精神病で繁栄する：ヘザーフォスターとのQ＆A

「精神病で生きる」は、精神疾患を抱え、元気に暮らしている個人を対象とした定期的なインタビューシリーズです。残念ながら、これらの話はほとんど聞いていません。

健康で有意義な生活を送っている精神疾患のある人については、ほとんど十分な話が聞き取れません。そして、彼らがどのように彼らの病気を管理するかについて、私たちはほとんど十分に聞きません。

今月は、Psych Centralの新しいブロガーであるHeather Fosterと話しました。私たちのサイトのこちらの里親ペン「メンタル・ママ」。

彼女が自分の概要ページに書いているように、「私は、あなたが素晴らしいお母さん、素晴らしい人になり、精神疾患を持つことができることを人々に示したいです。私の目標は、人々が精神疾患の見方を変えることにおいて小さな役割を果たし、私のような人々の生活を楽にするのを助けることです。」

以下では、フォスターが3つの精神疾患に対処する上で最も困難な部分、彼女がそれらを管理するのに役立つもの、試してみる治療法に関するアドバイス、愛する人がどのように役立つかなどについて説明しています。

あなたの経歴と最初に診断された時期について教えてください。

私は2人の子供、ガブリエルとエミリアの母親であり、私の素晴らしい夫ジョーの妻です。私は現在、ミシガン州北部の田舎町に住んでいます。冬は長く寒く、夏は短くても素晴らしいです。私は自分のサイトMental Parentのメンタルヘルスブロガーであり、Psych CentralのMental Mommaとしてブログを書いています。

私は人生の多くの時間を診断と誤診に費やしてきました。私の最初の「診断」は、17歳のときに、母親が部屋で薬を見つけたときに暴力を受けたときでした。私はメンタルヘルス施設に送られ、そこで大うつ病性障害と診断されました。

私は自分の双極性障害を最も自己治療した。 2人目の子供が生まれた後、私は自殺の危機に瀕するまでに至った極端な躁鬱病のエピソードを経験しました。私にとってはとても暗い時間でした。幸いにも、私の義母も双極性で、私の状態の兆候に気づきました。

何度か診断され、誤診された後、私はついにMD（精神科医には貧弱すぎると思います）から、双極性障害1（急速サイクル）、境界性人格障害、PTSDの準精密診断を受けました。診断に疑いの余地はありませんが、いつか実際に専門家の診察を受けて真の臨床診断を下せるようになることを期待しています。

双極性障害、境界性人格障害、PTSDなど、いくつかの障害の最も難しい部分は何ですか？

どの状態がフレアであるかを区別することは困難です。現在投薬中ですが、まだ症状があります。躁病エピソード、ボーダーラインエピソード、PTSDフラッシュバックなど、私を悩ませているものを理解するのは難しいと思います。どちらが時々どれであるかを知ることは困難です。

家族と一緒に症状を処理するのも難しいです。私が一人だったら、私は自分を傷つけるだけでした。家族と一緒にいると、自分の症状で克服できないのは難しいと思います。私はまだママと妻である必要があります。特に憂鬱なエピソードを介して、それは気が遠くなるかもしれません。

これらの課題をどのように克服しましたか？

赤ちゃんのステップ。私はそれらを克服していません。私はおそらくそうしないでしょう。課題は常に克服することを意味するものではありません。時々、挑戦は毎日戦うことを意味し、成功は日常的に達成されます。

病気の管理に最も役立つ治療と戦略は何ですか？

それは私がかなり内省的な人であることを助けます。私は躁病エピソードに入るかどうかを時々知ることができるように感じるので、どういうわけかそれのために家族を準備することができます。これは常にそうとは限りません。私の夫は私の岩でした。極度に双極性の母親と一緒に育った彼は、彼自身とその状態の別の人を管理する方法を彼に教えました。

私は精神医学の薬物療法の擁護者でもあります。私は通常、薬を服用しない非常に自然な人間なので、これは実際には少しユーモラスです。通常、全体的な選択肢があります。私はそれらすべてを試しました、そしてそれらは私のために働きませんでした。私の薬は私の力を取り戻すのに役立ち、多くの点で私の命を救いました。

