新年の抱負が私たちのプシュケにとって不可欠な理由
なぜ彼らは私たちの文化の中でそんなに重要な存在を持っているのですか？なぜ私達はそれらについてそんなに多く話し、なぜ私たちはこれらの新しい目標を、特にそのような特定の日に支持する必要性を感じるのですか？
新年の抱負は私たちに新たな始まり、新しい始まりを約束します。二度目のチャンス。正直なところ、これをいつ開始できるかを指示するためにカレンダーに日付が必要ですか？ではない正確に。 （私たちが誰かへの愛を表現する時が来たと告げるために2月14日が必要になることはありませんが、私は余談です）
しかしながら、1月1日のような日付を持つ、正月の文字通りの始まりは、私たちが安心できるシンボルです。これは、マーカー、リマインダー、行動を促すフレーズ、白紙の状態です。
「研究は、人々が元旦のような主要なベンチマークの後で人々が彼らの目標にもっと熱心に取り組んでいることを示しています」と2016年の米国のニュース記事、「フレッシュスタートの心理学」は述べました。 「月曜日でも十分なベンチマークです。ダイエットの開始と禁煙の最も人気のある曜日です。 1月1日のスレートの清潔さ（またはすっきり感）には魅力的なものがあります。新しい年は新しいスタート、新しいチャンスを表しています。そして、昨年、そして前年に失敗したかもしれない私たちにとって、もう一度チャンスが嫌いな人のために？」
新たなスタートは私たちの精神にとって本当に痛いものです。この新たな自己開発と自己改善の感覚により、私たちが取り組んでいる感情的な問題であろうと、個人的に達成したい実践的な願望であろうと、私たちは取り組みたいことを振り返ることができます。これらの決議により、最善の方法で前進する機会が得られます。
The Scientific Americanに投稿された2016年の記事「Is it the Right Time for a Fresh Start」は、一時的なランドマーク（年の最初の日）が「フレッシュスタート」と呼ばれるものでフレッシュスタートを育成することに関して機能する理由を説明しています開始効果。」
「一時的なランドマークはまた、スレートをきれいに拭く機会を与えてくれます。少なくとも短期的には、有益な行動を刺激する感覚です」と記事は述べています。 「ページを新しい年、月、または週に変えることで、私たちの否定的な特徴と失敗を過去の自分に帰することができます。過去の自分を非難することで、私たちは現在の自分の前向きなイメージを作成し、より良く維持することができます。過去の失敗が私たちの背後にあり、私たちの将来の成功が私たちの前にあると感じたとき、私たちは目標に到達するために一生懸命働く意欲と力を感じます。」
本質的に、新たな始まりを築く行為は、 手放す 過去の過ちや不安、傷など、もはや役に立たないもの。私たちは新しい約束に「こんにちは」と言うだけでなく、古い荷物に「さようなら」と言っています。
「一時的なランドマークが、望ましい将来の状態と現在の現実のコントラストを強調し、理想的な状態に近づいていない限り既に、そしてこれらの反射は私たちが私たちの目標に行動する動機を与えます」と記事は述べています。
私たちはしませんが 必要 1月1日、スレートをきれいに拭き取り、新しい感情的で実践的な始まりに乗り出すことを思い出させるために、この日付は最終的に重要なシンボルを提供します。新たなスタートを切り、過去のトラブルを手放すシンボル。
皆さん、2019年です。数えましょう！
