カップル療法のスティグマを克服する
多くのカップルは、他のカップルによって判断されたり、機能不全と見られたりするのを恐れて、カップルセラピーにプライベートで行くという事実を守っています。多くの人は治療を求めなければならないことを恥じています。さらに、そもそも助けを求めないことを選択し、治療は不要であるか、または彼らに何か問題があることを信じています。
あなたがそれに閉じ込められているとき、そしてあなた自身がプロセスについて不安を持っているとき、援助を受けることは不可能です。心が開かれ、治癒の過程が開かれるとき、療法は最も実り多いものになります。そのためには、スティグマを克服することが不可欠です。
2つのステップで汚名を克服する必要があります。最初に、他人の判断を手放す必要があります。次に、自分の判断を克服する必要があります。
私たちの成功志向の文化では、私生活は私たちの職業生活と同じように、虫眼鏡まで保持されます。私たちの関係も例外ではありません。関係はある種の達成または達成であるという考えは持続します。したがって、あなたの関係が問題を抱えている場合は、思考が進むと、あなたは失敗する必要があります。
この考え方は有害であり、最終的には自滅的です。タンゴを作るのに2人かかるので、完全に自分自身、またはあなたのパートナーに責任を負わせても無駄です。それは不完全な物語を語る気晴らしです。あなたが否定性に追いついて、（自己またはその他の）非難があなたを引き留めることを許しているなら、前進して前進することは不可能です。
さらに、あなたはあなたの関係ではありません。あなたの関係が困っているからといって、それがあなたが失敗しているということではありません。あなたの関係はあなたを巻き込む実体ですが、それはあなたではありません、そしてそれはあなたの価値を決定しません。
私たちの社会は自立を重視しているため、助けを求めることはしばしば弱さの兆候と間違えられます。実際、反対のことが当てはまります。助けを求めることは強さのしるしです。
セラピーは自発的な行為です。問題があることを認める正直さと不屈の精神を持つこと-あなたの関係が苦しんでいることを認識すること-は、非常に多くの人々が問題を絶えず否定して生きているときは特に、称賛すべきことです。
第三者（セラピスト）との問題についてオープンであることは、紛れもなく謙虚さと強さが必要です。改善への第一歩を踏み出すには勇気が必要です。あきらめる代わりに、あなたは戦うことを選んでいます。助けを求めることにより、あなたとあなたのパートナーはお互いへのコミットメントを尊重し、あなたは共に築いた人生を改善するために積極的な努力をすることに同意します。
カップルセラピーは、あなた、あなたのパートナー、そしてあなたのセラピストという正確に3人のビジネスです。これらの三者以外では、他の誰の意見も無関係です。カウンセリングを希望していないことを友人や家族に伝える必要はありません。しかし、人に伝えたいのであれば、彼らの意見が何であれ、あなた自身とあなたのパートナーのために正しい決定をしているという知識と自信を持ってそうすべきです。
また、判断は他の人自身の不安から生じることが多いことを認識してください。真実は、彼らが認めたいよりも多くのカップルが治療を必要としているということです。この種の批判は、あなたではなく、彼らの不完全な世界観を示しています。
結婚が本当に達成であるならば、あなたはあなたの栄光に休むことができません。それを維持するには仕事が必要です。関係は、魅力、「完璧なカップル」としての評判、新婚旅行段階の陶酔感など、一時的な表面レベルの原則に基づいて構築されているのではありません。彼らは対立、感情と問題、そしてすべての厄介な人生の断片で作られています。
どんな努力でもそうですが、仕事に取り掛かって前進することを選択することは、自分を反動させて停滞させるよりも常により多くの報酬を得るでしょう。関係は生物です。それは成長し、時間とともに変化します。他の生物と同様に、それはその生物が何であろうと、その健康への脅威の影響を受けやすく、それを健康に戻すために看護する努力が必要です。そして、あらゆる種類の健康と同様に、身体的であれ感情的であれ、専門家の存在と指導は非常に貴重です。
