり、すでに述べたように、ほとんどすべてが最終的にエラーになります。それは拒絶のプロセスです。これは、（どちらか一方の当事者が）「いいえ、十分に互換性がない」と言うプロセスです。

あなたの元はそれだけを言っているようです。あなたと彼は十分に互換性がありませんでした。

分裂を経験する何百万もの人々のすべてについて考えてください。彼らもまた、二度と回復しない、または二度と関係を見つけることはないと信じていました。あなたもできます。

一見完璧な関係であっても、良い関係を築いている皆さんを見てほしいです。それから私はあなたに、本当に良い関係、その特別な人に最終的に導いた解散、拒絶などの長いプロセスを理解してほしい。

最後に、あなたはあなたの元と彼の新しいガールフレンドのFacebookの写真を見ることをやめることをお勧めします。それはあなたを怒らせるだけでなく、あなたの時間の無駄です。あなたと一緒にいたくない人に迷惑をかけるのはなぜですか？

この困難な時期に受ける支援やサポートが多ければ多いほど、良い結果が得られます。合格し、気分が良くなります。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士