趣味を感情的な松葉杖として使用できますか？

精神科の診断はまだ受けていませんが、不安があると思っても大丈夫だと思います。ばかげていると自分に言い聞かせようとするだけで、自分や愛する人に破滅的なことが起こるという気持ちを揺さぶることはできません。私は自分の部屋に座って、何時間も心配します。時々、心配することで体が疲れてきます。このようになったら、自分のアートに目を向けます。絵を描くことは、災害のシナリオを立てるのに頭が悩まされていないときにできる唯一のことです。落ち着くのはいいことですが、しばらくすると、このようなものに常に目を向けることは健康に向かないのではないかと思い始めます。現在の問題に気を取られていても、実際にはどのような解決策も講じていません。そして、問題を無視すると、事態が悪化するだけのように感じられます。それで、不安になると、本やアートを一種の対処メカニズムとして使用することが健康になるのでしょうか、それともこの種の脱出は長期的には破壊的なものになるのでしょうか？

不安を感じているときに本やアートに目を向けることは、不安の治療法ですが、治療法ではありません。それらは心を落ち着かせる効果があり、あなたの創造性を表現する自由を可能にします。あきらめてはいけません。

不安を治療する方法があることは良いことです。不安を治す方法を見つけた方がいいでしょう。不安は非常に治癒可能です。あなたの芸術はあなたの不安からの救済ですが、それは治療法ではありません。症状緩和の効果的な形としてあなたの芸術を持っていることは良いことですが、症状緩和が必要ないならそれがより良いでしょう、そしてそれはまさにカウンセリングがあなたのためにできることです。

カウンセリングと投薬は不安の治療法であり、不安を治す可能性があります。不安に対する主流の治療は、効果的であることが証明された科学的研究に基づいています。専門的な治療を受けることは、不安を治すための最も迅速な方法です。対処は良いですが、治療法は優れています。気をつけてください。