バランスが鍵となる理由—ヨガと人間関係
しかし、カリフォルニア州のノヴァト出身のヨガインストラクターのベスヒゼンガは、次のように指摘しています。「時々、バランスを見つけるためにバランスを失う必要があります。つまり、バランスを崩しても大丈夫で、かなり自然なことです。これが発生した場合、最初からやり直して、目的の位置に戻ります。私たちは、スタンスをより長く保つことができるように、スタンスを調整しています。」
バランスを回復するという考えはヨガにも当てはまるので、それは結婚や他の関係に関係しています。すべての密接な関係には浮き沈みがあります。最高のものは、相手が不当に批判的、要求的、または別の方法で過敏であるなどの理由で関係を不均衡にする何かを言った、または行ったときにパートナーが認識するものです。重要なのは、調和を取り戻す修復作業を行うことです。
結婚のバランスを取り戻す
結婚研究者であるジョン・ゴットマン博士はカップルに助言します：
「修理の試みを行ったり受けたりする方法を学びます。緊張を緩和し、休憩を求めたり、感じていることを共有したり、謝罪したり、感謝の気持ちを表明したりすることで、マイナスの循環から抜け出します。」 1
多くの場合、関係のバランスを取り戻す最善の方法は、誠実な謝罪を提供することです。ヨガでは、バランスを保つか失うかについて責任があることは明らかです。
関係で発生する不均衡の原因となる人物がはっきりしない場合があります。良い結婚生活を送っている配偶者は、紛争を起こす際の自分の責任を受け入れ、同様の状況が次に発生したときに違ったふるまいをするという後悔と誠意を伝えます。
たとえば、妻が夫に不平を言うかもしれません。「あなたは私の医学的問題について私たちの友人に話すべきではありませんでした。それはあなたにとても鈍感でした。」
彼女がこれを言うとき、彼女は関係を不均衡に捨てています。夫はがっかりし、無礼を感じ、妻は彼に不当な思いをされています。
この関係で2つの謝罪がバランスを取り戻す可能性があります。
妻は、夫が自分の情報が秘密であることを知らなかったことを認め、「批判的に聞こえて申し訳ありません。友人を訪ねる前に、私の診断について知らせたくないと言っておくべきでした。結局、あなたが私の心を読むのを期待することはできません。今後、私に確認せずに個人情報を明かさないでください。」
夫はまた、最初に妻に気にしないかどうか尋ねることなく、妻の状態について友人に話したことを後悔することもできました。重要なのは、彼が妻の望んでいるものを直感するべきだったということではありません。彼の意図は、彼が彼女を気遣い、彼女のプライバシーを尊重することを示すことです。
このような謝罪は、誠実であり、パートナーが不快感でお互いを非難するのではなく、自分の行動に責任を負うため、礼儀正しく受け入れられ、親密さを取り戻す可能性があります。
ヨガと人間関係の両方でバランスを失うのはごく普通のことです。これが発生した瞬間を受け入れ、身体的または感情的にバランスを回復する可能性があることを実行するための鍵。
参照：
1. http://www.yesmagazine.org/issues/what-happy-families-know/how-to-keep-love-going-strong
この記事はSivana Eastで最初に公開されました。
