心理学、ネット：2019年12月21日

楽しい休暇をお過ごしください！今週の心理学アラウンド・ザ・ネットは、 休日の不安 そして役立つ 接地技術、 のメンタルヘルス ミレニアル世代、あまり知られていない3 不安障害、間のリンク 汚染とうつ病、 もっと。

クリスマスが私を不安で満たす理由：あなたは休暇中に不安になりますか？もしそうなら、あなたは一人ではありません。一定の予算で贈り物を購入しようとしている場合でも、困難な親戚とやり取りしている場合でも、孤独や悲しみのより強い感情を扱っている場合でも、多くの人がこの時期にストレスを感じます。この記事では、休暇中の不安を最小限に抑えるために実行できる8つの簡単なことを示します。

ホリデーギャザリングのための接地技術：ホリデーシーズン中、最も健康な人でさえ、落ち着きと自信の内部感覚が予期せず妨げられると、不安定になる可能性があります。また、メンタルヘルスの問題に苦しんでいると、不安定化する可能性がさらに高まります。この記事では、執筆者は、私たちが束縛されていないと感じているときに自分自身を接地できる4つの簡単な方法を共有しています。

新しいビジネスインサイダーレポートによると、孤独、燃え尽き、そして落ち込んでいる：2020年代に入るミレニアル世代のメンタルヘルスの状態：ミレニアル世代（2019年に23歳から38歳になった人々）のメンタルヘルス予測は、あまり良くないようです。この記事では、燃え尽き症候群から孤独感、絶望の死に至るまで、精神病がミレニアル世代を悩ませてきた12の方法を詳しく説明しています。

3不安に関連するほとんど知られていない障害：ほとんどの人がOCD、PTSD、社会不安、GADについて聞いたことがありますが、あまり知られていない不安障害がいくつかあります。そして、これらの条件に苦しむ人々にとって、彼らはより一般的なものと同じくらい現実的で破壊的です。この記事では、著者はこれらの衰弱性障害とその治療方法について説明します。

うつ病と自殺のリスクの増加に関連する大気汚染：汚染された都市に住んでいますか？増加している研究団体は、大気汚染がメンタルヘルスに悪影響を及ぼすことを示唆しています。現在、ロンドン大学の研究者による新しいメタアナリシスがこの考えを裏付けています。チームは汚染関連の25件の調査をレビューし、世界保健機関が推奨する微細粒子状物質の上限であるPM2.5の2倍のエリアに少なくとも6か月間住んでいる人は、うつ病を発症するリスクが約10％大きいことを発見しました限界に達した地域に住んでいる人へ。記事はさらに、研究の他の驚くべき発見を説明しています。

分子レベルで不安を明らかにする：急性の現在の瞬間の不安に対する治療法は、過去50年間あまり変わっていません。現在、ブリガムアンドウィメンズホスピタルの研究者たちは、不安研究に新しいアプローチを採用しています。不安研究には、がん研究に使用されているのと同じ計算モデルが適用されています。 「ラボでツールを使用して不安に適用し、課題に対処し、不安の固有の特徴を特定するためのより合理的な方法を開発できることに気づきました」とブリガムの部門のバイオエンジニアであるアーロンゴールドマン博士は述べた。医学における工学。この記事では、マウスを用いた彼らの新しい発見について説明します。