あなたの仕事についてBlahを感じたときに何をすべきか
あるいは恐怖を感じないかもしれません。代わりに、それは漠然とした感じです。絶望と喜びの間の何か–多分無関心。あなたは自分の仕事に特に興奮していません。しかし、あなたは丘に向かって走っていません。
どちらにしても、あなたの仕事はあなたのためにそれをやっていない：あなたは感じている 何とか.
そして、あなたは一人ではありません。コンサルティング会社のアクセンチュアによる2011年の調査によると、女性の57％と男性の59％が自分の仕事に不満を持っていました。
ブラー感情は多くのことを意味することができます。重要なのは、より深く掘り下げて、仕事の状況、そして最終的には人生をどのように改善できるかを見ることです。以下では、経験豊富な2人のコーチが何をすべきかについての知識を共有しています。
あなたのブラの感情を発掘する
まず第一に、何が何もかも仕事の後にあなたに従うかどうかを検討してください。 「チェックインして、休暇中、週末中、仕事以外で修復的または楽しいことをしていると気分が悪くなるかどうかを確認してください」と、ライフコーチおよびリトリートのリーダーであるレイチェルW.コールは言いました。
そうではないとしましょう。たとえば、自分の感情が仕事から切り離されているとしましょう。しかし、問題は、全体としてのあなたの職業ですか、それとも特定の仕事についての何かですか？
「それは、人、仕事、主題、時間、厳しい締め切りのプレッシャー、あまりにも時間がかかりすぎてコンピューター画面に接着しているのでしょうか？」ミシェルワード氏は、「私が育ったときのコーチ」と言いました。何百人もの人々が、自分が持っているとは思えないキャリアを築く手助けをしたり、そもそも発見したりしています。
たとえば、ウォードは新しいキャリアパスを見つけるために彼女の助けを求めていた教師と協力しました。しかし、6回のセッションの後、彼女はキャリアを切り替える必要がないことに気付きました。彼女は転職する必要があった。現在、ウォードのクライアントは「スタッフが親切で新しいアイデアを受け入れる別の学校」で働いています。
仕事のどの部分に問題があるかわからない場合は、数日間、作業中はノートブックを近くに置いてくださいと彼女は言いました。気分が悪くなったときはいつでも、正確に何をしているかを書き留めてください。 「できる限り具体的に」ワードは言った。
空腹と価値観の特定
あなたの真の価値観や欲求を決定することは、充実したキャリアと人生を実現するための重要なステップです。あなたの現在の仕事はあなたの最も深い価値観や欲望と一致していますか？
コールはクライアントと協力して飢えを特定し、十分な食生活を送ることができるようにします。 「気分が悪い、または気分が悪いことに気づく練習は、通常、空腹感を示します」と彼女は言った。彼女はまた、これらのジャーナルのプロンプトに答えることを提案しました：
- 「私はそれを取得することはできません/取得できないと思いますが、私が本当に望んでいるのは...」
- 「私の人生の誰もが私が密かに飢えていることを知らない…」
- 「私が自分に正直であるならば、私は深くそして本当に空腹です…」
ウォードはこのサイトで「バリューゲーム」を完了するようクライアントに依頼します。 「[それ]は、あなたが自分の価値観を理解し、優先順位を付けるのに役立ちます」と彼女は言った。
彼女はまた読者が彼らの生活の中で意味のある瞬間について考えることを提案しました。 「彼らが明らかになれば なぜ それらの瞬間が彼らにそのように感じたなら、それらの価値はそれほど遅れていません」と彼女は言った。
転職や片側での情熱追求
あなたは現在のキャリアを維持すべきですか？それとも職業を完全に切り替えるべきですか？ 「それは、[あなた]にとって意味のあるもの、感じているものに要約されます。 足りる」とワードは言った。
一部の人々は、自分が得意な仕事を完全に楽しんでいます–そして、ボランティア、縫製、またはスタイリングをしました、と彼女は言った。
しかし、情熱的なことを自分の職業として行うことを熱望する人もいます。これらの個人にとって、サイドギグだけでは十分ではありません。
しかし、もちろん、キャリアの切り替えは簡単ではありません。ですから、「本当に 持ってる ワード」と語った。 「あなたはその痛み、その後悔の感覚が必要です。 しない 頑張れ。"
繰り返しになりますが、内省はこの難しい決断をするのに役立ちます。コールは自分にこれらの質問をすることを提案しました：
- 「仕事はどのように感じさせますか？」
- 「私にとってうまくいかないのは私の特定の職場ですか、それともキャリアそのものですか？」
- 「仕事は私に仕事の後に私の情熱を追求するのに十分な時間とエネルギーを残しますか？」
- 「現在の仕事を変更して、他の人に委任したり、在宅勤務を依頼したりするなど、私のニーズの一部またはすべてを満たす方法はありますか？」
- 「1年の生活があり、それでも雇用する必要がある場合、私はここに滞在するか、それとも去りますか？」
それでも困った場合は、コーチを雇うと信じられないほど役に立ちます。 （また、2008年以降、新しい仕事を見つけた、または自分のビジネスを始めた人々の感動的なストーリーを備えたワードのシリーズをチェックしてください。）
「人生を遅らせて、考えを変えたり、道を変えたり、新しいことに挑戦したり、もう一度考えを変えたり、Uターンしたり、左に曲がったりすることは決してありません」とコール氏は言います。直線的なキャリアパスはまれであると彼女は言った。
「今の自分と自分について知っていることを一致させるために人生を切り替えてください」と彼女は言った。
