人生をコントロールする感覚は、若さを保つための鍵かもしれません

新しい研究は、彼らの生活をよりよくコントロールする感覚を持っていることは、高齢者が若々しく感じるのを助けるかもしれず、それがまた、彼らの認知能力、長寿、そして全体的な生活の質を改善するのを助けるかもしれないことを示しています

ジェニファーベリングティア博士は、「研究により、主観年齢が若い、または年代より年齢が若いと感じると、記憶力、健康状態、寿命が長くなるなど、高齢者のさまざまな肯定的な結果に関連することが示唆されています。」 2018年のアメリカ心理学会議で彼女の研究を発表したドイツのフリードリヒシラー大学の

「私たちの調査によると、主観的な年齢は日常的に変化し、高齢者はより大きなコントロール感を持っている日には著しく若く感じます。」

この研究のために、ノースカロライナ州立大学のBellingtierと共著者のShevaun Neupert、Ph.D.は、60歳から90歳までの高齢者116人と18歳から36歳までの若年成人106人を募集し、記入を依頼した9日間毎日調査します。

参加者は、自分が毎日持っていると感じるコントロールのレベルに関する一連のステートメントに応答するように求められました（たとえば、「過去24時間に、私は活動に参加できる度合いにかなりの影響を与えました」）、その日に彼らが何歳と感じたか尋ねられました。

研究者らは、研究の過程で両方のグループの主観的な年齢の有意な日々の変動を発見しました。彼らはまた、年配の成人のグループにおいて、毎日のコントロールの知覚レベルと主観的な年齢との間に有意な関連があることを見いだしたが、若いグループではそうではなかった。

「高齢者がより多くのコントロールを行使できるような方法で日常環境を形作ることは、若々しい精神と全体的な幸福を維持するための有益な戦略であるかもしれません」とBellingtierは言いました。

「たとえば、一部の介入は正式なものになる可能性があります。たとえば、個人がイベントに直接影響を与える可能性がある状況でコントロールを取る方法や、コントロールできない状況に対応する方法について話し合うためのセラピストとの定期的なミーティングなどです。スマートフォンアプリを開発して、その日のコントロールを強化し、個人の全体的なコントロール感を向上させる方法の提案を含むメッセージを毎日配信することができます。」

介入はまた、特別養護老人ホームの住民が日常生活の中でより多くの選択をする機会を与え、彼らがより多くの制御を行使できるようにするような単純なものであるかもしれないと彼女は述べた。

出典：アメリカ心理学会