私の人生のどこかがおかしい

子供の頃から、仲間よりも頭がよく、内向的で非常に敏感であることに起因するあらゆる種類の困難に苦労してきました。私は幼い頃から自分自身に対する多くの恥を経験し始めました。十分ではないという気持ちで来て、自分の本当の自分を隠すために身に着けることを学び、多くの不安に対処しなければなりませんでした。大人として、私は一見普通の生活-安定した仕事、結婚、子供たち-を自分自身で構築することができましたが、それにはコストがかかり、それでもコストがかかります。時々、何日も何週間も、何事も皆からも感情的に切り離され、日常の仕事でうまく機能することを可能にするニヒリスティックな「何もない」方法で、そして不安と日々の不安に日々対処しなければならないことにシフトします。ささいなことで引き起こされるワイルドな気分と自尊心の揺れは、仕事と家庭生活の両方で私の能力を損ないます。どちらの場合も、欠けている作品のように、何かに「青」または「憧れ」という根本的な感じが常にあり、私が本当に幸せで自分の人生に満足していると感じることを妨げています。私はこれを私のパートナーや親しい友人と無駄に話し合うことを試みました、彼らは皆それが大人の責任で物事がうまく行く方法であると信じて、そして私は私の闘争を誇張していて、私が感じることを信じていません正常ですが、おそらく私は間違っています。私は正直わからないので、私の質問は、それが何であるか、そして心理学者に自分自身をチェックする必要がありますか?ありがとうございました。 (イタリアから)


2020-02-14にDaniel J. Tomasulo、PhD、TEP、MFA、MAPPが回答

A.

メールありがとう。私はあなたの闘争に感謝し、あなたが手を差し伸べていることをとても嬉しく思います。あなたの質問について私を最も印象づけるものは、あなたの冒頭の文があなたがあなたが賢いことを知っているという事実を強調しているが、あなたがこれをあなたの多くの問題の原因として見ているということです。私はその見方を理解して感謝していますが、あなたの知性と思慮深さがあなたの道を離れることができると信じています。インテリジェンスは、変革において真の資産となります。心の奉仕に心を向ける必要があります。

あなたが特定した4つの要素:自分に対する恥、十分に気分が悪い、本当の自分を納得させないように隠している、そして多くの不安に対処しなければならない、すべて私はあなたの内側の同じ場所から来ていると思います。自己受容、自己効力感、および自尊心のあなたの能力はすべて、自己思いやりの欠如によって何らかの形でブロックされています。 のMargarita Tartakovskyによるこのブログと、私のホームページの下部にある、自己同情の育成に関するこの短いビデオをチェックしてください。

自己同情はあなたがあなたの人生にもたらす違いと苦労を体現することを可能にします。私たちが承認のために他の人に注意を向けるとき、誰もが喜ぶことの不可能性に自然に失望し、それから自己への内破が保護行為として起こる虚偽的な方法で止めますが、それから私たちが見ているものから私たちを切り離します必要。

自己思いやりは、内側から始めて、このプロセスを逆にします。私たちは他の人々との関係を反映した自分自身との関係を築く傾向があります(ユングが言ったように)、そして私たちが外側で自己同情から始めてこれを逆の方法で癒すことができることを癒せない場合。私は本を​​強くお勧めします 人生を見逃さない あなたが誰であるかを受け入れ始め、自分に対してより優しく、思いやりを持ち始める方法として、コーリー・マスカラによって。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@