継続的な失敗

現時点では、私は自分自身にとても腹を立てています。私がやっていることはすべてうまくいかないようで、気になるので、習慣を変えようとするときはいつでも簡単に諦めます。

今はお金を借りているので大学に戻ることができず、避けられないミスである高価な私立に行くことにしました。昨日、ストップラインを越えたため、ライセンステストに3回失敗しました。これも簡単に回避できました。約1週間前、私は携帯電話を組み立てる仕事の機会がありましたが、私の評価テストに失敗したため、私はそれを吹き飛ばしました。

全体として、私の人生で絶えず発生するこの失敗のサイクルがあり、私はそれとともに生きることができません。自分がやろうとしていることは何もできず、本当に面倒くさいので、自分は十分とは言えません。私は19歳です。以前は仕事をしたことがなく、母親に過度に依存していたことがありました。以前にガールフレンドがいなかったため、ネガティブな習慣を変えようとするときはいつも諦めました。

世の中の状況は悪化していることは承知していますが、失敗しただけのように自分を愛することはできません。子供の頃から、私はいつもスポーツが苦手で、後で自転車に乗る方法を学びました。

どうすればいいかわからない。私が得たすべてのアドバイスはうまくいきませんでした。私は本当に自分自身を怖がらせています。どんなに頑張っても、必ず失敗するようです。

2018-05-8にMarie Hartwell-Walker博士からの回答

Ａ．

これはとても痛いようです。この時点で、失敗するという確信は、少なくとも部分的には失敗の原因となっています。間違いをする可能性に焦点を当てる場合、間違いを犯すことはほぼ避けられません。あなたは自分のイメージを変えるための成功の基礎を築き始めることができるように、自信と勇気に大きな後押しが必要です。

休憩してください。 19歳の子供が両親との別居を続けていること、パートナーがいないこと、または仕事をしていないことは、決して珍しいことではありません。あなたの年齢で自信と自尊心の危機を経験することも珍しいことではありません。問題はこれまでのことではなく、今それについて何をするかです。

ここにいくつかの進歩を遂げるために取ることができるいくつかのステップがあります。

まず、もっとアクティブになる必要があります。すぐに仕事が見つからない場合は、ボランティアで履歴書を作成してください。ヒューマンサービスには十分な支援がありません。コミュニティの機会を調べ、サービスを提供します。それはあなたの日々にいくつかの構造と有用な方法を与えるでしょう。

第二に、あなたと一緒にハングアップするような人を見つけます。誰もがアスリートであるとは限りません。誰もがデートの準備ができているわけではありません。あなたが本当に楽しんでいる原因または活動を特定し、あなたの年齢の人がそれをしている場所を見つけてください。すぐに親友を作る必要はありません。しかし、ソーシャルスキルを伸ばして仲間のサポートシステムを構築し始めることができるように、人と付き合い始める必要があります。人と並んで作業する（または遊ぶ）だけで、快適に感じるようになります。それらの同僚の一部は友達に進化するかもしれません。

最後に、私たちが自分の期待に反発していることを理解してください。失敗することが予想される場合は、失敗します。あなた自身の強みを知っていて、それらにプレーするならば、あなたは成功する可能性が高くなります。 UPennのAuthentic Happiness Webサイトをチェックして、Signature Strengths Questionnaireにアクセスしてください。すでに持っている強みを特定します。その後、彼らと協力してください。これらはより成功するための基盤です。

お大事に。
マリー博士