世界・オブ・心理学ブログ

ポケモンは人々の精神的健康、うつ病を助けると報告されています

PokémonGoは、1995年に作成された人気のポケモンゲームをベースにした新しいモバイルゲームアプリです。人のスマートフォンカメラとGPSを使用して、ポケモンキャラクターをプレイヤーの近くの現実世界に配置します。ポイントを獲得するには、これらのキャラクターをプレイヤーが「捕まえる」必要があります。プレイヤーは自分の画面を見ることで、現実世界の環境にいるキャラクターを見ることができ、ゲームを使ってポケモンのキャラクターを捕まえることができます。

1週間も外に出てはいませんが、多くのプレイヤーは、ポケモンGoがメンタルヘルス、気分、社会不安、うつ病をどのように助けてきたかを共有するために、Twitterや他のソーシャルメディアにすでに参加しています。

運動はうつ病の治療に非常に役立ちます（他のすべてのメンタルヘルスの問題と同様に）。しかし、落ち込んでいるときに運動するように動機づけられることは困難です。だからこそ、PokémonGoのような魅力的なゲームが役立ちます。

PokémonGoは、人々が外に出て、散歩をし、他の人と話し、周囲の世界を探索するように促すことでこれを行います。確かに、それは彼らのスマートフォンがインターフェースとして機能していることによるものですが、そうする動機がゲームをすることであるとしても、歩くことは歩くことです。うつ病や他の気分障害に苦しんでいる人にとって、運動という考えは、考えることがほとんど不可能であり、はるかに少ないです。社会不安に苦しんでいる人にとって、外に出て、あなたと話をしたいと思うかもしれない他の人にぶつかるという考えは、困難です。

ポケモンゴーをプレイしたことによるメンタルヘルスへの影響について、Twitterの多くの人々のほんの一部がこう述べています。

#PokemonGOは、ほんの1週間で私をより良い方向に変えてくれました。 BPD、うつ病、不安症に対処することで、家を出ることができました

— Lara（@ 38Violetqueen）2016年7月11日

#PokemonGoは、私の医師が処方したものやセラピストが推奨するものよりも、すでにうつ病の治療に優れています。
— Jesseanne Pope（@gleefullyhello）2016年7月11日

#PokemonGOこれは実際に私が自分の部屋を離れて人々と交流したいと思っている理由です。
—エイミー（@amyxplier）2016年7月10日

本当の話–不安/うつ病を持つ誰かとして、今週末のほとんどを友達と外で過ごしたという事実は非現実的です。＃ポケモンGO
— HiRez David（@uglycatlady）2016年7月10日

#PokemonGOが私のうつ病を助けているのは奇妙ですか？それは：
-私を家から連れ出す
-私を社会的にする
-励まし運動
—エンジェル（@angel_kink）2016年7月9日

わかりましたが、＃PokemonGoは私のうつ病に少し役立ちます。 😊
— Reva Mora（@itsRevaMora）2016年7月8日

#PokemonGOは私の社会不安を完全に治すものです。みんなとても素敵でした。人々は当初認識されていたほど怖くない。
—キャプテン直美（@CptNaomi）2016年7月11日

#PokemonGOで公園を散歩しました！その社会不安を取りなさい！
— The Lovely Spazzet（@Spazzeon）2016年7月11日

これはばかげているように聞こえるかもしれませんが、＃PokemonGoは私にもっと出かけるように勧めることで、私の社会不安を大きく助けてくれました。
—•Shep（@StickySheepu）2016年7月10日

さらに4マイル歩いて、途中で4人と話しました。＃PokémonGoは、1つのアプリで肥満と社会不安を解決する可能性があります。
—アラン（@AllanTries）2016年7月10日

ただし、すべての人がPokémonGoで前向きな経験をしているわけではありません。

#PokemonGoをプレイしようとしているだけですが、道から遠く離れたところに住んでいます。
今夜うつ病が激しく襲ったpic.twitter.com/5Zyy0JHppp
—ラモナの花（@OJMPlemons）2016年7月8日

今日、うつ病から気を散らす計画がありました。それが#PokemonGoでした。しかし、今私のアカウントはなくなっていますか？ブー。ブー。
— Ginny McQueen（@GinnyMcQueen）2016年7月7日

#PokemonGoについての話を聞くほど、うつ病は深くなります。実際のトレーナーの戦い、実際のジムはありません。アクセサリは$ 35.00です。
— Keith Trottier（@KeithRTrottier）2016年6月18日

ゲームの意図しない結果

これは、ゲームと健康的な運動を促進するゲームの制作の意図的ではないが有益な結果の素晴らしいデモだと思います。何百人ものアプリ開発者が、気分を追跡するように人々を励ましたり、励ましの確約を提供したりして、気分を変えるアプリを開発しようとしました。ただし、これらのアプリがめったに使用されず、最初の1週間が過ぎてもアプリを使い続ける人はほとんどいません。

研究は長い間、気分を改善するための簡単な運動の利点を示してきました。 PokémonGoの開発者は、メンタルヘルスのゲームアプリを作成するつもりはありませんでした。しかし、彼らはそうしました、そしてその効果は主にプラスのようです。