精神科の薬についてどう思いますか？

たいていの場合必要だと思います。米国では、私たちは間違いなく薬物過剰ですが、それは不十分なメンタルヘルスシステムに起因していると思います。前に言ったように、私は精神科医には貧乏すぎるので、私を治療するために精神疾患に関する正式な訓練を受けずにMDに行かなければなりません。

私が知っている多くの人々はこれが彼らに起こったことを持っています。医師はこれらの状態を処理するためのものではありませんが、私のような人々はそれらを助けるために誰かが必要です。私は2年間待てなかった（うん、それが私が州の精神科医を待つのに必要だったものである）薬が処方されるのを待ちました。

過剰処方は、医師がメンタルヘルスの問題に無知であるが、できることを助けたいと思っている結果です。メンタルヘルスの問題は、それが構築されている機関ではなく、問題であると考える人々の心を実際に変えたい場合、メンタルヘルスの見直しが必要です。

心理療法についてどう思いますか？

私は若い頃にいくつかのセラピーセッションを行ったことがありますが、個人的には効果がないことがわかりました。これは、私は常に非常に率直で、自分のことすべてについて話しているからだと思います。私には本当の秘密はありません。私は慢性的な過剰共有者です。

どんな治療法を試すべきかについて誰かに何かアドバイスはありますか？

診断次第です。会話療法によって克服または管理できる状態もあれば、脳の不均衡の結果として起こる状態もあります。セロトニンを脳に話すことはできません。いつでも自分で調べてみてください。ある薬物療法や治療法は、ある人には効くかもしれませんが、別の人には効かないかもしれません。それはあなたとあなたの状態についてであることを常に覚えておいてください。私たちは皆違います。

新たに診断された人に何を知りたいですか？

あなた一人じゃありません。決まり文句に聞こえるかもしれませんが、本当です。 1対4の統計では、これは非常に真のステートメントです。私のような人々や他の臨床医やブロガーは、メンタルヘルスを最前線に導き、スティグマと闘っています。誰も彼らの診断を怖がってはいけません。糖尿病であることを認めるのを恐れないのに、なぜ双極性障害があるのを恐れる必要があるのでしょうか。彼らはすべきではない。私は何かが変わるまで聞いてくれる人に私の話を伝え続けます。

愛する人が精神疾患のある人をサポートできる最善の方法は何ですか？

それは一種の微妙な問題です。繰り返しますが、それは誰かが何を扱っているかに依存します。私は躁病のエピソードの間に私の夫が「リラックス」と言う場合、私はあざけり行くつもりです。私は愛する人があなたが経験していることについてあなたと話す必要があると思います、そしてあなたは彼らと話す必要があると思います。あなたが何をしているとしても。

最初は、私が話しているのは私の精神疾患だと感じました。「今日は悲しいです」。 「今日気になる」; 「私は躁病のエピソードが起こっていると思います。」これらのフレーズは私の夫に何を探すべきかを教えてくれました。もう言う必要はありません。彼は私がどのように行動しているかでわかる。それはもはや推測ゲームではありません。話さないと、誰もあなたを助けることができません。

メンタルヘルスに関するお気に入りのリソースは何ですか。

ブログとPsych Central。 Psych Centralは、状況とそれらに関する記事を知るのに最適です。ブログは、人々が彼らと一緒に暮らしている様子を見るのに最適です。私のブログは100％正直です。私のブログは時々物議を醸すことがあります。しかし、私は彼らと人々を助けてきたことを知っています。多くのメンタルヘルスブロガーがストーリーを共有し、勇気を出して自分の状態について話している。あなただけではないことを知るのに役立ちます。

他に読者に知ってもらいたいことはありますか？

自分らしく、精神疾患を恐れないでください。私たちはみな何かを扱っています。私たちは立ち上がって、もはや差別されないだろうと言う必要があります。私たちは自分の権利のために戦う必要があります。誰も私たちのためにそれをしません。

是非遊びに来てください！

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