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人間工学規格

エルゴノミクスの専門家は、業界およびコミュニティのリーダーと緊密に連携して、雇用主が労働者を保護し、職場の安全性を向上させるガイドラインと規制を遵守するようにします。通商組織はしばしば労働関連の怪我や病気を減らすために独自の標準化された業界慣行を確立していますが、職場の安全を確保するためのガイドラインと規制を開発したいくつかの連邦および国際組織もあります。これらには以下が含まれます。

職場の安全性を確保するためのガイドラインと規制を開発したいくつかの連邦および国際機関があります。 写真ソース：123RF.com。

労働安全衛生局（OSHA）
労働安全衛生研究所（NIOSH）
米国規格協会（ANSI）
国際標準化機構（ISO）

身体力学と傷害予防
仕事に関連した負傷のリスクを減らす最も重要な方法の1つは、身体の仕組みを改善することです。身体力学とは、身体の使い方を指します。優れた身体力学とは、効率的で注意深い方法で身体を使用することであり、優れた姿勢、バランス、および最大の筋肉を使用して最も重い仕事を行うことが含まれます。

人間工学と身体力学の原則は、職場での怪我のリスクを下げるためのガイドラインを開発するために使用されてきました。仕事で発生する可能性のある負傷には多くの種類がありますが、最も一般的な職場の不満の2つは眼精疲労と腰痛です。以下は、人間工学と身体力学がこれらの問題のリスクをいかに減らすことができるかに関するいくつかのガイドラインです。

眼精疲労
オフィスやコンピューターの労働者は、しばしば眼精疲労、頭痛、視力障害を訴えます。これらはすべて、コンピューター画面、キーボード、マウス、電話などの「ツール」がどのように構成されているかに関係している可能性があります。オフィスワーカーが被る他の同様の問題には次のものがあります。

ダブルビジョン
Burn熱感とドライアイ
目の疲労
光感度
画像の後

眼精疲労予防

照明はオフィス内で可能な限り均等にし、まぶしい光やちらつきのない照明にしてください。
まぶしさを減らす-防眩フィルターまたはLCDディスプレイを使用します。
高品質のコンピューターモニターを使用します。テキスト文字はシャープで鮮明に見えるはずです。
目の疲れを軽減するようにモニターをセットアップします（目の前の真正面に直接置く必要があります）。
15分ごとに目を休ませて、目がリラックスして緊張を軽減する機会を与えます。目が乾いていると感じたら、数秒間すばやく点滅して、目を離してほこりを取り、目をリフレッシュします。

背中、首、肩の痛み
あなたがオフィスワーカー、工場労働者、教師、庭師、または学生であるかどうかにかかわらず、腰痛はあなたの仕事のやり方によって引き起こされる可能性があります。

背中、首、肩の痛みの予防

職場で健康を保つ
ご覧のとおり、人間工学は労働者の安全と健康を維持する上で重要な役割を果たしています。自宅の内外で仕事をするかどうかにかかわらず、人間工学の原則を念頭に置いて、痛み、怪我、病気を最小限に抑えることが重要です。

頻繁に休憩を取り、20〜30分ごとに位置を変更します。
反復運動または長時間の体位を含む活動を開始する前に、ウォームアップまたはストレッチします。
ねじったり、曲げたりしないでください。
機器を目の前に直接置きます。
過度にストレッチしたり、過度に手を伸ばしたりすることは避け、足を床に平らに保ちます。
首を前に長時間曲げないでください。
重いものを持ち上げるときは、腰ではなく腰から曲げてください。

マークR.マクラフリン医学博士による解説

この記事は、ヘルスケアの専門家にとって、そして人間工学の分野とそれが職場にどのように影響するかを概説する一般の人々にとって素晴らしい資料です。ロッツ氏が非常に詳細に述べているように、私たちにとって、そして私たち自身のために、そして私たちの従業員のために、私たちの職場環境をよく一見することが重要です。職場に人間工学を取り入れたスマートなアプローチは、労働者の健康に利益をもたらし、欠勤と仕事に関連する負傷を減らします。それは正しいことではなく、雇用主にとっても良いビジネスです。