それは過食ですか？ 6つの質問
これは理解しやすいクエリです。「過食」と「結合」は、メディアや日常の会話で頻繁に耳にする用語であることを前提としています。これらの用語を同じ意味で使用するのが一般的ですが、メンタルヘルスの専門家はそれらを異なる方法で定義します。
過食は誰もが時々行う行動です。どんちゃん騒ぎの食事はかなり異なります。むちゃ食いを頻繁に行う人々は、孤立、鬱、自己価値の低さに苦しむことができます。さらに、彼らの食事パターンは、人間関係、睡眠、または職場での生産性に悪影響を及ぼす可能性があります。
定期的に過食症に従事している人は、過食症の基準を満たすことができます。むちゃ食い障害は現在、米国の成人の推定2.8％に影響を与えており、拒食症と過食症の症例数を合わせると2倍以上になります。男性と女性の両方で、さまざまな心理的影響（不安、うつ病、アルコールまたは薬物の使用）と医学的合併症（高血圧、高コレステロールおよび心臓病）を引き起こす可能性があります。あなたの食事が実際に過食症であるかどうかを判断するのを助けるために（そして過食だけではない）、ここに尋ねるいくつかの質問があります：
あなたや他の人が過剰だと言うかもしれない量の食物を消費していますか？ 誰もがたまに食べ過ぎます。たとえば、食べ物がお祝いの中心であり、参加者が大量またはサービングを頻繁に消費する多くの文化的イベントがあります。どんちゃん騒ぎのエピソードには、他の人が同じ状況または期間で食べるものよりも多い量の食物が含まれています。むちゃ食い障害のある人にとって、異常に大量の食物の消費は、少なくとも週に1回（多くの場合はそれ以上）発生します。
食事中にコントロールの喪失を経験しますか？ これは、過食症の最も明確な特徴です。一部の人々は、「ゾーンアウト」したり、一度始めたら食事を止めることができないと感じたりすることについて説明しています。むちゃ食いのエピソードの最中には気分が悪くなることはありますが、自分の行動を妨げることはできません。過食の典型的なエピソードでは、何をどのくらい食べるかについての選択は意識的な決定です。
普段より早く食べますか？ どんちゃん騒ぎのエピソードは、通常よりも早く食べ物を消費することで区別されることがよくあります。食べることに対するこの緊急性は、かなり短い時間で大量の食物が消費されることにつながります。比較すると、過食はどのような速度でも発生する可能性がありますが、必ずしも迅速ではありません。
明確に言うと、過食症に従事している人々は、「通常の」方法で食事をしている、1日を通して小さな食事エピソードを持っている（絶え間ない間食）、または過食エピソードを持っている場合もあります。彼らは周りに他の人がいるときはどんちゃん騒ぎに食べないかもしれませんし、特定の場所や特定の時間にのみどんちゃん騒ぎに食べるかもしれません。
肉体的な痛みはありますか？ むちゃ食いは、肉体的に不快または痛みを伴う満腹感につながることがあります。過食は通常、体がそのポイントに到達する前に停止します。
秘密裏に食べますか？ 多くの場合、過食症は単独でまたは秘密裏に起こります。むちゃ食いエピソードが発生する前に、食べ物を隠すか、直接購入することができます。秘密は通常、恥ずかしさの強い感情に関連しています。人々はこの行動を他の人から隠すために多大な努力をします。この欺瞞は、人間関係や罪悪感における重大な問題の原因となる可能性があります。あるいは、外食中や他の人と一緒に過食が起こります。
どんちゃん騒ぎのエピソードをどう思いますか？ 過食後の嫌悪感、うつ病、罪悪感は一般的です。食べ過ぎの人は罪悪感を経験するかもしれませんが、むちゃ食いの人の間で一般的に見られる高レベルの精神的苦痛はめったにありません。どちらのタイプの食事でもストレスが高まる可能性があり、専門家の助けが必要になる場合があります。
これらの質問の2つ以上に「はい」と答えることは、適切な支援とサポートを必要とする深刻な状況を示している可能性があります。過食症であるかどうかを判断し、治療を受けるための最良の方法は、メンタルヘルスの専門家によって評価されることです。
幸いなことに、私たちはむちゃ食いのエピソードをまとめて減少または根絶するのに非常に効果的ないくつかの異なる治療法を持っています。これらの治療は、気分や人間関係を改善し、人生の目標に近づける行動の変化につながります。
