快適さをもたらし、精神性につながる3つの創造的な方法
彼女の本の中で 穏やかなクラフト：創造性と熟考のためのプロジェクトと実践、 オマーンシャノンは、20世紀のカトリック司祭であるアンリノーウェンを引用し、「霊的な生活を通じて、私たちは徐々に恐怖の家から愛の家へと移っていきました」と語っています。
オマーンシャノンは、クリエイティブライフについても同じことが言えると考えています。 「祈りと「愛の家」を特徴づける静けさに入ることができます。私たちは自分を開き、広々とした空間を体験できます。
に 穏やかな オマーンシャノンは、読者がリラックスし、自分自身を癒し、明快にして他の人とつながるのに役立つさまざまな創造的な活動、ストーリー、リソースを共有しています。最終的には、私たちの創造性につながることは、私たちの霊性につながるのに役立ちます。言い換えれば、クラフトは精神的な修行になる可能性があります。
ここに彼女の本からの3つのエクササイズがあり、あなたを穏やかで快適にし、あなたのスピリチュアリティとのつながりを助けます。
祈りの庭
「ガーデニングは、今の瞬間に戻すのに最適な方法です」とオマーンシャノンは書いています。彼女はあなたにとって意味のある植物で祈りの庭を作ることを勧めます。
あなたが特定の宗教に従うなら、あなたはあなたの聖なる本のあなたの好きな箇所で言及されている植物を選ぶかもしれません。たとえば、旧約聖書と新約聖書には、ユリ、パピルス、オリーブが含まれています。植物を選択したら、それらの通路を含むラベルを作成できます。
あなたの庭を作るとき、オマーンシャノンはこれらの追加の質問を熟考することを提案します：「特定の香り-ラベンダー、バラ、ペパーミント-は私に何を思い出させますか？今、自分を包み込むのに必要な香りや香りは？何が私を落ち着かせますか？私の人生で今、何が甘いと感じますか？辛い？元気？落ち着く？」
オマーンシャノンによると、あなたの庭がどのようなアプローチや形をとっても、学ぶべき重要な教訓があります。 「シンプルな祈りの庭を作る場合でも、聖書の古代の知恵を思い出させる屋外の植物を意識的に選ぶ場合でも、窓辺でハーブを扱う場合でも、自然からの栄養が報われ、自然が教えてくれるレッスンが受けられます。」
神輿
オマーンシャノンは、神輿は慰めの道具として役立ち、心と心を落ち着かせると書いています。あなたはそれを知らないかもしれませんが、おそらくあなたは現在、神輿を持ち歩いているでしょう。オマーンシャノンは、神社は「キーホルダーの神聖なシンボル」から「iPhoneでの最愛の人の写真のコレクション」まで何でもあり得ると述べています。
世界中の文化が神社を使用しており、それらは独特の方法で使用しています。中南米諸国では、人々は小さなマッチ箱を使用しています。オマーンシャノンは、「心配の人形」と粘土の天使のペンダントと赤い種を購入しました。マッチ箱には、「平和な雰囲気、ちょっとした幸運、心配事を伝える人が必要な瞬間があります。この緊急キットを使用して、これらの厳しい瞬間のバランスをとってください！平和な考えの天使、ラッキービーンと心配の人形。」
独自の神殿を作成するとき、オマーンシャノンは、何があなたに最も快適さをもたらし、何がそれを最もよく象徴するかを検討するよう提案します。
肯定ブランケット
オマーンシャノンが書いている私たち全員が、トレーナーであろうと特定のスローであろうと、私たちに快適さをもたらすある種の「ブランキー」を持っています。何年も前、彼女は「私は無限の可能性に満ちている」、「私は真の奇跡です」、「私は世界の明るい光です」などのフレーズを含む彼女の若い娘のために毛布を購入しました。
彼女の娘はこれらの言葉（重要な注意喚起として役立つ）を見ているだけでなく、彼女はまた 感じる 彼らは、「あらゆる方法で彼女を包んでいるので」
オマーンシャノンは、これらの言葉や毛布に対する私たちの必要性は、年をとっても失われることはないと信じています。 「…何でも、私たちがそこにある明るい光を伝えるために止まらない世界をナビゲートするとき、私たちはおそらくそれらをさらに必要とするでしょう。」
あなたの専門知識に応じて、断言キルトを作成したり、枕カバーまたは他の軽量生地に断言を刺繍することができます。または、フリースブランケットに布地のペンキやペンを使用することもできます。
選択する単語を検討するとき、オマーンシャノンは次の質問をすることを提案します。「あなたの人生において、現時点であなたの強み、盾として役立つのはどの単語ですか。どの言葉があなたを慰めますか。今、あなたはどんな言葉で締めくくる必要がありますか–文字通り？」
創造性には多くのメリットがあります。私たちの手を使って意味のあるオブジェクトや環境を作り出すことで、私たちは自分自身を落ち着かせ、精神的な修行を育むことができます。
この記事には、Amazon.comへのアフィリエイトリンクが掲載されています。本を購入すると、Psych Centralに少額の手数料が支払われます。 Psych Centralのサポートに感謝します！
