「やる」と言う前に、難しいトピックについて話し合うためのヒント

しかし、これらのトピックについて話し合うために腰を下ろすことは、決して容易ではありません。

実際、アーウィン氏によれば、「これらのトピックは不安、心配、恐れを伴って作られていることが多い」。最大の懸念は、私たちが同意しないとどうなりますか？

また、そもそも平和で生産的な会話をする方法について心配するかもしれません。

これらはアーウィンのヒントです：

これはあなたの最も重要な関係であり、この会話は「関係を守る積極的な方法」として機能することをお互いに思い出させてください。

1人のパートナーが仕事でつらい一日を過ごしたときではなく、肉体的にも感情的にも対応できるときに話し合う時間を選びます。

この会話をすることについてのあなたの恐れについて話し合ってください。たとえば、相手の見方に同意しない場合、パートナーが関係を終了するのではないかと心配するかもしれません。また、パートナーがどのように役立つかをパートナーに知らせてください。アーウィンはこの例を挙げました。「私たちはこれを一緒に取り組むことができ、これを理解できることを思い出してください。それは難しいからといって、あなたが私たちをあきらめているわけではありません。」

あなたが立っている場所について正直に言う。アーウィンが言ったように、「あなたがしたい最後のことは、衝突を避けるためにただ黙認することです。」敬意を表してくださいが、あなたの見方を共有してください。特定のトピックについて強く感じた場合、パートナーは情熱を持っていないため、立場を変えることができると彼女は述べた。

本当にあなたのパートナーに耳を傾けます。これは、会話の後、あなたは問題に対する彼らのスタンスを理解し、彼らはあなたのスタンスを理解することを意味するとアーウィンは言った。「理解することは同意を意味するのではなく、同じように見ていること」を覚えておいてください。

パートナーの立場をよりよく理解するのに役立つ質問をします。たとえば、「あなたが妊娠するのではなく子供を養子にすることがなぜ重要であるかを理解するのを助けてください」または「親の近くに住むことがなぜあなたにとってそれほど深く重要であるのかについて私は混乱しています。」

パートナーの立場を繰り返します。「人々が何かを理解したと思う頻度は驚くべきものですが、それを繰り返すと、重要なポイントを逃したことがわかります。」

休憩する。「特に非常に感情的なものである場合は、1つのシッティングですべての違いを解決することを期待しないでください。」トピックに戻り、自分自身の見方と潜在的な解決策を検討することに同意します。そして、これをあなたの気持ちについて話すための別の機会として使用してください。「あなたのために内側で何が起こっているのか、そしてあなたと二人の間で何が起こっているのか」を認めます。反対するのは難しいか怖いことを認めてください。」これは、カップルがお互いに手を差し伸べ、「お互いにこれを一緒にして自分の道を見つけることができるように、お互いを再発見する」ための重要な時間です。

時間をかけてパートナーの話を聞き、理解することで、パートナーが考え、感じることはあなたにとって重要であると話します。アーウィンは、カップル向けのワークショップも開催しています。

「人が聞いて理解されたと感じるとき、彼らはより柔軟でオープンであり、これもまた、困難な問題をうまくナビゲートする可能性を高めます。」

それでもこれらのトピックをナビゲートするのが難しい場合は、カップルでの作業を専門とするセラピストとのセッションをいくつかスケジュールしてください。「[C]人々は、これらの厳しい会話を一緒に体験したことを知っていると、多くの場合、つながりが強くなり、自信を持って前進することができます。」